อาหารอะไรบ้างที่ช่วยรักษาไข้หวัดใหญ่?

ถาม:

ฉันเป็นไข้หวัดใหญ่และรู้สึกเหนื่อยมาก คุณหมอคะ ฉันควรกินอาหารอะไรดีคะ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและช่วยให้หายเร็ว

ไมหลาน (โฮจิมินห์)

โจ๊กไก่กับหัวหอมและใบชิโสะเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นไข้หวัดใหญ่

BSCKII Huynh Tan Vu โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ ตอบว่า:

การเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ถูกต้องสามารถเร่งกระบวนการรักษา บรรเทาอาการ และเร่งการฟื้นตัว ช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายตัวได้เร็วขึ้น

ซุปไก่หรือโจ๊กไก่ที่ปรุงด้วยหัวหอม พริกป่น หรือซุปไก่กับขิง เป็นอาหารบางชนิดที่ดีที่ควรทานเมื่อคุณเป็นหวัด

สารต่างๆ ในอาหารเหล่านี้ดูเหมือนจะทำงานร่วมกันได้ดีเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ไก่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพเพราะมีสารอาหารมากมายและมีไขมันไม่มาก

เนื้อไก่ยังมีวิตามิน A, E, C, B1, B2, PP และแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก... นอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว เนื้อไก่ยังเป็นอาหารที่ย่อยและดูดซึมได้ง่ายอีกด้วย

ผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ควรทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ย่อยง่าย และมีประสิทธิผลในการบรรเทาอาการหวัดได้ดีมาก

การจิบกลิ่นหอมของซุปไก่ร้อนๆ โจ๊กไก่ น้ำซุปไก่ร้อนๆ ช่วยเสริมการทำงานของโครงสร้างเส้นผมในช่องจมูก ช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสได้

โจ๊กเนื้อและแครอท หรือ โจ๊กเนื้อและใบชิโสะ หรือซุปเนื้อและแครอท ยังอุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ซีลีเนียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี6 บี12 และสังกะสีอีกด้วย

สังกะสีมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและการอักเสบ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดีต่อผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ ช่วยปรับปรุงโภชนาการ และเพิ่มความต้านทานให้กับร่างกาย

เมื่อคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ ร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะขาดน้ำและสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการสนับสนุนการรักษาไข้หวัดใหญ่คือการดื่มน้ำให้เพียงพอ ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำให้มาก

ที่มา: https://www.baogiaothong.vn/thuc-pham-nao-ho-tro-dieu-tri-cum-192240126153256752.htm