โยคะ - เผยแพร่คุณค่าเชิงบวก

นักเรียน 1,200 คนเข้าร่วมการแสดงเนื่องในโอกาสวันโยคะสากลในปีนี้ ซึ่งถือเป็นจำนวนที่น่าประทับใจและแสดงให้เห็นถึงความน่าดึงดูดใจและการเคลื่อนไหวในการฝึกที่มีชีวิตชีวาของ กีฬา ศิลปะนี้ในเขตและเมืองต่างๆ ในจังหวัดนี้ โยคะมีต้นกำเนิดจากดินแดนอันห่างไกลของอินเดีย เป็นการเคลื่อนไหวที่ช้าและนุ่มนวลแต่ส่งผลต่อร่างกายอย่างล้ำลึก ช่วยให้ผู้ฝึกประสานความสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกาย ทำให้มีอารมณ์สงบและมีสติปัญญาแจ่มใส

การนั่งสมาธิหรือควบคุมการหายใจเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะช่วยให้ผู้ฝึกโยคะลืมความกังวลและความกังวลใจทั้งหมดได้

นาย Pham Hong Duc (เมือง Thai Binh ) เป็นหนึ่งในครูสอนโยคะชายไม่กี่คนในจังหวัดนี้ในปัจจุบัน เขามักเผยแพร่และแบ่งปันเรื่องราวสุขภาพของเขาให้ทุกคนได้รู้ ก่อนหน้านี้ นาย Duc ชื่นชอบการปั่นจักรยาน แต่เนื่องจากอาการปวดหลังบ่อยๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันอย่างมาก เขาจึงตัดสินใจลองเล่นโยคะ หลังจากฝึกฝนมาได้ระยะหนึ่ง สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในสุขภาพของเขา โดยเฉพาะอาการปวดหลัง ปวดกระดูกสันหลัง และร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น เขาจึงตัดสินใจฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและกลายมาเป็นครูสอนโยคะมานานกว่า 4 ปี ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากมีความมุ่งมั่นในการปรับปรุงสุขภาพของตนเองมากขึ้น

Anh Duc เล่าว่า: โยคะไม่เพียงแต่เป็นงานเท่านั้น แต่ยังเป็นสายสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงสมาชิกในครอบครัวของฉันด้วย แม่ของฉันอายุเกือบ 80 ปีแล้ว แต่เธอก็เป็นแบบอย่างให้ลูกๆ และหลานๆ ของเธอเสมอเกี่ยวกับจิตวิญญาณของการฝึกโยคะอย่างต่อเนื่อง ฉันกับสามีเป็นครูสอนโยคะ และลูกๆ ของเราก็ฝึกโยคะอย่างขยันขันแข็งในเวลาที่กำหนดของวันเช่นกัน ปัจจุบัน เรามีศูนย์ฝึกโยคะ 2 แห่งในเมือง Thai Binh และเปิดศูนย์ในเขตต่างๆ ได้แก่ Dong Hung, Thai Thuy, Tien Hai โยคะได้เปลี่ยนชีวิตครอบครัวของฉันและเปิดโอกาสให้มีการสื่อสารและเชื่อมโยงกัน

ในบรรดานักเรียน 1,200 คนที่เข้าร่วมการแสดง มีเด็กและวัยรุ่นจำนวนมากที่แสดงท่าทางได้อย่างชำนาญและมั่นใจ สร้างความประทับใจให้กับผู้ชม

Cao Tu Linh หนึ่งในเด็กๆ ในงานนี้ บอกว่า “ฉันชอบโยคะมาก เพราะการได้เล่นกีฬานี้ทำให้ฉันไม่ต้องหลังค่อมอีกต่อไป ฉันมักจะฝึกโยคะกับแม่ในตอนเช้า ในคลับที่ฉันเข้าร่วมมีเพื่อนๆ ที่อายุเท่ากัน มีผู้ชายและผู้หญิงสูงอายุ ฉันรู้สึกว่ากีฬานี้เชื่อมโยงผู้คนเข้าด้วยกัน ฉันชอบการทำสมาธิและการหายใจมากที่สุด เพราะทำให้ฉันสงบลง จดจ่อกับเสียงที่ผ่อนคลาย ฉันหวังว่าทุกคนจะฝึกโยคะบ่อยขึ้น เพราะสิ่งนี้ดีต่อสุขภาพ”

