การดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันดีต่อสุขภาพหรือไม่?

ใบลูกพลับเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่การดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันดีหรือไม่?

ดื่มน้ำใบฝรั่งส่งผลอย่างไร?

น้ำใบฝรั่งเป็นเครื่องดื่มที่ใครๆ ต่างก็ชื่นชอบและนำมาใช้ดับร้อนและลดน้ำหนัก หนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิตอ้างคำพูดของอาจารย์หมอเหงียน กวาง เซือง ว่าชาวบ้านของเราต้มใบฝรั่งและตาลกับน้ำมานานแล้วเพื่อดื่มให้มีกลิ่นหอมและช่วยย่อยอาหาร ใบฝรั่งสดหรือแห้ง เมื่อต้มแล้ว ถือว่ามีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อสำหรับล้างฝี แผลพุพอง และโรคเรื้อน

ใบลูกพลับ : รสขมเผ็ด ฝาดเล็กน้อย สรรพคุณเย็น แก้ร้อนในตับ ปอด และกระเพาะปัสสาวะได้ น้ำใบฝรั่งเข้มข้นมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการปวด ลดความดันโลหิตเนื่องจากตับร้อน ลดเสมหะและหอบหืด

ใช้ใบฝรั่งต้มน้ำดื่มทุกวันช่วยย่อยอาหาร ลดไขมันในเลือด แก้เลือดเย็นในหน้าร้อน รักษาอาการฮีทสโตรก เมื่อทำงานกลางแจ้งกลางแดด การดื่มน้ำใบฝรั่งจะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

การดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันดีต่อสุขภาพหรือไม่?

บทความของ ดร. หวู ดุย ทันห์ ในหนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิต ระบุว่า การดื่มน้ำใบฝรั่งอย่างถูกวิธี ในเวลาที่ถูกต้อง และในปริมาณที่ถูกต้อง เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมาก คุณสามารถดื่มน้ำใบฝรั่งได้ทุกวัน แต่ควรดื่มใบฝรั่งต้มเพียง 15-20 กรัมต่อวันเท่านั้น และควรแบ่งดื่มหลายๆ ครั้ง

*ดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันได้หรือไม่ เป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนกังวล*

นอกจากนี้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำใบฝรั่ง คุณต้องสังเกตสิ่งต่อไปนี้:

- ไม่ควรดื่มชาใบฝรั่งเมื่อหิว เนื่องจากใบฝรั่งจะกระตุ้นการย่อยอาหารและเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้น การดื่มชาขณะหิวจะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้

- การใช้ใบฝรั่งแห้งจะดีกว่า เนื่องจากใบฝรั่งสดมักมีสารต่อต้านเชื้อแบคทีเรียมากกว่า นอกจากนี้การใช้ใบฝรั่งสดเป็นเวลานานอาจส่งผลต่อปริมาณแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในร่างกายและทำให้เสียเลือดได้

- ควรแบ่งดื่มเป็นหลาย ๆ ครั้งระหว่างวัน ไม่ควรดื่มน้ำใบฝรั่งในครั้งเดียวมากเกินไป

- ไม่ควรดื่มน้ำหลังอาหาร เพราะอาจส่งผลต่อการย่อยและการดูดซึมอาหารได้

- ห้ามใช้ในผู้ที่ร่างกายอ่อนแอหรือทุพพลภาพ

- ไม่ควรใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี เนื่องจากระบบย่อยอาหารของพวกเขายังไม่แข็งแรง สตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้น้ำใบฝรั่งมากเกินไป เพราะน้ำใบฝรั่งมีความเข้มข้นมากเกินไป ส่งผลต่อระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย

- เลือกใช้ใบฝรั่งที่มีคุณภาพดี สะอาด ไม่ฉีดยาฆ่าแมลงหรือใส่สารกันเสียที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

- ผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาโรคที่ใช้ยาแผนปัจจุบันหรือยาแผนโบราณ ไม่ควรดื่มน้ำใบฝรั่ง เพราะอาจทำให้ยาที่รับประทานอยู่มีประสิทธิภาพลดลง หากคุณต้องการใช้ใบฝรั่งเป็นเครื่องดื่มคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ข้างต้นเป็นข้อมูลเพื่อตอบคำถาม "การดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันดีต่อสุขภาพหรือไม่" ดื่มน้ำใบฝรั่งให้ถูกวิธีเพื่อสุขภาพที่ดี

ทัน ทัน (การสังเคราะห์)

แหล่งที่มา