9 ประโยชน์ของการดื่มชาขิงสดทุกวัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาขิงสด

บทความในเว็บไซต์โรงพยาบาลเมดลาเทคได้ปรึกษาแพทย์ ดร.ดวง หง็อก วัน ซึ่งกล่าวว่าชาขิงเป็นเครื่องดื่มอุ่นๆ รสเผ็ดเล็กน้อยและหวาน ดื่มง่ายและเป็นเครื่องดื่มโปรดของใครหลายๆ คน

อันที่จริงแล้ว สำหรับหลายๆ คน นี่คือเครื่องดื่มที่ดื่มได้ทุกวัน เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น:

วอร์มอัพร่างกาย

ชาขิงมีขิงเป็นส่วนผสมหลัก ซึ่งมีรสเผ็ดร้อนตามธรรมชาติและมีฤทธิ์ในการทำให้ร่างกายอบอุ่น ในวันที่อากาศหนาว ลมแรง หรือฝนตก เพียงแค่ดื่มชาขิงสักถ้วยก็ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นจากภายใน ลดความเหนื่อยล้า และป้องกันหวัดได้

ลดอาการคลื่นไส้

สรรพคุณเผ็ดร้อนของชาขิงช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นจึงเป็นเครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ หรือเมารถ

ดีต่อระบบย่อยอาหาร

หากคุณมีอาการอาหารไม่ย่อย ท้องเสีย ปวดท้อง คุณสามารถดื่มชาขิงสักถ้วยเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ทันที การดื่มชาขิงทุกวันยังช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร เพิ่มการเผาผลาญ ป้องกันอาการท้องอืด ท้องผูก รักษาอาการท้องเสีย ซึ่งมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคลำไส้เล็กส่วนต้นอักเสบ

ประโยชน์ต่อหัวใจ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอย่างมาก นอกจากนี้ ขิงยังช่วยป้องกันลิ่มเลือดและลดคอเลสเตอรอลอีกด้วย

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

การรับประทานขิงและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะทุกวันสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ เนื่องจากทั้งขิงและน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ชาขิงสดเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม

วิธีเยียวยาอาการไอและหวัดแบบธรรมชาติที่บ้าน

น้ำผึ้งว่ากันว่าช่วยละลายเสมหะที่สะสมในทางเดินหายใจและนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ในทำนองเดียวกัน ขิงก็ช่วยลดการอักเสบในทางเดินหายใจ

ดังนั้น การผสมน้ำผึ้งและขิงจะช่วยบรรเทาอาการไอและหวัดตามธรรมชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดื่มชาขิงน้ำผึ้งอุ่นๆ วันละสองครั้ง จะช่วยให้คุณรู้สึกโล่งขึ้น

ยาแก้ปวดจากธรรมชาติ

การผสมผสานขิงและน้ำผึ้งยังเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ ขิงมีฤทธิ์ขับเสมหะ บรรเทาอาการปวด ช่วยทำความสะอาดไซนัส และขับเสมหะออกจากระบบทางเดินหายใจ

บรรเทาและสบายร่างกาย ป้องกันอาการตะคริว

หลายคนประสบปัญหากล้ามเนื้อกระตุก ทำให้เกิดตะคริวที่ขาอย่างเจ็บปวดและไม่สบายตัว ชาขิงจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบาย ต้านการอักเสบ และบรรเทาอาการตะคริว

การสนับสนุนการรักษาด้วยความเย็น

สำหรับหวัดธรรมดา ชาขิงมีประสิทธิภาพอย่างมากในการช่วยบรรเทาอาการ ชาขิงช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ขยายหลอดเลือดฝอย อุ่นทางเดินหายใจ และลดอาการคัดจมูกได้ทันที ถือเป็นเครื่องดื่มที่ควรเตรียมสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด

วิธีทำน้ำขิงลดคอเลสเตอรอล

น้ำขิงทำง่ายมาก แค่มีน้ำกับรากขิงก็พอแล้ว เติมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไปเพื่อปรับรสชาติให้สมดุล

น้ำขิงช่วยลดคอเลสเตอรอล: หนังสือพิมพ์ Thanh Nien อ้างคำพูดของเว็บไซต์ WebMD ว่าวิธีที่ง่ายที่สุดคือเพียงแค่ใส่ขิงป่นหรือขิงหั่นบาง ๆ ลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้ว

อีกวิธีหนึ่งคือการแช่ขิงขนาด 2.5 ซม. ในน้ำหนึ่งแก้วก่อนเข้านอน และดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้า การดื่มน้ำขิงทุกวันจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีลงได้ และยังช่วยลดโรคอ้วนอีกด้วย

ชาขิงมะนาวลดคอเลสเตอรอล: เพื่อลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี เราสามารถดื่มชาขิงและมะนาวได้เช่นกัน ต้มน้ำ 1 ถ้วยในหม้อ ใส่ขิงขูดลงไป ต้มต่ออีก 10 นาที แล้วกรอง พักไว้ให้เย็น บีบมะนาวครึ่งลูก และเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาตามชอบ

ทันทัน (การสังเคราะห์)

ที่มา: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html