ความจริงเกี่ยวกับกระแสการรักษาโรคด้วย ‘อาบแดด เดินเท้าเปล่า ดื่มมะนาวเกลือ’

แนวคิด 'เลิกใช้ยาแผนปัจจุบัน แล้วหันไปอาบแดด เดินเท้าเปล่า หายใจเข้าลึกๆ และดื่มน้ำมะนาวและเกลือทุกวันเพื่อรักษาโรคต่างๆ แทน' กำลังก่อให้เกิดความขัดแย้งอย่างมากในช่วงไม่นานมานี้

“คำแนะนำ” ข้างต้นถูกเผยแพร่โดยผู้สร้างคอนเทนต์รายหนึ่งบนโซเชียลมีเดีย ซึ่งได้รับความคิดเห็นที่หลากหลายจากทั้งประชาชนและบุคลากรทางการแพทย์ในประเทศ ด้วยเหตุนี้ ผู้คนจึงแสดงมุมมองและทัศนคติที่แตกต่างกันอย่างต่อเนื่อง ทั้งสนับสนุน ปฏิเสธ ประณาม และแม้กระทั่ง... เป็นกลาง

กระแส "อาบแดด เดินเท้าเปล่า ดื่มมะนาวผสมเกลือ" ไม่มีหลักฐาน ทางวิทยาศาสตร์ มีประโยชน์น้อยแต่อันตรายมาก

ภาพ: AI, ภาพหน้าจอ

การอาบแดดและการเดินเท้าเปล่ามีประโยชน์และความเสี่ยงอะไรบ้าง?

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 2 ตวง เทียน เนียม หัวหน้าแผนกตรวจร่างกาย โรงพยาบาลเจียอาน 115 กล่าวว่า ประมาณ 80% ของวิตามินดีที่ร่างกายต้องการนั้นสังเคราะห์ขึ้นจากการได้รับแสงแดดโดยตรง อย่างไรก็ตาม การได้รับแสงแดดในเวลาและวิธีที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้

“รังสียูวีเอในแสงแดด แม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม ก็เป็นสาเหตุของผิวคล้ำ ผิวแก่ก่อนวัย ฝ้ากระ และความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังที่เพิ่มขึ้น รังสีชนิดนี้ไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้อย่างสมบูรณ์ รังสียูวีบีเป็นรังสีชนิดเดียวที่สามารถกระตุ้นสารตั้งต้นของวิตามินดี ซึ่งส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมของร่างกาย ดังนั้น ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการอาบแดดเพื่อดูดซับรังสียูวีบีคือช่วงเช้า 6-9 โมงเช้า ซึ่งเป็นเวลาที่รังสียูวีเอไม่แรงเกินไป” ดร.เทียน เนียม กล่าว

สำหรับประเด็นเรื่องการเดินเท้าเปล่านั้น ดร.เนียม ยังได้แบ่งปันว่า จากการวิจัยเบื้องต้น พบว่าการเดินเท้าเปล่าบนหญ้าหรือพื้นดินที่นุ่มสามารถช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้หัวใจเต้นคงที่ได้ เนื่องจากมีผลต่อระบบประสาทและการไหลเวียนโลหิต

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงที่เท้าของคุณจะสัมผัสกับจุลินทรีย์ ซึ่งนำไปสู่แผลที่เท้า พื้นผิวแข็งไม่ดีต่อสุขภาพเท้า และอาจทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าและเข่าในที่สุด ทำให้ความผิดปกติทางร่างกายเดิมแย่ลง และอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายส่วนบนด้วย

ผู้คนต่างมีความเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับกระแสการดื่มน้ำมะนาวเค็มเพื่อรักษาโรค

ภาพ: ภาพหน้าจอ

ระวังการใช้มะนาวเค็ม

“การใช้มะนาวเค็มแล้วมีอาการคัน แสบร้อน คันเป็นหย่อม กระสับกระส่าย แสบร้อน ปวดท้องน้อย ปวดท้องน้อย... เป็นเรื่องปกติ” นี่คือคำยืนยันที่คุณ V. ให้ไว้เมื่อแนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวเค็ม (2-3 แก้ว/วัน) เพื่อรักษาโรคและชำระล้างร่างกาย

เกี่ยวกับเรื่องนี้ ดร.เทียนเนียม กล่าวว่า “อาการคัน แสบ ปวดท้อง ปวดเกร็ง อุจจาระเป็นเลือด... เมื่อดื่มน้ำมะนาวเค็ม ไม่ใช่อาการของการล้างพิษ แต่เป็นอาการที่เยื่อบุกระเพาะอาหารถูกทำลายและมีเลือดออกร่วมด้วย”

