วันอากาศแจ่มใสและหนาวเย็น จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดไหม? (งัน อายุ 13 ปี หลงอัน )
ตอบ:
ในฤดูหนาวที่คุณต้องอบอุ่นตั้งแต่หัวจรดเท้า ครีมกันแดดยังคงเป็นสิ่งจำเป็นและไม่สามารถทดแทนได้
แม้ว่าท้องฟ้าจะดูแจ่มใสในตอนเช้าของฤดูหนาว แต่รังสี UV ก็ยังทะลุผ่านและส่งผลต่อผิวหนังของเราได้ ความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาอาจยังคงเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเข้าร่วมกิจกรรมในฤดูหนาว เนื่องจากคุณยังคงได้รับแสงแดดที่มีความเข้มข้นสูงเป็นเวลานาน
คุณสามารถปกป้องผิวของคุณได้โดยการหาที่ร่มเสมอ สวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด และทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวที่สัมผัสแสงแดด
เลือกครีมกันแดดแบบครอบคลุมสเปกตรัมที่มี SPF 30 ขึ้นไป และเป็นแบบกันน้ำ โดยทาอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอก และทาซ้ำอย่างน้อยทุกๆ 3 ชั่วโมง หรือหลังจากว่ายน้ำหรือออกกำลังกาย
หากต้องการความคุ้มครองเพิ่มเติม เลือกเสื้อผ้าและเครื่องประดับป้องกันแสงแดดที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันแสงแดด เช่น หมวกปีกกว้าง เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และแว่นกันแดดที่มีการป้องกันรังสียูวี และมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากที่มีค่าการป้องกันรังสียูวี (UPF) เพื่อปกป้องผิวของคุณ
ควรปฏิบัติตามมาตรการและข้อเสนอแนะข้างต้นไม่ว่าบุคคลจะมีสภาพผิวและสีผิวใดก็ตาม
ปริญญาโท ดร. เหงียน ดุย กวน
ภาควิชาโรคผิวหนัง - โรงพยาบาลผิวหนังนครโฮจิมินห์
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)