โยคะ - การเผยแพร่คุณค่าเชิงบวก

นักเรียน 1,200 คนเข้าร่วมการแสดงเนื่องในโอกาสวันโยคะสากลในปีนี้ นับเป็นจำนวนที่น่าประทับใจอย่างยิ่ง แสดงให้เห็นถึงเสน่ห์และการเคลื่อนไหวการฝึกฝนที่มีชีวิตชีวาของ กีฬา ศิลปะชนิดนี้ในเขตและเมืองต่างๆ ในจังหวัด โยคะมีต้นกำเนิดจากดินแดนอันห่างไกลของอินเดีย โยคะเป็นการเคลื่อนไหวที่ช้า นุ่มนวล แต่ส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อร่างกาย ช่วยให้ผู้ฝึกประสานสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกาย ช่วยให้อารมณ์สงบและสติปัญญาแจ่มใส

การนั่งสมาธิหรือการควบคุมลมหายใจเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะทำให้ผู้ฝึกโยคะลืมความกังวลและความกังวลทั้งหมดไปได้

ในฐานะหนึ่งในครูสอนโยคะชายไม่กี่คนในจังหวัดในปัจจุบัน คุณ Pham Hong Duc (เมือง Thai Binh ) มุ่งมั่นที่จะเผยแพร่และแบ่งปันเรื่องราวสุขภาพของเขาให้ทุกคนได้รับทราบ ก่อนหน้านี้ คุณ Duc ชื่นชอบการปั่นจักรยาน แต่เนื่องจากอาการปวดหลังเรื้อรังซึ่งส่งผลกระทบต่อกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันอย่างมาก เขาจึงตัดสินใจลองฝึกโยคะ หลังจากฝึกฝนมาระยะหนึ่ง สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในด้านสุขภาพ โดยเฉพาะการควบคุมอาการปวดหลัง ปวดกระดูกสันหลัง และการทำให้ร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น เขาจึงตัดสินใจฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง และได้เป็นครูสอนโยคะมานานกว่า 4 ปี ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากมีความมุ่งมั่นในการพัฒนาสุขภาพของตนเอง

อันห์ ดึ๊ก เล่าว่า: โยคะไม่ใช่แค่งานเท่านั้น แต่ยังเป็นสายสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงสมาชิกในครอบครัวของฉันด้วย แม่ของฉันอายุเกือบ 80 ปีแล้ว แต่เธอก็เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกหลานเสมอเกี่ยวกับจิตวิญญาณของการฝึกโยคะอย่างไม่ลดละ ฉันกับสามีเป็นครูสอนโยคะ และลูกๆ ของเราก็ฝึกโยคะอย่างขยันขันแข็งในเวลาที่กำหนดของวัน ปัจจุบัน เรามีศูนย์ฝึกโยคะ 2 แห่งในเมืองไทบิ่ญ และเปิดศูนย์ฝึกในเขตต่างๆ ได้แก่ ดงหุ่ง ไทถุย และเตี่ยนไห่ โยคะได้เปลี่ยนชีวิตครอบครัวของฉัน และเปิดโอกาสในการสื่อสารและเชื่อมโยงกัน

ในบรรดานักเรียน 1,200 คนที่เข้าร่วมการแสดง มีเด็กและวัยรุ่นจำนวนมากที่แสดงการเคลื่อนไหวได้อย่างชำนาญและมั่นใจ สร้างความประทับใจให้กับผู้ชม

เฉา ตู่ ลินห์ หนึ่งในเด็กๆ ในงานนี้ เล่าด้วยความตื่นเต้นว่า “ฉันชอบโยคะมาก เพราะการได้เล่นกีฬานี้ทำให้ฉันไม่ต้องหลังค่อมอีกต่อไป ฉันมักจะฝึกโยคะกับแม่ในตอนเช้า ในคลับที่ฉันเข้าร่วมมีเพื่อนวัยเดียวกัน และยังมีผู้สูงอายุด้วย ฉันรู้สึกว่ากีฬานี้เชื่อมโยงผู้คนเข้าด้วยกัน ฉันชอบการทำสมาธิและการฝึกหายใจมากที่สุด เพราะมันทำให้ฉันสงบลง จดจ่อกับเสียงที่ผ่อนคลาย ฉันหวังว่าทุกคนจะฝึกโยคะบ่อยขึ้น เพราะสิ่งนี้ดีต่อสุขภาพ”

