ถ้าต้องการเก็บไข่ต้มไว้นานๆ ควรทำอย่างไร?

[โฆษณา_1]

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ คุณยังสามารถอ่านบทความอื่นๆ ได้ เช่น ผักใบเขียวที่ดีต่อสุขภาพ วิธีป้องกันตัวเองเมื่อพบเจอสุนัขจรจัดบนท้องถนน...

4 วิธีในการเก็บรักษาไข่ต้มให้เก็บได้นานขึ้น

ไข่ต้มเป็นหนึ่งในอาหารว่างที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะทำง่าย ใช้เวลาต้มไม่นาน และอุดมไปด้วยสารอาหาร อย่างไรก็ตาม ข้อเสียอย่างหนึ่งคือ ไข่ต้มเน่าเสียได้ง่าย

ไข่ต้มสุก หากปอกเปลือกและทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง จะอร่อยที่สุดเมื่อรับประทานภายใน 2 ชั่วโมงหลังต้มเสร็จ อย่างไรก็ตาม หากอุณหภูมิห้องสูงกว่า 32 องศาเซลเซียส ควรรับประทานภายใน 1 ชั่วโมง

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trứng luộc muốn để lâu cần làm gì?- Ảnh 1. — ไข่ต้มที่ยังไม่ปอกเปลือก สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์

เพื่อให้ไข่ต้มเก็บได้นานขึ้น เราสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้:

อย่าปอกเปลือกไข่ หากต้องการเก็บรักษาไข่ให้ได้นานขึ้น หลังจากต้มแล้ว ควรเก็บไข่ไว้ในเปลือกและแช่เย็น วิธีนี้สามารถยืดอายุการเก็บรักษาไข่ได้นานถึง 7 วัน หากปอกเปลือกไข่ต้มแล้ว จะเก็บในตู้เย็นได้เพียงประมาณ 3 วันเท่านั้น

อย่าเก็บไข่ไว้ที่ประตูตู้เย็น หลายคนมักเก็บไข่ไว้ในช่องเก็บอาหารตรงประตูตู้เย็น แต่ตำแหน่งนี้ไม่เหมาะสม เพราะทุกครั้งที่เปิดประตู อากาศเย็นจะไหลออก ทำให้ลดอุณหภูมิในการเก็บรักษาไข่ลง

แทนที่จะนำไข่ไปวางไว้ข้างนอก ควรเก็บไข่ไว้ในช่องด้านในของตู้เย็น เพราะบริเวณนั้นจะมีอุณหภูมิเย็นคงที่กว่า ทำให้ไข่คงสภาพได้ดีกว่า ผู้อ่านสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ใน คอลัมน์สุขภาพ ของวันที่ 2 เมษายน

ผักใบเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

ผักคะน้า ผักโขม กะหล่ำปลี ผักวอเตอร์เครส ฯลฯ ถือเป็นผักใบเขียวที่ดีต่อสุขภาพที่สุดชนิดหนึ่ง

ผักใบเขียวเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ อุดมไปด้วยสารอาหารรองและมีแคลอรี่ต่ำ การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักใบเขียวสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และความเสื่อมถอยของสมอง

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trứng luộc muốn để lâu cần làm gì?- Ảnh 2. — ผักคะน้าเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามิน K, A, C และสารต้านอนุมูลอิสระ

ต่อไปนี้คือผักใบเขียวที่ดีที่สุดบางชนิดสำหรับสุขภาพของคุณ

ผัก คะน้า เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ประกอบด้วยวิตามิน K, A, C และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ลูทีนและเบต้าแคโรทีน ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของโรคที่เกิดจากภาวะเครียดออกซิเดชันได้

ผลการศึกษาในปี 2019 แสดงให้เห็นว่าการนึ่งผักคะน้าช่วยคงคุณค่าทางโภชนาการส่วนใหญ่ไว้ได้

ผักโขม ผักโขมสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น ซุป ซอส สมูทตี้ และสลัด ผักโขมมีวิตามินเคและวิตามินเอ รวมถึงแมงกานีส

นอกจากนี้ ผักโขมยังมีวิตามินบี 9 ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง รายละเอียด เพิ่มเติม ของบทความนี้จะอยู่ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 2 เมษายน

วิธีป้องกันตัวเองเมื่อพบเจอสุนัขจรจัดบนท้องถนน

เนื่องจากจำนวนสุนัขจรจัดที่กัดคนเพิ่มมากขึ้น การรักษาความปลอดภัยเมื่อพบเจอสุนัขจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำเกี่ยวกับการป้องกันการถูกสัตว์กัดและการควบคุมโรคพิษสุนัขบ้าจากเมืองเมสกีต รัฐเท็กซัส (สหรัฐอเมริกา) ซึ่งให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยงการถูกสุนัขทำร้ายและวิธีการป้องกันตัวเองหากถูก ทำร้าย

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Trứng luộc muốn để lâu cần làm gì?- Ảnh 3. — การระมัดระวังตัวเมื่อพบเจอกับสุนัข แม้แต่สุนัขของคุณเอง ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการถูกสุนัขกัดและความเสี่ยงจากโรคพิษสุนัขบ้าได้

หากคุณพบเห็นสุนัขจรจัด ให้หยุดสิ่งที่กำลังทำอยู่และหาที่ปลอดภัยรอจนกว่ามันจะจากไป อย่าลูบคลำ ให้อาหาร หรือเล่นกับมันไม่ว่าในกรณีใดๆ อย่าเข้าใกล้หรือเล่นกับสุนัขจรจัดใดๆ ทั้งสิ้น

หากสุนัขจรจัดเข้ามาใกล้ โปรดเตรียมพร้อมที่จะปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้:

ตั้งสติให้ดี เว้นระยะห่างจากมัน อย่าตะโกน และหลีกเลี่ยงการสบตา สุนัขอาจหมดความสนใจและเดินจากไปเอง

อย่าวิ่งหนี สุนัขหลายตัวมีสัญชาตญาณการล่าที่แข็งแกร่งและจะไล่ตามหากคุณพยายามวิ่งหนี ค่อยๆ ถอยหลังหรือเดินไปด้านข้างเพื่อรักษาระยะห่างจากสุนัขจนกว่าจะถึงบริเวณที่ปลอดภัย อย่าหันหลังให้สุนัข นักวิ่งและคนเดินเท้าควรหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีสุนัขเดินเตร่อยู่เป็นประจำ เริ่มต้นวันของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ โปรดอ่านบทความนี้ให้จบ!

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา