ดาราเวียดนาม “นิยม” กินมังสวิรัติ เรียนรู้วิธีเยียวยาหลังเกิดเหตุการณ์

MC Dai Nghia: “ฉันโกรธน้อยลงหลังจากทำสมาธิและหันมากินมังสวิรัติ”

สำหรับฉัน การกินมังสวิรัติเป็นเรื่องง่ายๆ ไม่เรื่องมาก แต่ไม่ใช่แค่ซีอิ๊ว เต้าหู้ยี้ เกลือ งา… เพราะฉันต้องค้นคว้าข้อมูลให้ดีสำหรับมื้ออาหารของฉัน หลังจากเป็นมังสวิรัติและทำสมาธิมานานกว่า 10 กว่าปี ฉันรู้สึกโชคดีที่ได้เลือกเส้นทางที่ถูกต้อง

ฉันเคยเป็นคนอารมณ์ร้อนและหุนหันพลันแล่น ถ้าใครพูดอะไรผิด ผมก็พร้อมจะสู้ ตั้งแต่ฉันเริ่มฝึกสมาธิและหันมาเป็นมังสวิรัติ ฉันเห็นการเปลี่ยนแปลงมากมายในตัวเอง อารมณ์ของฉันก็เบาสบายและสงบมากขึ้น เมื่อเผชิญกับความโกรธ ฉันเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และทำให้อารมณ์ของตนอยู่ในสภาวะที่สมดุลที่สุด

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 1 — ศิลปินชื่นชอบการดื่มด่ำไปกับธรรมชาติ (ภาพ: ตัวละครให้มา)

ฉันยังคงเป็นคนหนึ่งที่กำลังสำรวจและ ค้นพบ ตัวตนภายในของตัวเอง เป็นเรื่องยากมากที่ใครสักคนจะสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ ฉันยังคงมีอารมณ์โกรธและความอิจฉาอยู่ แต่ฉันรู้วิธีที่จะลดความรู้สึกด้านลบภายในตัวลง ฉันยังคงยอมรับทุกเหตุการณ์และความยากลำบากในชีวิต เพียงแต่เรียนรู้ที่จะมองโลกในแง่ดีขึ้น

เมื่อฉันอยู่บนจอ ฉันเป็นคนที่มีชีวิตชีวาในสายตาผู้ชม แต่เมื่อกลับมาสู่ชีวิตประจำวัน ฉันชอบความเงียบสงบมากกว่า เมื่อผ่านอายุ 40 ปีไปแล้ว สูตรแห่งความสุขของฉันคือการรู้จักพอใจกับสิ่งที่ฉันมี ฉันไม่ได้มีความทะเยอทะยาน แต่มีความทะเยอทะยานในอาชีพและเวทีต่างๆ มากมาย หากฉันมีเวลาเพิ่มมากขึ้น ฉันอยากจะปฏิบัติธรรมและเข้าร่วมหลักสูตรปฏิบัติธรรมเพื่อปลูกฝังคุณค่าดีๆ ให้กับจิตวิญญาณของฉัน

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 2 — MC Dai Nghia ได้รักษาการรับประทานอาหารมังสวิรัติมาเป็นเวลา 10 กว่าปีแล้ว (ภาพ: ให้ไว้โดยตัวละคร)

ในระยะหลังนี้ ผู้คนมักพูดถึงเรื่องการ “รักษา” กันมากขึ้น เนื่องจากมีผู้ป่วยโรคซึมเศร้าและความผิดปกติทางอารมณ์เพิ่มมากขึ้น ซึ่งส่วนหนึ่งก็เป็นผลมาจากด้านลบของการพัฒนาข้อมูล ฉันหวังว่าคนรุ่นใหม่จะช้าลงและฟังตัวเองมากขึ้น เพื่อที่ชีวิตของพวกเขาจะได้มีความลึกซึ้งยิ่งขึ้น เมื่อเรามีจิตใจที่เปิดกว้าง ชีวิตที่อยู่รอบตัวเราจะดูสดใสและเป็นบวกเสมอ

นักร้องจุนฟาม: “ฉันทุ่มเทสุดตัวให้กับปัจจุบันเสมอ”

ผ่านไปกว่าครึ่งปีแล้วนับตั้งแต่พ่อของ Thu (พ่อทางสายเลือดของ Jun Pham - PV) เสียชีวิต ซึ่งถือเป็นการสูญเสียครั้งใหญ่สำหรับฉันในปี 2023 ต่างจากแม่ที่เสียชีวิตกะทันหัน ฉันมีเวลาเตรียมทุกอย่างอย่างน้อยก็ทางจิตใจสำหรับการจากไปของพ่อ ฉันยังคงเศร้าอยู่แต่ฉันก็โตพอที่จะรับมือกับมันได้

ถ้าถามว่าโอเคมั้ย ตอบเลยว่าไม่แน่นอน แต่ก็ไม่ได้แย่มาก ความเศร้าของฉันยังคงอยู่แต่ไม่ได้ส่งผลต่อใคร ฉันยังคงปล่อยให้ความเศร้าโศกอยู่ภายในตัวฉัน และเรียนรู้ที่จะ "ดื่มชา" อย่างมีความสุขกับมัน

แล้วฉันจะรักษาตัวเองได้อย่างไร? ทุกวันนี้ ทุกครั้งที่ผมมีความสุขหรือเศร้า ผมไม่เคยตื่นเต้นหรือหดหู่เกินไป เพราะการสูญเสียตั้งแต่เล็กไปจนถึงใหญ่ ทำให้ผมเข้าใจกฎแห่งชีวิต ยอมรับว่าไม่มีสิ่งใดคงอยู่ตลอดไป ดังนั้น ผมต้องทุ่มเททุกอย่างให้กับปัจจุบันเสมอ

