ประโยชน์เพิ่มเติมของทับทิม

[โฆษณา_1]

นอกจากนี้ ทับทิมยังเป็นแหล่งของสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินซี โฟเลต รวมถึงสารประกอบจากพืชที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบหลายชนิด ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Health

ด้านล่างนี้ จิลเลียน คูบาลา นักโภชนาการที่ทำงานในสหรัฐอเมริกา ได้แบ่งปันประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของทับทิม

Thêm nhiều lợi ích của quả lựu- Ảnh 1. — ผลทับทิมอาจช่วยปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้

มีสารต้านอนุมูลอิสระ

ทับทิม โดยเฉพาะน้ำทับทิม เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติหลายชนิด เช่น เอลลาจิแทนนินและแอนโทไซยานิน สารเหล่านี้ช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและลดการอักเสบ

ผลการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่า การดื่มน้ำทับทิมเป็นประจำสามารถช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายและชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ได้

ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย

ผลทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ สารเหล่านี้ช่วยปกป้องร่างกายของเราจากความเสียหายที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก

ในระหว่างการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะได้รับความเสียหายและเกิดอนุมูลอิสระขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบ ผลทับทิมช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ ลดการอักเสบ และช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

นอกจากนี้ การดื่มน้ำทับทิมก่อนออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มความทนทาน ลดความเหนื่อยล้า และปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ส่งผลให้คุณสามารถฝึกฝนได้นานขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น