ประโยชน์ที่มากขึ้นจากน้ำตะไคร้

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: ค้นพบประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของชาหนึ่งถ้วยในตอนเช้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เหตุใดการกินกระเจี๊ยบเขียวจึงดีต่อกระดูก ทำไมคุณจึงควรเปิดฝาหม้อเมื่อต้มหน่อไม้สด...

6 ประโยชน์อันน่าทึ่งของน้ำตะไคร้ต่อสุขภาพ

ตะไคร้ถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรมานานแล้ว ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำตะไคร้ได้รับการพิสูจน์ ทางวิทยาศาสตร์ แล้ว

น้ำตะไคร้สามารถรักษาโรคทั่วไปได้หลายอย่าง เช่น หวัด หรือบรรเทาอาการปวดท้อง จุกเสียด และคลื่นไส้ น้ำตะไคร้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

แต่นั่นยังไม่ใช่ทั้งหมด นี่คือ 6 คุณประโยชน์หลักๆ ของน้ำตะไคร้

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — ตะไคร้ถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรมาช้านาน

ลดการอักเสบและอาการปวด ข้อ สารประกอบซิทรัลและเจอราเนียลในตะไคร้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกาย น้ำตะไคร้มีสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดการอักเสบและอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ

ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง ซิทรัลในตะไคร้มีคุณสมบัติต้านมะเร็งอย่างดีเยี่ยม ส่วนประกอบบางอย่างของตะไคร้ช่วยต่อสู้กับมะเร็งโดยการกระตุ้นการตายของเซลล์โดยตรง หรือโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับมะเร็งได้ดีขึ้นด้วยตัวเอง

ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร น้ำตะไคร้ถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย แผลในกระเพาะอาหาร ท้องอืด และท้องผูก มานานแล้ว ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหาร น้ำตะไคร้เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะวิธีรักษาอาการปวดท้อง จุกเสียด และปัญหาระบบย่อยอาหาร บทความส่วนถัดไปจะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 5 ตุลาคม

ค้นพบประโยชน์อันน่าทึ่งของชาหนึ่งถ้วยในตอนเช้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

งานวิจัยใหม่ที่นำเสนอในการประชุมของสมาคมยุโรปเพื่อการศึกษาโรคเบาหวาน (EASD) ในเมืองฮัมบูร์ก ประเทศเยอรมนี พบว่าการดื่มชาวันละถ้วยสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้

ดังนั้น การดื่มชาวันละ 1 ถ้วยจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ถึง 28% โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากชาที่คุณดื่มเป็นชาดำ การลดความเสี่ยงนี้จะสูงถึง 47%

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเหตุผลที่ชาทำสิ่งมหัศจรรย์นี้ได้ก็เพราะว่าชามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลิน

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ขอแสดงความยินดีหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีนิสัยชอบดื่มชาเป็นประจำทุกเช้า

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอดิเลดในออสเตรเลียและมหาวิทยาลัยเซาท์อีสต์ในประเทศจีนศึกษาพฤติกรรมการดื่มชาประจำวันของผู้คนจำนวน 1,923 คนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 80 ปี

ผู้เข้าร่วมประกอบด้วยทั้งผู้ที่ดื่มชาอ่อนและผู้ที่ดื่มชาเพียงชนิดเดียว พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับความถี่และชนิดของชาที่ดื่ม จากนั้นจึงทำการทดสอบโรคเบาหวาน

ผลการศึกษาพบว่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มชา ผู้ที่ดื่มชามีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานลดลงอย่างน้อย 28 % นอกจากนี้ พฤติกรรมนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะก่อนเบาหวานลง 15% อีกด้วย ผู้อ่านสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ฉบับ วันที่ 5 ตุลาคม

ทำไมกระเจี๊ยบเขียวถึงดีต่อกระดูก?

กระเจี๊ยบเขียวเป็นอาหารยอดนิยมเพราะราคาไม่แพงและอุดมไปด้วยสารอาหาร

กระเจี๊ยบเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ดังนั้นการรับประทานกระเจี๊ยบเขียวจึงสามารถต่อสู้กับโรค ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยย่อยอาหารได้

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — กระเจี๊ยบเขียวมีแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูก

นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูกด้วยปริมาณแคลเซียมและวิตามินเค ตามข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิก (สหรัฐอเมริกา)

นางสาวเซรีน ซาวาหรี คราซูนา นักโภชนาการจากสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่เตรียมง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

เสริมสร้างกระดูก ผักและผลไม้ส่วนใหญ่ไม่ได้ส่งเสริมสุขภาพกระดูก แต่กระเจี๊ยบเขียวเป็นข้อยกเว้น กระเจี๊ยบเขียวมีแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูก นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังอุดมไปด้วยวิตามินเค ซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ช่วยเสริมสร้างและรักษาความแข็งแรงของกระดูก ซาวาฮ์รี คราซูนา กล่าว

คุณค่าทางโภชนาการ กระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารต่างๆ กระเจี๊ยบเขียวที่ปรุงสุกแล้วมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน ใยอาหาร และโซเดียม นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังมีวิตามินเค วิตามินซี แมงกานีส โฟเลต แมกนีเซียม วิตามินบี 6 และแคลเซียม เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่ออ่านบทความนี้เพิ่มเติม!

ลิงค์ที่มา