ประโยชน์เพิ่มเติมจากน้ำตะไคร้

[โฆษณา_1]

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณสามารถอ่านบทความเหล่านี้เพิ่มเติมได้: ค้นพบประโยชน์อันน่าทึ่งของการดื่มชาในตอนเช้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน; ทำไมการกินกระเจี๊ยบเขียวถึงดีต่อกระดูก?; ทำไมคุณควรเปิดฝาหม้อไว้ขณะต้มหน่อไม้สด?...

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่ง 6 ประการของน้ำตะไคร้

ตะไคร้ถูกใช้เป็นสมุนไพรทางการแพทย์มานานแล้ว และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของตะไคร้ก็ได้รับการพิสูจน์ ทางวิทยาศาสตร์ แล้ว

น้ำตะไคร้สามารถรักษาอาการเจ็บป่วยทั่วไปได้หลายอย่าง เช่น หวัด หรือบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องอืด และคลื่นไส้ นอกจากนี้ น้ำตะไคร้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

แต่แค่นั้นยังไม่หมด นี่คือประโยชน์ 6 ข้อสำคัญของน้ำตะไคร้

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — ตะไคร้ถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรทางการแพทย์มาเป็นเวลานานแล้ว

ช่วยลดการอักเสบและอาการปวด ข้อ สารประกอบซิตรัลและเจอราเนียลในตะไคร้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย น้ำตะไคร้มีสารประกอบที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดการอักเสบและอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ

ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็ง สารซิตรัลในตะไคร้มีคุณสมบัติต่อต้านมะเร็งอย่างทรงพลัง ส่วนประกอบบางอย่างของตะไคร้ช่วยต่อสู้กับมะเร็งโดยตรงโดยการทำให้เซลล์ตายหรือเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับมะเร็งได้ดีขึ้นด้วยตัวเอง

ช่วยปรับปรุงระบบย่อย อาหาร น้ำตะไคร้ถูกใช้มานานแล้วเพื่อบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น อาหารไม่ย่อย แผลในกระเพาะอาหาร ท้องอืด และท้องผูก ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำตะไคร้เป็นที่รู้จักกันดีในฐานะวิธีการรักษาอาการไม่สบายท้อง ปวดท้อง และปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร รายละเอียดเพิ่มเติมของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 5 ตุลาคม

ค้นพบประโยชน์อันน่าทึ่งของการดื่มชาในตอนเช้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

งานวิจัยใหม่ที่นำเสนอในการประชุมของสมาคมโรคเบาหวานแห่งยุโรป (EASD) ที่เมืองฮัมบูร์ก ประเทศเยอรมนี พบว่าการดื่มชาวันละหนึ่งถ้วยสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้

ดังนั้น การดื่มชาวันละหนึ่งถ้วยจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ถึง 28% โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดื่มชาดำ ความเสี่ยงจะลดลงถึง 47%

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าคุณสมบัติอันน่าทึ่งของชานั้นมาจากสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยปรับปรุงความไวต่ออินซูลิน

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — ขอแสดงความยินดีหากคุณมีนิสัยดื่มชาทุกเช้า!

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอดิเลดในออสเตรเลียและมหาวิทยาลัยเซาท์อีสต์ในประเทศจีนได้ตรวจสอบพฤติกรรมการดื่มชาในชีวิตประจำวันของผู้คน 1,923 คนที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 80 ปี

ผู้เข้าร่วมการวิจัยประกอบด้วยทั้งผู้ที่ดื่มชาไม่บ่อยและผู้ที่ดื่มชาเพียงชนิดเดียว พวกเขาถูกถามเกี่ยวกับความถี่ในการดื่มชาและชนิดของชาที่ดื่ม จากนั้นจึงได้รับการทดสอบหาโรคเบาหวาน

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มชา ผู้ที่ดื่มชามีความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานลดลงอย่างน้อย 28% นอกจากนี้ นิสัยการดื่มชายังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะก่อน เป็น เบาหวานได้ถึง 15% ผู้อ่านสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ใน หน้าสุขภาพ ประจำวันที่ 5 ตุลาคม

ทำไมการกินกระเจี๊ยบจึงดีต่อกระดูก?

กระเจี๊ยบเขียวเป็นอาหารยอดนิยมเพราะราคาไม่แพงและอุดมไปด้วยสารอาหาร

กระเจี๊ยบเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ ดังนั้น การรับประทานกระเจี๊ยบเขียวจึงช่วยต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยในการย่อยอาหาร

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — กระเจี๊ยบมีแคลเซียม ซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพกระดูก

นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังช่วยบำรุงสุขภาพกระดูกเนื่องจากมีแคลเซียมและวิตามินเค ตามข้อมูลจากคลีฟแลนด์คลินิก (สหรัฐอเมริกา)

เซรีน ซาวาห์รี คราซูนา นักโภชนาการในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า กระเจี๊ยบเขียวนั้นปรุงง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

เสริมสร้างสุขภาพกระดูก ผลไม้และผักส่วนใหญ่ไม่มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างกระดูก แต่กระเจี๊ยบเขียวเป็นข้อยกเว้น กระเจี๊ยบเขียวมีแคลเซียมซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพกระดูก นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังอุดมไปด้วยวิตามินเค ซาวาห์รี คราซูนา อธิบายว่าวิตามินเคเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งช่วยในการพัฒนาและรักษากระดูกให้แข็งแรง

คุณค่าทางโภชนาการ กระเจี๊ยบเขียวอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหาร กระเจี๊ยบเขียวที่ปรุงสุกแล้วมีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน ไฟเบอร์ และโซเดียม นอกจากนี้ กระเจี๊ยบเขียวยังมีวิตามินเค วิตามินซี แมงกานีส โฟเลต แมกนีเซียม วิตามินบี 6 และแคลเซียม เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่ออ่านเพิ่มเติมในบทความนี้!

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา