การออกกำลังกายควรทำในสถานที่และเวลาที่เหมาะสม

ไม่กี่วันที่ผ่านมา แฟนเพจที่มีผู้ติดตามกว่า 530,000 คน ได้โพสต์ วิดีโอ กลุ่มผู้หญิงหลายสิบคนกำลังเต้นแอโรบิกบนถนน กินพื้นที่เกือบทั้งทางเดิน วิดีโอนี้ไม่ได้รับคำชมใดๆ มีแต่เสียงวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนัก

ออกไปบนถนนเหมือนอยู่บ้าน

เรื่องราวเกี่ยวกับผู้คนที่ออกกำลังกายแต่ก็อวดหุ่นสวยกำลังถูกแชร์กันไปทั่วโซเชียลมีเดียเมื่อเร็วๆ นี้ ช่วงกลางเดือนพฤษภาคม ที่ ไทบิ่ญ กลุ่มผู้หญิงสองกลุ่มนำเสื่อโยคะออกมาฝึกโยคะกลางถนน

ทันทีหลังจากนั้น ที่ถนนสีม่วง (พื้นที่ ท่องเที่ยว แห่งชาติทะเลสาบเตวียนเลิม เมืองดาลัต จังหวัดเลิมด่ง) กลุ่มผู้หญิงวัยกลางคนห้าคนจอดจักรยานเพื่อออกกำลังกายริมถนน ก่อนหน้านี้ เรื่องราวของผู้คนจำนวนมากที่ปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกาย แต่กลับรุกล้ำเข้าไปในช่องทางรถยนต์ เรียงแถวกัน ฝ่าไฟแดง และแม้กระทั่งตัดหน้ารถยนต์... ได้สร้างความโกรธแค้นและวิพากษ์วิจารณ์จากสาธารณชนอย่างมาก

สวนสาธารณะเป็นสถานที่เหมาะสำหรับกิจกรรมออกกำลังกายเป็นกลุ่ม

ไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่เท่านั้น ล่าสุดโซเชียลเน็ตเวิร์กยังแพร่คลิปวิดีโอกลุ่มเด็ก 5 คนในเมืองดานังที่ใช้ประโยชน์จากสัญญาณไฟแดงเต้นรำบนเส้นสีขาวใต้ถนนให้คนเดินถนนอีกด้วย...

นอกจากจะส่งผลเสียต่อความปลอดภัยบนท้องถนนแล้ว หลายคนยังออกกำลังกายในที่สาธารณะในลักษณะ "รู้จักตัวเองแต่ไม่รู้จักผู้อื่น" เช่น การเปิดเพลงเสียงดังเกินไป การแต่งกายไม่เหมาะสม... ก่อนหน้านี้ เครือข่ายสังคมออนไลน์ได้เผยแพร่คลิปวิดีโอที่แสดงให้เห็นบ้านหลายหลังในอาคารอพาร์ตเมนต์แห่งหนึ่งมีปฏิกิริยาอย่างรุนแรงต่อกลุ่มผู้หญิงที่กำลังเต้นรำพื้นบ้าน เล่นเพลงเสียงดังในย่านที่พักอาศัย พูดคุยและส่งเสียงดังไม่หยุดหย่อนเป็นเวลาหลายชั่วโมง ที่น่าสังเกตคือ เหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้นหลายครั้งเป็นเวลานาน และมีคนคอยเตือน แม้กระทั่งขอร้อง แต่ก็ไม่เป็นผล ก่อนที่เหตุการณ์จะตึงเครียดขึ้น

การฝึกฝนในที่พักอาศัยนั้นไม่เพียงพอ หลายกลุ่มยังนำการแสดงเต้นรำพื้นบ้านและโยคะมาแสดงในงานแต่งงานโดยไม่สนใจว่าเหมาะสมหรือไม่ เพราะสำหรับพวกเขา ตราบใดที่มีเวทีและพวกเขาสามารถแสดงได้ ก็ไม่มีอะไรหยุดยั้งพวกเขาได้

รู้จักตัวเอง รู้จักศัตรูของคุณ

หากพูดถึงการเต้นรำพื้นบ้านโดยเฉพาะ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการเต้นรำพื้นบ้านได้สร้างกระแสเชิงบวกที่แพร่หลายอย่างกว้างขวาง ชมรมเต้นรำพื้นบ้านได้เกิดขึ้นตั้งแต่เมืองใหญ่ไปจนถึงหมู่บ้านและหมู่บ้านเล็กๆ ที่ห่างไกล ที่สำคัญคือ การเต้นรำพื้นบ้านไม่เลือกปฏิบัติต่อผู้สูงวัย เพราะแม้แต่ผู้สูงอายุทั้งชายและหญิงวัย 70 และ 80 ปี ก็สามารถเข้าร่วมการฝึกอบรมเพื่อพัฒนาสุขภาพของตนเองได้

