ใบมะกรูดเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่การดื่มน้ำใบมะกรูดทุกวันดีจริงหรือ?
ดื่มน้ำใบฝรั่งมีผลอย่างไร?
น้ำใบหวอยเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบและนำมาใช้เพื่อดับร้อนและลดน้ำหนัก หนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิต ซึ่งท่านอาจารย์เหงียน กวง ซวง อ้างอิง ระบุว่า ใบและดอกหวอยถูกต้มกับน้ำมานานแล้วโดยชาวบ้านของเราเพื่อดื่ม มีกลิ่นหอมและย่อยง่าย ใบหวอยสดหรือแห้งเมื่อต้มแล้ว ถือว่ามีคุณสมบัติฆ่าเชื้อสำหรับล้างฝี แผล และหิด
ใบลูกพลับ: รสขมและเผ็ด ฝาดเล็กน้อย เย็น มีประสิทธิภาพในการดับร้อนจากตับ ปอด และกระเพาะปัสสาวะ น้ำใบลูกพลับเข้มข้นมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการปวด ลดความดันโลหิตเนื่องจากตับร้อน ลดเสมหะและโรคหอบหืด
ใช้ใบฝรั่งต้มน้ำดื่มทุกวัน เพื่อช่วยย่อยอาหาร ลดไขมันในเลือด ทำให้เลือดเย็นในหน้าร้อน รักษาอาการลมแดด เมื่อต้องทำงานกลางแจ้งกลางแดด การดื่มน้ำใบฝรั่งจะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
การดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันดีต่อสุขภาพจริงหรือ?
บทความของ ดร. หวู ดุย แถ่ง ในหนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิต ระบุว่าการดื่มน้ำใบฝรั่งอย่างถูกวิธี ถูกเวลา และในปริมาณที่เหมาะสมนั้นดีต่อสุขภาพอย่างมาก คุณสามารถดื่มน้ำใบฝรั่งได้ทุกวัน แต่ควรดื่มน้ำใบฝรั่งต้มเพียง 15-20 กรัมต่อวัน และควรแบ่งดื่มหลายๆ ครั้ง
ดื่มชาใบฝรั่งทุกวันได้ไหม? หลายคนกังวลเรื่องนี้
นอกจากนี้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำใบฝรั่ง คุณต้องสังเกตสิ่งต่อไปนี้:
- ไม่ควรดื่มชาใบฝรั่งเมื่อหิว เพราะใบฝรั่งจะไปกระตุ้นการย่อยอาหารและเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้นหากดื่มขณะหิว จะทำให้ปวดท้องได้
- การใช้ใบฝรั่งแห้งจะดีกว่า เพราะใบฝรั่งสดมักมีสารต้านแบคทีเรียมากกว่า นอกจากนี้ การใช้ใบฝรั่งสดเป็นเวลานานอาจส่งผลต่อปริมาณแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในร่างกายและทำให้เสียเลือดได้
- ควรแบ่งดื่มหลายๆ ครั้งในระหว่างวัน ไม่ควรดื่มน้ำใบฝรั่งมากเกินไปในครั้งเดียว
- ไม่ควรดื่มหลังอาหารเพราะจะส่งผลต่อการย่อยและดูดซึมอาหาร
- ห้ามใช้ในผู้ที่มีสภาพร่างกายอ่อนแอหรือทุพพลภาพ
- ไม่ควรใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี เนื่องจากระบบย่อยอาหารยังอ่อนแอ สตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้น้ำใบฝรั่งมากเกินไป เพราะน้ำใบฝรั่งมีความเข้มข้นสูงเกินไปและส่งผลต่อระบบย่อยอาหารและขับถ่าย
- เลือกใช้ใบฝรั่งที่มีคุณภาพดี สะอาด ไม่ผ่านการฉีดพ่นยาฆ่าแมลงหรือสารกันเสียที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
- ผู้ที่กำลังรับการรักษาพยาบาลหรือใช้ยาแผนปัจจุบันหรือยาแผนโบราณไม่ควรดื่มน้ำใบฝรั่ง เพราะอาจลดประสิทธิภาพของยาที่ใช้ หากต้องการใช้ใบฝรั่งเป็นเครื่องดื่ม ควรปรึกษาแพทย์
ด้านบนคือข้อมูลสำหรับตอบคำถามที่ว่า "การดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันดีต่อสุขภาพหรือไม่" ดื่มน้ำใบฝรั่งอย่างถูกวิธีเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)