นักเรียนทุกคนที่มาเรียนโยคะต่างมีเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับผลดีของการฝึกโยคะต่อสุขภาพกายและจิตใจ หลายคนเชื่อว่าการฝึกโยคะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง รักษาความงามและความเยาว์วัย หลายคนบอกว่าการฝึกโยคะทำให้จิตใจแจ่มใส ลดความวิตกกังวล ความเครียด และทำให้ชีวิตสวยงามขึ้น จำนวนผู้ฝึกโยคะและความหลากหลายของวัยของนักเรียนในชมรมแสดงให้เห็นว่าโยคะเป็นกีฬาสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะอายุหรือเพศใด

นักเรียนในจังหวัดเข้าร่วมการแสดงโยคะจำนวน 1,200 คน

ชมรมโยคะสตรีเมืองไทบินห์ ซึ่งมีนางสาวเหงียน มินห์ ฟอง เป็นประธานชมรม ถือเป็นหนึ่งในชมรมโยคะที่ก่อตั้งขึ้นเมื่อไม่นานนี้ และดำเนินกิจการมาอย่างต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน โดยชมรมโยคะสตรีเมืองไทบินห์ ซึ่งมีนางสาวเหงียน มินห์ ฟอง เป็นประธานชมรม ได้ดำเนินกิจการมาเกือบ 10 ปี และปัจจุบันมีสมาชิกประมาณ 200 คน ชมรมโยคะสตรีเมืองไทบินห์มีสมาชิกประจำทุก ๆ วัน โดยสมาชิกแต่ละคนมีอายุและอาชีพที่แตกต่างกัน การฝึกโยคะเป็นประจำทุกวันในเวลาที่กำหนด ทำให้พี่น้องทั้งสองสนิทสนมกันมากขึ้น

นางสาวฟอง กล่าวว่า นอกจากการฝึกซ้อมตามปกติแล้ว สตรีมักจะมีกิจกรรมร่วมกัน เช่น การเฉลิมฉลองวันสตรีสากล 8 มีนาคม วันสตรีเวียดนาม 20 ตุลาคม โอกาสเฉลิมฉลอง 30 เมษายน – 1 พฤษภาคม... เพื่อมีโอกาสแลกเปลี่ยน เรียนรู้ และแบ่งปันซึ่งกันและกัน ในชมรม การฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลานาน สตรีจะถือว่ากันและกันเป็นสมาชิกในครอบครัว คอยสนับสนุนและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ดังนั้น การได้พบปะและฝึกซ้อมร่วมกัน ทำให้ทุกคนรู้สึกสงบสุขหลังจากผ่านชั่วโมงการทำงานที่ตึงเครียด

คุณ Pham Hang หัวหน้าชมรมโยคะไทยถุ่ย กล่าวว่า ในชมรมจะมี 3 ช่วงเช้า บ่าย และเย็น เพื่อให้ผู้หญิงได้เข้ามาฝึกสุขภาพ ก่อนจะมาฝึกโยคะ หลายคนคิดว่าโยคะเป็นกิจกรรมที่ยากมาก เพราะท่าโยคะแบบยืดหยุ่นต้องใช้เทคนิคขั้นสูง แต่ที่จริงแล้วโยคะมีท่าออกกำลังกายมากมายที่เหมาะกับทุกช่วงวัย ดังนั้นทุกคนจึงสามารถฝึกได้ ในชมรมนี้ เนื่องจากแต่ละช่วงวัยแตกต่างกัน โค้ชจึงต้องคอยสังเกตนักเรียนเพื่อหาท่าออกกำลังกายทั่วไปที่เหมาะกับทุกคน ท่าออกกำลังกายขั้นสูงและเทคนิคยืดหยุ่นมักนำไปใช้ในชั้นเรียนโยคะกับกลุ่มอายุต่างๆ ได้ยาก และมักนำไปใช้ในกลุ่มเล็กๆ หวังว่าการเคลื่อนไหวในการออกกำลังกายโดยทั่วไปและการฝึกโยคะโดยเฉพาะจะแพร่หลายไปสู่ชุมชนได้ดียิ่งขึ้น

ปัจจุบันในจังหวัดนี้ ประชากรประมาณร้อยละ 36 เข้าร่วมการฝึกกีฬาเป็นประจำ การเคลื่อนไหวเพื่อฝึกโยคะมีส่วนสำคัญที่ทำให้จำนวนดังกล่าวเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้สุขภาพกายและใจของทุกคนดีขึ้นจริง โดยพยายามจัดขบวนการเพื่อออกกำลังกายแบบมวลชนตามแบบอย่างของลุงโฮผู้ยิ่งใหญ่

ตู อันห์

ลิงค์ที่มา