มีคลิปวิดีโอมากมายที่แสดงให้เห็นหญิงชราฟันหายและผมขาวเต้นรำพื้นบ้าน แม้ว่าท่าทางของพวกเธอจะยังดูเก้ๆ กังๆ และไม่สม่ำเสมอ แต่พวกเธอก็ยังได้รับคำชื่นชมอย่างมาก ขบวนการเต้นพื้นบ้านได้สร้างความสามัคคีในชุมชนที่อยู่อาศัย สร้างจิตวิญญาณร่วม และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและสวยงาม ดังนั้น ในกิจกรรมชุมชนส่วนใหญ่ การเต้นรำพื้นบ้านจึงเป็นการแสดงศิลปะที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อการปลุกเร้าขบวนการ ต่อมา การเต้นรำพื้นบ้านได้แพร่หลายไปยังสำนักงาน หน่วยงาน โรงเรียน และอื่นๆ โดยมีการแข่งขันระดับมืออาชีพมากมายในระดับประเทศ

ในความหมายกว้างๆ กิจกรรมทางกาย เช่น การเต้นรำพื้นเมือง โยคะ แอโรบิก การเต้นรำ การปั่นจักรยาน ฯลฯ ล้วนมีประโยชน์และเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ไม่เพียงแต่ต่อบุคคลเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เมื่อกิจกรรมเหล่านี้ถูกนำไปใช้ในทางที่ผิด แม้กระทั่งละเมิดกฎหมาย บังคับให้เจ้าหน้าที่ต้องตักเตือนและลงโทษ ฯลฯ ย่อมส่งผลกระทบด้านลบมากมายอย่างเห็นได้ชัด

สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันในเหตุการณ์ล่าสุดที่ก่อให้เกิดความไม่พอใจต่อสาธารณชนคือ การกระทำของกลุ่มเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นโดยเจตนา เหตุผลหลักคือพวกเขาชอบอวด ชอบแชร์รูปภาพ วิดีโอ และไลฟ์สตรีมบนโซเชียลมีเดีย แต่ขาดการรับรู้และไม่ทันระวังผลที่ตามมา

ปัจจุบัน ในด้านกฎหมาย มีข้อกำหนดเพื่อลงโทษผู้ที่ฝ่าฝืนกฎจราจร เช่น การชุมนุมกันเป็นจำนวนมากจนกีดขวางการจราจร หรือการเล่นกีฬาที่ผิดกฎหมาย การละเมิดกฎจราจรด้านเสียง การทำให้เสียงดังเกินระดับที่กฎหมายกำหนด... อย่างไรก็ตาม วัตถุประสงค์หลักของการประกาศใช้และบังคับใช้กฎหมายคือเพื่อป้องกันการฝ่าฝืน ขณะที่การแก้ไขหรือลงโทษผู้ฝ่าฝืนเป็นเพียงเรื่องรอง ดังนั้น ปัญหาเรื้อรังจึงยังคงเริ่มต้นจากเรื่องราวของการตระหนักรู้และการสร้างความตระหนักรู้จากแต่ละบุคคล

การออกกำลังกายในที่สาธารณะจะส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งต่อตัวบุคคลและชุมชนโดยรวม หากทำในสถานที่ที่เหมาะสมและเหมาะสม ไม่มีใครจะตำหนิการฝึกเต้นรำพื้นบ้านในสวนสาธารณะ บ้านวัฒนธรรม ศูนย์ชุมชน... เช่นเดียวกัน โยคะหรือแอโรบิกจะเหมาะสมกว่าในโรงยิม สำหรับนักปั่นจักรยาน การปั่นในเลนที่ถูกต้องก็เป็นหลักการพื้นฐานเมื่อต้องอยู่ในการจราจร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อป้องกันตนเอง

ในเวลานั้น กิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจเท่านั้น แต่ยังปลอดภัยและดีต่อสุขภาพของชุมชนอีกด้วย ผมคิดว่าก่อนเล่นกีฬาใดๆ ก็ตาม การเตรียมความพร้อมด้านความรู้และความเข้าใจพื้นฐานนั้นไม่ใช่เรื่องที่ไม่จำเป็น

ไฮ ดุย

ที่มา: https://www.sggp.org.vn/tap-luyen-the-duc-the-thao-cung-phai-dung-noi-dung-cho-post747161.html