ระดับรังสีอัลตราไวโอเลตทั่วประเทศอยู่ในระดับ "อันตรายมาก"

ดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ในหลายจังหวัดและเมืองกำลังสูงถึงระดับ 10-13 ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อผิวหนังและดวงตา ท่ามกลางคลื่นความร้อนรุนแรงที่แผ่ปกคลุมทั่วประเทศ

คลื่นความร้อนลูกที่สองของเดือนพฤษภาคม ปี 2026 กำลังพัดกระหน่ำภาคเหนือและภาคกลางของเวียดนาม หน่วยงานด้านอุตุนิยมวิทยาประเมินว่าความรุนแรงของคลื่นลูกนี้มากกว่าคลื่นความร้อนช่วงกลางเดือน และจัดอยู่ในกลุ่มคลื่นความร้อนเดือนพฤษภาคมที่ร้อนที่สุด 3 อันดับแรกนับตั้งแต่ปี 2021

เมื่อวานนี้ สถานีตรวจวัดอากาศวิญเยน (จังหวัดฟู้โถ) บันทึกอุณหภูมิสูงสุดทั่วประเทศที่ 40.8 องศาเซลเซียส รองลงมาคือสถานีลัง ( ฮานอย ) ที่ 40.7 องศาเซลเซียส อุณหภูมิที่อยู่ในช่วง 38-40 องศาเซลเซียสแผ่กระจายไปทั่วภาคเหนือของสามเหลี่ยมปากแม่น้ำไนล์ และพื้นที่ตั้งแต่จังหวัดแทงฮวาถึงเถื่อเทียนเว้ ส่งผลให้ถนนหนทางเงียบเหงาและชีวิตประจำวันหยุดชะงัก

นอกจากอุณหภูมิที่สูงแล้ว แพลตฟอร์มพยากรณ์อากาศสองแห่ง ได้แก่ AccuWeather และ Weather Online ยังเตือนว่าดัชนีรังสียูวีสูงสุดในสัปดาห์นี้ในฮานอยและโฮจิมินห์จะสูงถึง 11 ส่วนจังหวัดทางภาคกลาง เช่น กวางจิ เถื่อเทียนเว้ และ กวางงาย จะมีระดับรังสีอยู่ที่ 10-13 ซึ่งมักจะสูงสุดระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น.

สำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา (EPA) จัดระดับรังสีที่ 11 ขึ้นไปว่าเป็นอันตรายอย่างยิ่ง สามารถทำให้ผิวหนังและดวงตาไหม้ได้หลังจากสัมผัสโดยตรงเพียง 15 นาที ในขณะที่ระดับ 13 คือระดับสูงสุด ศูนย์พยากรณ์อุตุนิยมวิทยาและอุทกวิทยาแห่งชาติเตือนว่าระดับรังสีนี้เป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ เด็กเล็ก และคนงานกลางแจ้ง

นายแพทย์อึ้ง วัน ตี (แผนกมะเร็งวิทยา โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทย์ฮานอย) อธิบายถึงกลไกการทำลายของแสงแดดว่า รังสี UVA แทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนัง ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ในขณะที่รังสี UVB ทำให้เกิดอาการไหม้แดดและการกลายพันธุ์ของดีเอ็นเอซึ่งนำไปสู่โรคมะเร็ง นายแพทย์เน้นย้ำว่าความเสียหายเหล่านี้สะสมอย่างเงียบๆ เมื่อเวลาผ่านไป ทำให้หลายคนประมาท กลุ่มคนที่ทำงานกลางแจ้งเป็นเวลานาน เช่น คนงานโรงงาน คนส่งของ และเกษตรกร มีความเสี่ยงสูงสุดที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา เนื่องจากได้รับรังสี UV สะสมในปริมาณมาก รังสีจากแสงอาทิตย์ยังทำให้เกิดต้อกระจก ภูมิคุ้มกันผิวหนังลดลง และการอักเสบของกระจกตาด้วย

เห็นด้วยกับมุมมองนี้ นายแพทย์เหงียน ตรีเอว วู (โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์ นครโฮจิมินห์) กล่าวเสริมว่า รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้โรคที่เกี่ยวข้องกับแสง เช่น โรคลูปัสอีริธีมาโตซัส หรือโรคภูมิแพ้ผิวหนัง รุนแรงขึ้น แม้ว่าชั้นโอโซนจะกั้นรังสีอัลตราไวโอเลตซีส่วนใหญ่ไว้ได้ แต่รังสีอัลตราไวโอเลตเอและบีที่เหลือที่มาถึงพื้นผิวโลกนั้นยังคงมีความเข้มข้นมากพอที่จะทำลายเซลล์ผิวหนังได้ตลอดทั้งสี่ฤดู โดยเฉพาะในฤดูร้อน

ชาวฮานอยใช้มือบังแดดขณะเดินอยู่บนถนน ภาพ: เดอะบัง

เพื่อปกป้องร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป ควรเลือกใช้สูตรเจลเพราะซึมซาบเร็วและป้องกันการอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิว ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงหรือเมื่อเหงื่อออกมาก และทาลิปบาล์มที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปที่ริมฝีปาก ระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ควรหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอก หากจำเป็นต้องเดินทาง ควรปกปิดร่างกายด้วยเสื้อผ้าสีเข้มแขนยาว หมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด หน้ากากอนามัย ถุงมือ และหลบอยู่ในที่ร่ม

ในด้านโภชนาการ ร่างกายจำเป็นต้องชดเชยอิเล็กโทรไลต์ที่เจือจางเมื่อเหงื่อออกมาก แต่ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงหรือเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป ครอบครัวควรรับประทานอาหารที่สมดุล จำกัดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง และลดปริมาณเกลือในมื้ออาหารประจำวัน นอกจากนี้ บุคคลควรออกกำลังกายในระดับปานกลางและควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักเกินไปในช่วงที่มีอุณหภูมิสูง

ตามข้อมูลจาก vnexpress.net

ที่มา: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm