ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาขิงสด
บทความในเว็บไซต์ของโรงพยาบาลเมดลาเทค ซึ่งได้รับคำปรึกษาทางการแพทย์จากนายแพทย์ดวง ง็อก วัน ระบุว่า ชาขิงเป็นเครื่องดื่มอุ่นๆ รสเผ็ดเล็กน้อยและหวาน ดื่มง่าย และเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของหลายๆ คน
สำหรับหลายคน เครื่องดื่มชนิดนี้เป็นเครื่องดื่มประจำวันเลยทีเดียว และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น:
วอร์มร่างกายให้พร้อม
ชาขิง ซึ่งมีขิงเป็นส่วนประกอบหลัก มีฤทธิ์ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ในวันที่อากาศหนาวเย็น ลมแรง หรือหลังจากเป็นหวัดจากฝน การดื่มชาขิงเพียงหนึ่งถ้วยก็สามารถช่วยให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน ลดความเหนื่อยล้า และป้องกันหวัดได้
ช่วยลดอาการคลื่นไส้
ชาขิงมีรสเผ็ดร้อนและให้ความอบอุ่น ซึ่งมีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้ ดังนั้นจึงเป็นเครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ หรือเมารถ
ดีต่อระบบย่อยอาหาร
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ท้องอืด หรือรู้สึกไม่สบายท้องเรื้อรัง การดื่มชาขิงสักถ้วยสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ทันที การดื่มชาขิงเป็นประจำทุกวันยังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร เพิ่มการเผาผลาญ ป้องกันอาการท้องอืดและท้องผูก รักษาอาการท้องเสีย และเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบของลำไส้เล็กส่วนต้นอีกด้วย
ประโยชน์ต่อหัวใจ
ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งและขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ ขิงยังช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
การดื่มส่วนผสมของขิงและน้ำผึ้งวันละหนึ่งช้อนโต๊ะสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ เพราะทั้งขิงและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงขึ้น
ชาขิงสดเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ
วิธีรักษาอาการไอและหวัดด้วยวิธีธรรมชาติที่บ้าน
เชื่อกันว่าน้ำผึ้งช่วยลดความเหนียวข้นของเสมหะที่อุดตันทางเดินหายใจและนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ในทำนองเดียวกัน ขิงช่วยลดการอักเสบในระบบทางเดินหายใจ
ดังนั้น การผสมน้ำผึ้งกับขิงจึงเป็นวิธีการรักษาอาการไอและหวัดตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ การดื่มชาขิงผสมน้ำผึ้งร้อนวันละสองครั้งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ยาแก้ปวดจากธรรมชาติ
การผสมผสานระหว่างขิงและน้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ ขิงมีคุณสมบัติขับเสมหะและบรรเทาอาการปวด ช่วยให้โพรงจมูกโล่ง และขจัดเสมหะออกจากระบบทางเดินหายใจ
ช่วยบรรเทาและผ่อนคลายร่างกาย ป้องกันตะคริว
หลายคนประสบปัญหากล้ามเนื้อหดเกร็งจนทำให้เกิดอาการปวดเกร็งที่ขา การดื่มชาขิงสักถ้วยสามารถช่วยผ่อนคลายร่างกาย ลดการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดเกร็งได้
ช่วยบรรเทาอาการหวัด
สำหรับอาการหวัดทั่วไป ชาขิงมีประสิทธิภาพมากในการช่วยรักษา ชาขิงช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ขยายหลอดเลือดฝอย บรรเทาอาการระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ และบรรเทาอาการคัดจมูกได้ทันที นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มที่ควรมีติดบ้านไว้สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดด้วย
วิธีทำน้ำขิงเพื่อลดคอเลสเตอรอล
น้ำขิงทำง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องมีก็แค่น้ำและขิง และคุณสามารถเติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเพื่อปรับรสชาติให้กลมกล่อมได้
น้ำขิงช่วยลดคอเลสเตอรอล: หนังสือพิมพ์ Thanh Nien รายงานโดยอ้างอิง WebMD ว่า วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเติมขิงขูดหรือขิงฝานบางๆ สองสามชิ้นลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้ว
อีกวิธีหนึ่งคือ แช่ขิงขนาด 2.5 เซนติเมตรในน้ำหนึ่งแก้วก่อนนอน แล้วดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้า การดื่มน้ำขิงทุกวันจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีลงได้ทีละน้อย นอกจากนี้ยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย
ชาขิงมะนาวช่วยลดคอเลสเตอรอล: เพื่อลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี เราสามารถดื่มชาขิงมะนาวได้ เทน้ำ 1 ถ้วยลงในหม้อแล้วนำไปต้มจนเดือด จากนั้นใส่ขิงขูดลงไป ต้มต่ออีก 10 นาทีแล้วกรอง ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย บีบมะนาวครึ่งลูกลงไป และเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาถ้าต้องการ
[โฆษณา_2]
ที่มา: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html
การแสดงความคิดเห็น (0)