น้ำมะนาวผสมเกลือมีกรดซิตริกที่มีความเป็นกรดสูงและมีปริมาณเกลือสูง (โซเดียมคลอไรด์) เมื่อดื่มเป็นประจำในปริมาณมาก จะกระตุ้นเยื่อบุทางเดินอาหารโดยตรง เพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดโรคกระเพาะอักเสบ แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น และอาจมีเลือดออกในทางเดินอาหารได้

ในทางสรีรวิทยา การบริโภคเกลือมากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะโซเดียมในเลือดสูง (hypernatremia) ซึ่งรบกวนสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ผลกระทบที่ตามมา ได้แก่ ความดันโลหิตสูง อาการบวมน้ำ ภาวะหัวใจล้มเหลวที่รุนแรงขึ้นในผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด และภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ขณะเดียวกัน ภาระการขับเกลือและกรดยังส่งผลเสียต่อไต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีโรคไตหรือโรคตับ

การมองว่าอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง เลือดออกทางเดินอาหาร และผื่นคันเป็นเรื่องปกตินั้นไม่เพียงแต่ไม่เป็นวิทยาศาสตร์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย เพราะเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรง การรับประทานมะนาวดองเกลือในปริมาณสูงเป็นเวลานานอาจมีความเสี่ยงมากมายต่อระบบย่อยอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด ไต และร่างกายโดยรวม ดังนั้น คุณไม่ควรปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่ไม่เป็นวิทยาศาสตร์นี้” ดร. เนียม เตือน

นอกจากนี้ โรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือโรคไขมันในเลือดสูง มีกลไกที่ซับซ้อนและจำเป็นต้องควบคุมด้วยยาตามสูตรการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการวิจัยมายาวนานหลายปี การหยุดยาโดยพลการอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน หรือไตวาย

ดังนั้น ดร. นีม จึงกล่าวว่า เทรนด์ต่างๆ เช่น “อาบแดด เดินเท้าเปล่า ดื่มมะนาวผสมเกลือ” ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ มีประโยชน์น้อยแต่มีโทษมาก ผู้ป่วยจำเป็นต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีควบคู่ไปกับการรักษาที่เหมาะสมตามที่แพทย์สั่ง และต้องตื่นตัวอยู่เสมอกับวิธีการ “รักษาได้ทุกโรค” ที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ซึ่งแพร่กระจายอยู่ในโซเชียลมีเดีย

อุณหภูมิร่างกายยิ่งสูง ภูมิคุ้มกันก็ยิ่งแข็งแกร่ง?

“ยิ่งอุณหภูมิร่างกายสูง ระบบภูมิคุ้มกันก็ยิ่งสูง ยิ่งสุขภาพดี” คือความคิดเห็นของคุณ V. ผู้สร้างเนื้อหา ซึ่งเป็นพื้นฐานของคำแนะนำที่ว่า “ต้องตากแดดบ่อยๆ ถึงจะรักษาโรคได้” ฟังดูสมเหตุสมผล แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย

อุณหภูมิร่างกายเป็นหนึ่งในสัญญาณชีพที่สำคัญ ซึ่งสะท้อนถึงกิจกรรมการเผาผลาญ อุณหภูมิปกติอยู่ที่ประมาณ 37°C อุณหภูมิร่างกายจริงอาจผันผวนระหว่าง 36.1°C ถึง 37.2°C

ผู้เชี่ยวชาญ 2 ท่าน เติง เนียม กล่าวว่า “อุณหภูมิร่างกายที่สูงกว่าหรือเท่ากับ 37.5°C ถือเป็นเกณฑ์ที่ทำให้เกิดไข้ ซึ่งมักเกิดจากการอักเสบ การติดเชื้อ หรือสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นปฏิกิริยาตอบสนอง อุณหภูมิที่อันตรายคือตั้งแต่ 39.4°C ขึ้นไป ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการตรวจ จากแพทย์ ทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการผิดปกติ ดังนั้น แนวคิดที่ว่า “ยิ่งอุณหภูมิร่างกายสูง ระบบภูมิคุ้มกันก็ยิ่งสูง ยิ่งแข็งแรง” จึงไม่ถูกต้องอย่างยิ่งในทางการแพทย์”

ที่มา: https://thanhnien.vn/thuc-hu-trao-luu-chua-benh-bang-phoi-nang-di-chan-dat-uong-chanh-muoi-hat-18525100215065371.htm