ฉันไม่ใช่คนที่มีความคิดด้านลบ และไม่ใช่คนที่ "มีความคิดด้านบวกที่เป็นพิษ" นั่นก็คือ ฉันพยายามมากเกินไปที่จะพิสูจน์ว่าฉันโอเค ฉันปล่อยให้ตัวเองตามใจอารมณ์ตัวเองเสมอ ในใจฉันยังคงเชื่อว่าพ่อของฉันได้กลับมารวมตัวกับแม่ของฉันที่ไหนสักแห่ง สำหรับฉันฉันจะต้องกลับไปใช้ชีวิตปกติอีกครั้ง

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 3 — ช่วงเวลาที่น่าจดจำของจุนฟามกับพ่อของเขา (ภาพ: ตัวละครให้มา)

ฉันชอบอยู่บ้าน มันทำให้ฉันรู้สึกสงบและสบายใจ ความสุขของฉันบางครั้งก็คือการทำอาหาร ทำความสะอาดบ้าน ปลูกต้นไม้ หรือจัดดอกไม้... จู่ๆ ฉันก็ตระหนักได้ว่าตลอดสิบปีที่ผ่านมา ฉันยุ่งอยู่กับการ “ปีนเขา” จนลืมสังเกตและสำรวจบริเวณโดยรอบ

เมื่อไม่นานนี้ ฉันมีความสุขมากที่ได้พบตัวเองอีกครั้ง และได้กลับมาสู่ความหลงใหลที่แท้จริงในการเขียนหนังสืออีกครั้ง งานเขียนของฉันคือตัวตนแบบ "Pham Duy Thuan" อย่างแท้จริง นั่นก็คือ การกลับมาสู่ตัวตนที่แท้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ใช่ Jun Pham นักร้องสุดเก๋อีกต่อไป ที่จะต้องกลายมาเป็นคนนั้นคนนี้

การเดินทางครั้งต่อไปของฉันไม่ใช่การพิชิตภูเขาอีกแห่ง แต่เป็นการสำรวจภูเขาที่มีอยู่แล้ว ฉันมองตัวเองว่าไม่รวยไม่จน เพราะฉันรู้เพียงพอ ฉันโชคดีมากที่สามารถสร้างสมดุลในชีวิตได้แบบนั้นเสมอ!

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 4 — จุนฟามมีความหลงใหลในการเขียนมาตั้งแต่เด็ก (ภาพ: ตัวละครให้มา)

รองชนะเลิศ ง็อก ฮัง: “การรักษาบางครั้งคือการกลับไปหาครอบครัว”

การเปลี่ยนแปลงของฉันมาเป็นมังสวิรัติ - เช่นเดียวกับพ่อแม่ของฉัน - เป็นการตัดสินใจขึ้นอยู่กับการรับรู้และประสบการณ์ส่วนตัว ฉันพบว่าการเป็นมังสวิรัติมีประโยชน์มากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ

นอกจากจะเป็นมังสวิรัติแล้ว ฉันยังรักษาวิถีชีวิตแบบเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมโดยการเข้าร่วมกิจกรรมของชุมชน เช่น ปลูกต้นไม้ เผยแพร่ข้อความเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมและการปกป้องสัตว์...

คนมักเรียกฉันว่า “รองชนะเลิศมังสวิรัติ” เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้ผู้ชมจดจำฉันและสิ่งที่ฉันทำได้ด้วย ฉันหวังว่าชื่อนี้จะเป็นสะพานเชื่อมระหว่างฉันกับผู้คนที่มีอุดมคติเดียวกันในการมีชีวิตที่ยั่งยืน

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 5 — ความงามอันแสนหวานของ “รองแชมป์มังสวิรัติ” หง็อก ฮัง (รูป: ให้ตัวละครมา)

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ความอดทนช่วยให้ฉันสร้างความคิดและทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตได้ ฉันเรียนรู้ที่จะฟังและเข้าใจตัวเองก่อนที่จะตอบสนอง เมื่อฉันเครียด ฉันจะคลายเครียดด้วยการทำสมาธิ อ่านหนังสือ หรืออยู่คนเดียว สิ่งนี้ช่วยให้ฉันสงบสติอารมณ์และพร้อมที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

อย่างไรก็ตาม บางครั้งฉันก็รู้สึกว่าต้องการที่จะ "รักษา" ตัวเอง และฉันก็มักจะกลับไปหาครอบครัว ซึ่งที่นั่นฉันจะสามารถหาที่พักพิงและความสะดวกสบายได้ ฉันชอบคุยกับพ่อแม่ของฉัน แบ่งปันความคิด ความสุข และความกดดันของฉัน

Sao Việt chuộng ăn chay, học cách chữa lành sau biến cố - 6 — หง็อกหางเข้าร่วมกิจกรรมการกุศลเป็นประจำ (ภาพ: ให้มาโดยตัวละคร)

การพัฒนาของสังคมทำให้ผู้คนติดอยู่ในวิถีชีวิตที่เร่งรีบได้ง่าย ขาดการเชื่อมโยงกับโลก ที่อยู่รอบตัว ในขณะที่การเชื่อมต่อที่แท้จริงไม่ได้เกิดขึ้นเพียงผ่านโซเชียลมีเดียเท่านั้น แต่ผ่านการปรากฏตัวและการโต้ตอบโดยตรงกับผู้คนรอบข้างด้วย ฉันหวังว่าคนหนุ่มสาวจะไม่ติดอยู่ในวิถีชีวิตที่เร่งรีบและลืมที่จะตระหนักถึงคุณค่าที่แท้จริงในชีวิตของพวกเขา

ลิงค์ที่มา