ดื่มชาขิงแอปเปิ้ลแดงทุกวันดีไหม?
ชาขิงแอปเปิลแดงเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของใครหลายคน โดยเฉพาะในฤดูหนาว แล้วการดื่มชาขิงแอปเปิลแดงทุกวันดีไหม?
หนังสือพิมพ์ลาวดงอ้างข้อมูลจาก Eating Well ว่างานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการและการเผาผลาญอาหาร (Journal of Nutrition and Metabolism) แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถดื่มชาขิงผสมแอปเปิลแดงได้วันละ 1-2 ครั้ง การดื่มชาขิงเป็นประจำในตอนเช้าจะช่วยให้คุณรู้สึกสุขภาพดี เพิ่มภูมิต้านทาน และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้ ชาขิงและแอปเปิ้ลแดงยังเหมาะที่จะดื่มหลังอาหารประมาณ 30 นาที เพื่อช่วยในการย่อยอาหารและหลีกเลี่ยงอาการอาหารไม่ย่อย
สิ่งที่ควรทราบเมื่อดื่มชาขิงแอปเปิ้ลแดง
อย่าดื่มมากเกินไป : แม้ว่าชาขิงแอปเปิ้ลแดงจะดีต่อสุขภาพ แต่การดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย โดยเฉพาะในผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอหรือร่างกายที่ไวต่อความร้อน
หลีกเลี่ยงการดื่มก่อนนอน: ขิงมีฤทธิ์กระตุ้นจึงอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้หากดื่มในช่วงดึก
ห้ามดื่มเมื่อหิว: ขิงมีรสร้อนจัด ดังนั้นหลีกเลี่ยงการดื่มเมื่อหิวเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้อง
การดื่มชาขิงแอปเปิ้ลแดงทุกวันดีต่อสุขภาพเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนกังวล
สรรพคุณของชาขิงแอปเปิ้ลแดง
การดื่มชาขิงแอปเปิ้ลแดงอย่างถูกวิธี ร่างกายจะได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้:
ควบคุมการทำงานของระบบย่อยอาหาร
หนังสือพิมพ์ Ngoi Sao ซึ่งเป็นหน้าบันเทิงของ VnExpress ได้อ้างคำพูดของ Sohu ที่ว่าในหนังสือ Four Generations of Traditional Chinese Medicine Using Food Instead of Medicine ผู้เขียน Chen Yunbin ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและการบำบัดสุขภาพของจีน กล่าวว่า ขิงและอินทผลัมแดงมักใช้ร่วมกันในยาแผนตะวันออก
ขิงช่วยอุ่นม้ามและกระเพาะอาหาร และพุทราช่วยเติมพลังชี่ ช่วยควบคุมปัญหาการย่อยอาหารบางอย่างที่มักพบในฤดูร้อน เช่น เบื่ออาหาร ไม่สบายท้อง และท้องเสีย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเป็นหวัด ผู้ป่วยมักรู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน และไม่มีความอยากอาหาร การดื่มชาขิงและชาจูจูเบจะช่วยขจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์เหล่านี้ได้
การลดน้ำหนัก
การผสมขิงและแอปเปิลแดงในชาหนึ่งถ้วยให้ประโยชน์สองต่อ นักโภชนาการบางคนกล่าวว่าชาขิงและแอปเปิลแดงไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารและไฟเบอร์จากแอปเปิลแดงอีกด้วย
ชาขิงผสมแอปเปิลแดงเป็นเครื่องดื่มธรรมชาติที่ช่วยล้างพิษและลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย สารประกอบเทอร์โมเจนิกจากขิง ผสานกับสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ในแอปเปิลแดง ก่อให้เกิดส่วนผสมที่ลงตัวในการรักษาสุขภาพและช่วยลดน้ำหนัก การดื่มชาขิงผสมแอปเปิลแดงเป็นประจำจะเห็นผลชัดเจนเมื่อรับประทานควบคู่กับการรับประทานอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
ดีท็อกซ์
ในตำราแพทย์แผนจีน เมื่อร่างกายไม่สามารถขับสารพิษออกได้ จะมีอาการเช่น กลิ่นปาก ท้องผูก สิว ลิ้นเหลือง เหงือกบวม ตาแดง และแผลในปาก ขณะเดียวกัน ชี่ของตับก็จะคั่งค้าง
พุทราจีนมีสารอาหารมากมาย เช่น โปรตีน ไขมัน น้ำตาล กรดอินทรีย์ วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียมปริมาณเล็กน้อย และกรดอะมิโนหลายชนิด ในตำรับยาจีนโบราณ พุทราจีนมีฤทธิ์บรรเทาอาการปวด สงบประสาท และฟื้นฟูเลือดและพลังชี่ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่ดีต่อการปกป้องตับและฟื้นฟูพลังชี่ สามารถเพิ่มโปรตีนในซีรัม จึงช่วยรักษาการล้างพิษในตับ
ขิงช่วยล้างพิษ อุ่นร่างกาย และลดอาการอาเจียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งขิงยังสามารถล้างพิษจากปลาและปูได้อีกด้วย ดังนั้น การผสมแอปเปิลแดงกับขิงจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ที่มา: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html
การแสดงความคิดเห็น (0)