ทำไมหลังรับประทานอาหารถึงรู้สึกมองเห็นไม่ชัด?

สาเหตุของอาการมองเห็นพร่ามัวหลังรับประทานอาหาร

การมองเห็นเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน แสงจะเข้าสู่ด้านหน้าของดวงตาที่เรียกว่ากระจกตา (cornea) และผ่านเลนส์ตา กระจกตาและเลนส์ทำงานร่วมกันเพื่อรวมแสงไปยังเส้นประสาทตา ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ไวต่อแสงที่อยู่ด้านหลังของดวงตา

จากนั้นเซลล์กระจกตาจะดูดซับแสงนั้นและแปลงเป็นกระแสไฟฟ้าที่ส่งไปตามเส้นประสาทตา การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ซึ่งเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหลังอาหาร (postprandial hyperglycemia) เกิดขึ้นเมื่อคาร์โบไฮเดรตมีโอกาสถูกย่อยสลายเป็นน้ำตาลและเข้าสู่กระแสเลือด อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นในรูปแบบต่างๆ ดังต่อไปนี้:

+ ขนมปัง

+ ซุป

+ มันฝรั่ง

+ อาหารย่าง

+ ลูกอม

+ เครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มอื่นๆ

+ ครีม

+ ผลไม้สด

ระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันทำให้ของเสียเคลื่อนเข้าและออกจากดวงตา ส่งผลให้เลนส์ตาบวม เปลี่ยนรูปร่าง และการมองเห็นพร่ามัว เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดกลับสู่ปกติ เลนส์ตาก็มีแนวโน้มที่จะกลับคืนสู่รูปร่างเดิมและกลับมาแข็งแรงเป็นปกติ ผลกระทบอาจคงอยู่สองสามวัน

ภาพประกอบ

อาการอื่นๆ ของน้ำตาลในเลือดสูง

อาการตาพร่ามัวหลังรับประทานอาหารเป็นเพียงอาการหนึ่งที่คุณอาจพบหากคุณเป็นโรคเบาหวาน อาการอื่นๆ ได้แก่:

+ กระหายน้ำหรือหิวมากเกินไป

+ ลดน้ำหนัก

+ ความเหนื่อยล้า

+อาการชาที่มือหรือเท้า

+ ผิวแห้ง

อาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานมักถูกมองข้าม เพราะอาจเป็นอาการไม่รุนแรงหรือไม่มีความจำเพาะเจาะจง ดังนั้นการไปพบแพทย์เพื่อ ตรวจคัดกรอง ประจำปีจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

น้ำตาลในเลือดสูง หรือที่เรียกว่า ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง อาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีน้ำตาลในเลือดปกติหรืออยู่ในภาวะก่อนเบาหวาน

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานประเภท 2 พบได้บ่อยกว่าโรคเบาหวานประเภท 1 ปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่:

+ ภาวะก่อนเบาหวาน

+ ประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2

อายุ 45 ปีขึ้นไป

+ น้ำหนักเกิน

+ สามารถทำกิจกรรมได้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

+ เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

+ โรคไขมันพอกตับชนิดไม่ดื่มแอลกอฮอล์

โรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการควบคุมอาจนำไปสู่ภาวะสูญเสียพลังงาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาจากเบาหวาน ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำลายจอประสาทตา หากไม่ได้รับการควบคุมโรคเบาหวาน อาจทำให้ตาบอดได้

ภาพประกอบ

เมื่อรับประทานอาหารแล้วมีอาการมองเห็นไม่ชัดควรทำอย่างไร?

หากคุณมีอาการมองเห็นภาพเบลอหลังรับประทานอาหาร ควรรีบไปพบ แพทย์ โดยเร็วที่สุด อาการมองเห็นภาพเบลอหลังรับประทานอาหารเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของโรคเบาหวานและไม่ควรละเลย

ในระหว่างนี้ การใส่ใจกับสาเหตุของอาการตาพร่ามัวหลังรับประทานอาหารอาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ ลองลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและเลือกอาหารที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่มขึ้น แทนที่จะเพิ่มอย่างรวดเร็ว

คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยการกินอาหารมื้อเล็กแต่บ่อยขึ้น ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน และกินอาหารที่มีกากใยสูง

หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงและไม่มีอาการรุนแรงใดๆ ร่วมด้วย เช่น หายใจถี่ คลื่นไส้ อาเจียน หรือปากแห้ง การออกกำลังกายก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องออกแรงมาก งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเดินเพียง 15 นาทีหลังอาหารแต่ละมื้อสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ตลอดระยะเวลา 24 ชั่วโมง หากคุณกำลังรับการรักษาโรคเบาหวานและมีอาการตาพร่ามัวหลังรับประทานอาหารเป็นอาการใหม่ คุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาว่าจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนเป้าหมายและแผนการของคุณหรือไม่

อาการตาพร่ามัวหลังรับประทานอาหารเป็นอาการของโรคเบาหวาน ซึ่งเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้น ทำให้เกิดปฏิกิริยาอะนาบอลิกในและนอกดวงตา ทำให้รูปร่างของดวงตาเปลี่ยนแปลงไป หากคุณมีอาการนี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที มิฉะนั้นอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน เช่น มะเร็งเม็ดเลือดขาวจากเบาหวาน ซึ่งทำให้การมองเห็นเสียหายถาวร