นักเรียนทุกคนที่มาเรียนโยคะต่างมีเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับผลดีของวิชานี้ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต หลายคนเชื่อว่าการฝึกโยคะช่วยพัฒนาสุขภาพ รักษาความงามและความเยาว์วัย ในขณะที่อีกหลายคนกล่าวว่าการฝึกโยคะทำให้จิตใจแจ่มใส ลดความวิตกกังวล ความเครียด และทำให้ชีวิตสวยงามยิ่งขึ้น จำนวนผู้ฝึกและความหลากหลายของช่วงอายุของนักเรียนในชมรมต่างๆ แสดงให้เห็นว่าโยคะเป็นกีฬาสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่หรือเพศไหน

นักเรียนในจังหวัดจำนวน 1,200 คน เข้าร่วมการแสดงโยคะ

ชมรมโยคะสตรีไทบินห์ ซึ่งเป็นหนึ่งในชมรมโยคะที่ก่อตั้งขึ้นตั้งแต่แรกเริ่มและได้รับการดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอจนถึงปัจจุบัน ชมรมโยคะสตรีไทบินห์ ซึ่งมีคุณเหงียน มิญห์ เฟือง เป็นประธาน ได้ดำเนินกิจการมาเกือบ 10 ปี และปัจจุบันมีสมาชิกประมาณ 200 คน ด้วยวัยและอาชีพที่หลากหลาย การฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอในเวลาที่กำหนดของวัน ทำให้พี่น้องทั้งสองสนิทสนมกันมากขึ้น

คุณฟองกล่าวว่า นอกจากการฝึกซ้อมเป็นประจำแล้ว ผู้หญิงมักจะมีกิจกรรมร่วมกัน เช่น การเฉลิมฉลองวันสตรีสากล 8 มีนาคม วันสตรีเวียดนาม 20 ตุลาคม และโอกาสเฉลิมฉลอง 30 เมษายน - 1 พฤษภาคม... เพื่อมีโอกาสแลกเปลี่ยน เรียนรู้ และแบ่งปันซึ่งกันและกัน การฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลานานทำให้ผู้หญิงมองว่ากันและกันเป็นสมาชิกในครอบครัว คอยช่วยเหลือและสนับสนุนซึ่งกันและกัน ดังนั้น การได้พบปะและฝึกซ้อมร่วมกันจึงทำให้ทุกคนรู้สึกสงบสุขหลังจากทำงานหนักมาอย่างหนักหน่วง

คุณ Pham Hang หัวหน้าชมรมโยคะไทถวี กล่าวว่า ที่ชมรมมีคลาส 3 ช่วงเช้า บ่าย และเย็น เพื่อให้ผู้หญิงได้เข้ามาฝึกสุขภาพ หลายคนคิดว่าโยคะเป็นเรื่องยากมากก่อนมาฝึก เพราะท่าโยคะแบบยืดหยุ่นต้องใช้เทคนิคขั้นสูง แต่จริงๆ แล้วโยคะมีท่าออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับทุกช่วงอายุ ดังนั้นทุกคนจึงสามารถฝึกได้ เนื่องจากในชมรมมีกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน โค้ชจึงต้องคอยสังเกตนักเรียนเพื่อฝึกท่าโยคะทั่วไปที่เหมาะกับทุกคน ท่าออกกำลังกายขั้นสูงและเทคนิคแบบยืดหยุ่นมักนำไปประยุกต์ใช้กับคลาสโยคะที่มีกลุ่มอายุต่างกันได้ยาก และมักนำไปฝึกเป็นกลุ่มเล็กๆ หวังว่าการเคลื่อนไหวทางร่างกายโดยรวมและการฝึกโยคะโดยเฉพาะจะแพร่หลายไปสู่ชุมชนได้ดียิ่งขึ้น

ปัจจุบัน ในจังหวัดนี้ มีประชากรประมาณ 36% เข้าร่วมการฝึกกีฬาเป็นประจำ ส่วนหนึ่งที่สำคัญคือการฝึกโยคะ ซึ่งช่วยพัฒนาสุขภาพกายและใจของทุกคนให้ดีขึ้นอย่างแท้จริง โดยพยายามส่งเสริมการออกกำลังกายแบบมวลชนตามแบบอย่างของท่านลุงโฮผู้ยิ่งใหญ่

ตู อันห์

ลิงค์ที่มา