เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่: ค้นพบประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของชาหนึ่งถ้วยในตอนเช้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เหตุใดการกินกระเจี๊ยบเขียวจึงดีต่อ กระดูก ทำไมคุณจึงควรเปิดฝาหม้อเมื่อต้มหน่อไม้สด...
6 ประโยชน์อันน่าทึ่งของน้ำตะไคร้ต่อสุขภาพ
ตะไคร้ถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรมานานแล้ว ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำตะไคร้ได้รับการพิสูจน์ ทางวิทยาศาสตร์ แล้ว
น้ำตะไคร้สามารถรักษาโรคทั่วไปได้หลายอย่าง เช่น หวัด หรือบรรเทาอาการปวดท้อง จุกเสียด และคลื่นไส้ น้ำตะไคร้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
แต่นั่นยังไม่ใช่ทั้งหมด นี่คือ 6 คุณประโยชน์หลักๆ ของน้ำตะไคร้
ตะไคร้ถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรมาช้านาน
ลดการอักเสบและอาการปวด ข้อ สารประกอบซิทรัลและเจอราเนียลในตะไคร้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกาย น้ำตะไคร้มีสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดการอักเสบและอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ
ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง ซิทรัลในตะไคร้มีคุณสมบัติต้านมะเร็งอย่างดีเยี่ยม ส่วนประกอบบางอย่างของตะไคร้ช่วยต่อสู้กับมะเร็งโดยการกระตุ้นการตายของเซลล์โดยตรง หรือโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับมะเร็งได้ดีขึ้นด้วยตัวเอง
ปรับปรุงระบบย่อย อาหาร น้ำตะไคร้ถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการต่างๆ ของระบบย่อยอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย แผลในกระเพาะอาหาร ท้องอืด และท้องผูก มานานแล้ว ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและเพิ่มประสิทธิภาพการย่อยอาหาร น้ำตะไคร้เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะวิธีรักษาอาการปวดท้อง จุกเสียด และปัญหาระบบย่อยอาหาร เนื้อหาถัดไปของบทความนี้จะเผยแพร่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 5 ตุลาคม
ค้นพบประโยชน์อันน่าทึ่งของการดื่มชาตอนเช้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
งานวิจัยใหม่ที่นำเสนอในการประชุมของสมาคมยุโรปเพื่อการศึกษาโรคเบาหวาน (EASD) ในเมืองฮัมบูร์ก ประเทศเยอรมนี พบว่าการดื่มชาหนึ่งถ้วยต่อวันสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้
ดังนั้น การดื่มชาวันละ 1 ถ้วยจึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ถึง 28% โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากชาที่คุณดื่มเป็นชาดำ การลดความเสี่ยงนี้จะสูงถึง 47%
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเหตุผลที่ชาทำสิ่งมหัศจรรย์นี้ได้ก็เพราะว่าชามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลิน
ขอแสดงความยินดีหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีนิสัยชอบดื่มชาเป็นประจำทุกเช้า
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอดิเลดในออสเตรเลียและมหาวิทยาลัยเซาท์อีสต์ในประเทศจีนศึกษาพฤติกรรมการดื่มชาประจำวันของผู้คนจำนวน 1,923 คนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 80 ปี
ผู้เข้าร่วมประกอบด้วยทั้งผู้ที่ดื่มชาอ่อนและผู้ที่ดื่มชาเพียงชนิดเดียว พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับความถี่และชนิดของชาที่ดื่ม จากนั้นจึงทำการทดสอบโรคเบาหวาน
ผลการศึกษาพบว่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มชา ผู้ที่ดื่มชามีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานลดลงอย่างน้อย 28 % พฤติกรรมนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะก่อนเบาหวานได้ 15% ผู้อ่านสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ฉบับวันที่ 5 ตุลาคม
ทำไมกระเจี๊ยบเขียวถึงดีต่อกระดูก?
กระเจี๊ยบเขียวเป็นอาหารยอดนิยมเพราะราคาไม่แพงและอุดมไปด้วยสารอาหาร
กระเจี๊ยบเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ดังนั้นการรับประทานกระเจี๊ยบเขียวจึงสามารถต่อสู้กับโรค ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยย่อยอาหารได้
กระเจี๊ยบเขียวมีแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูก
นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูกด้วยปริมาณแคลเซียมและวิตามินเค ตามข้อมูลของคลีฟแลนด์คลินิก (สหรัฐอเมริกา)
นางสาวเซรีน ซาวาหรี คราซูนา นักโภชนาการจากสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักที่เตรียมง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
เสริมสร้างสุขภาพกระดูก ผักและผลไม้ส่วนใหญ่ไม่ได้ส่งเสริมสุขภาพกระดูก แต่กระเจี๊ยบเขียวเป็นข้อยกเว้น กระเจี๊ยบเขียวมีแคลเซียมซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพกระดูก นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังอุดมไปด้วยวิตามินเค ซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ช่วยเสริมสร้างและรักษาความแข็งแรงของกระดูก ซาวาฮ์รี คราซูนา กล่าว
คุณค่าทางโภชนาการ กระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารต่างๆ กระเจี๊ยบเขียวที่ปรุงสุกแล้วมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน ใยอาหาร และโซเดียม นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังมีวิตามินเค วิตามินซี แมงกานีส โฟเลต แมกนีเซียม วิตามินบี 6 และแคลเซียม เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)