ดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆมีผลอย่างไร?

การดื่มน้ำผึ้งอุ่น ๆ ในตอนเช้ามีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพกายและใจ สรรพคุณทางยาของน้ำผึ้งเมื่อนำมาผสมกับน้ำอุ่นจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยย่อยอาหาร ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และให้พลังงานสำหรับวันใหม่...

ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งมีดังนี้:

1. การดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เอนไซม์และสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่พบในน้ำผึ้งช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย

การดื่มน้ำผึ้งในน้ำอุ่นช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บและการติดเชื้อ สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้ง เช่น ฟลาโวนอยด์และกรดฟีนอลิก ช่วยต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน (ความเครียดออกซิเดชันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง)

2. ช่วยย่อยอาหาร

ประโยชน์ที่โดดเด่นอย่างหนึ่งของน้ำผึ้งอุ่นคือความสามารถในการกระตุ้นและสนับสนุนระบบย่อยอาหาร น้ำผึ้งมีพรีไบโอติกส์ที่ช่วยบำรุงแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ช่วยเสริมสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้เพื่อการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารที่ดี ช่วยบรรเทาอาการเยื่อบุกระเพาะอาหาร ลดการอักเสบ ช่วยรักษาอาการอาหารไม่ย่อย และลดอาการท้องอืด

การดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ ยังช่วยให้การขับถ่ายราบรื่นขึ้น ป้องกันอาการท้องผูก จึงดีต่อสุขภาพระบบย่อยอาหารโดยรวมมาก

น้ำผึ้งอุ่นๆ ถือเป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับกิจวัตรเพื่อสุขภาพประจำวันของคุณ เพราะมีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรีย ต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบ…

3. ขับสารพิษออกจากร่างกาย

น้ำผึ้งเป็นสารล้างพิษตามธรรมชาติ ช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย น้ำผึ้งยังช่วยเสริมการทำงานของตับอีกด้วย บทบาทหลักของตับคือการล้างพิษโดยการกำจัดของเสียและสารพิษออกจากเลือด น้ำผึ้งช่วยสลายไขมันสะสม ลดสารอันตรายในร่างกาย

การผสมผสานระหว่างน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นช่วยขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายผ่านทางระบบขับถ่ายในทางเดินอาหาร ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

4. ช่วยลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและอ้วน น้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ น้ำผึ้งประกอบด้วยน้ำตาลธรรมชาติที่เรียกว่าฟรุกโตสและกลูโคส ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ให้พลังงานได้ทันที ขณะเดียวกัน น้ำผึ้งยังมีดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ดังนั้นกระบวนการปลดปล่อยพลังงานจึงช้ากว่า จึงช่วยลดอาการหิวฉับพลันได้

การดื่มน้ำน้ำผึ้งอุ่นๆ ในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังช่วยป้องกันความอยากของหวาน ช่วยให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และไม่บริโภคมากเกินไปในระยะยาว

5. บรรเทาอาการเจ็บคอ

การใช้น้ำผึ้งที่พบบ่อยที่สุดคือการบรรเทาอาการเจ็บคอ น้ำผึ้งขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยเคลือบคอ ทำให้รู้สึกสบายขึ้นและลดอาการไอ

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ขณะที่น้ำอุ่นช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ เมื่อนำมารวมกันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสมานแผล น้ำผึ้งเป็นยารักษาที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับอาการต่างๆ เช่น หวัด ไอ และปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง...

6. ผิวสุขภาพดีขึ้น

น้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย ซึ่งมีส่วนสำคัญต่อความยืดหยุ่นและความเรียบเนียนของผิว สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งช่วยล้างพิษผิว ช่วยลดเลือนจุดด่างดำและช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์และเปล่งปลั่ง

น้ำผึ้งสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ต่อสู้กับการเกิดสิวที่เกิดจากแบคทีเรีย คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำผึ้งช่วยลดรอยแดงและการระคายเคือง น้ำน้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยชะล้างสารพิษ เติมความชุ่มชื้น และทำให้ผิวสะอาดกระจ่างใสขึ้น

7. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

น้ำผึ้งเป็นสารกระตุ้นเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับและการตื่น การดื่มน้ำผึ้งอุ่นๆ ก่อนนอนจะช่วยหลั่งเมลาโทนินตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

น้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยเพิ่มคุณภาพและระยะเวลาการนอนหลับ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงกลางคืน ป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดผันผวนและรบกวนการนอนหลับ ทำให้การนอนหลับมีเสถียรภาพมากขึ้น ช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นและรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน

8. การจัดหาพลังงานทันที

น้ำผึ้งอุ่นๆ อุดมไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ จึงให้พลังงานแก่ร่างกายได้ทันที จึงเป็นเครื่องดื่มชั้นยอดสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ ช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีพลังอย่างเต็มที่...

ดร. ทู ฮวง

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-mat-ong-am-co-tac-dung-gi-172250206201518801.htm