10 yıldır, 'herkesin sağlıklı kalmasına' yardımcı olmak amacıyla ücretsiz spor salonu dersleri veriyoruz.

Son 10 yıldır Chau Viet Son, ücretsiz spor dersleri vererek insanlara sabırla egzersizlerinde rehberlik ediyor, sağlıklarını iyileştiriyor ve sağlıklı bir yaşam tarzını yayıyor.

Son zamanlarda sosyal medyada, büyük ilgi gören bir "açık hava spor salonu" hakkında birçok video paylaşılıyor. Ho Chi Minh Şehri, Thong Tay Hoi Mahallesi, Lang Hoa Go Vap Parkı'nda, 37 yaşındaki Bay Chau Viet Son, her gün sabah 7:30 ile 9:00 arasında insanlara tamamen ücretsiz olarak egzersiz yaptırıyor. Modern ekipman olmadan, onun coşkusu ve özverisi, parkın bu köşesini sağlık ve fitness için davetkar ve insancıl bir alana dönüştürdü.

Bay Son'un beden eğitimi dersine yaş fark etmeksizin birçok katılımcı geliyor.

FOTOĞRAF: NI NA

"Herkes iyi sağlığı hak eder."

Thanh Nien gazetesine konuşan Bay Son, spor salonuna gitme yolculuğunun kendi kişisel gelişim arzusundan kaynaklandığını paylaştı. Şimdiki sağlıklı görünümüyle karşılaştırıldığında, 10 yıldan fazla bir süre önceki hali tamamen farklıydı: 1,74 metre boyundaydı ancak sadece 52 kilo ağırlığındaydı. Zayıf fiziğiyle ilgili güvensizlikleri, sağlığını iyileştirmek için spor salonuna gitmesinin motivasyonu oldu.

Uzun yıllar boyunca düzenli egzersiz yaptı. Sistematik antrenmanını gören çevresindeki birçok kişi ona katılmakla ilgilenmeye başladı. Doğaçlama grup egzersizlerinden, yardım isteyen kişilerin sayısı istikrarlı bir şekilde arttı. Bay Son, bireysel antrenman yapmak yerine, ihtiyacı olan herkese ücretsiz eğitim vermeye karar verdi.

Bay Son, eğitim sürecinde herkese büyük bir coşkuyla rehberlik etti.

FOTOĞRAF: NI NA

Ve böylece, "ücretsiz" ders yıllar içinde Go Vap Çiçek Köyü Parkı'nda büyüdü. Başlangıçta sadece birkaç kişiyle başlayan bu park köşesi, artık her yaştan birçok öğrenci için tanıdık bir buluşma yeri haline geldi. İster genç ister orta yaşlı olsun, buraya gelen herkes tutkulu "öğretmenden" özel destek alıyor.

Modern makinelerin pek çok olmadığı bir dönemde, insanlar parkta bulunan yatay barlar, dambıllar gibi egzersiz ekipmanlarından faydalandılar. Bay Son'un rehberliğinde herkes büyük bir coşkuyla egzersiz yaptı, bolca terledi ama yüzlerinde yine de heyecanlı ifadeler vardı.

Bay Son şu anda kendi spor salonuna sahip, ancak basit bir inançla bu ücretsiz dersi sürdürmeye devam ediyor: "Herkes spor salonuna gitmeyi karşılayamaz, ancak herkes iyi bir sağlığı hak eder." Ona göre, insanların her gün daha sağlıklı olmalarına yardımcı olmak büyük bir mutluluk kaynağıdır.

Her öğrenci için ayrı ayrı ders planları.

Son 10 yılda, Bay Son'un "ücretsiz spor salonu" üyelerinin sağlığında birçok olumlu değişime tanık oldu. Fiziksel durumlarına, yaşlarına veya özel tıbbi geçmişlerine bağlı olarak, her bireye güvenliği sağlamak ve en iyi sonuçları elde etmek için kişiselleştirilmiş bir eğitim planı sunulmaktadır.

Bay Tước'un (solda) sağlığı, günlük spor salonu egzersizleri sayesinde iyileşti.

FOTOĞRAF: NI NA

İstisnai vakalardan biri de Bay Nguyen Phuong Tuoc'tur (47 yaşında, Thong Tay Hoi Mahallesi'nde ikamet ediyor). Bel fıtığı rahatsızlığıyla derse geldi ve vücudu o kadar güçsüzdü ki "8 kg'lık bir ağırlığı bile kaldıramıyordu."

Durumunu anlayan Bay Son, Bay Tuoc'a omurgasını stabilize etmeye yardımcı olacak hafif rehabilitasyon egzersizleriyle başlaması konusunda rehberlik etti. Yaklaşık 3 ay süren istikrarlı çabaların ardından Bay Tuoc'un sağlığı önemli ölçüde iyileşti. Bay Tuoc, "Şu anda 90 kg'ı güvenle kaldırabiliyorum, daha önce asla yapabileceğimi düşünmediğim bir şey bu," diye paylaştı.

Örneğin, 40 yaşındaki Phan Ho Ngoc Duc'u ele alalım; kendisi bu dersin başlangıcından beri katılımcı. Çok az kişi, Bay Duc'un 10 yıl önce 95 kg ağırlığında ve önemli miktarda fazla yağa sahip olduğunu biliyor. Bir gün parkta yürürken, egzersizin coşkulu atmosferinden etkilenerek katılmaya karar verdi. Uzun ve istikrarlı bir antrenman döneminden sonra, Bay Duc şimdi daha fit bir vücuda ve önemli ölçüde iyileşmiş bir sağlığa sahip.

Bay Tuoc ve Bay Duc gibi öğrencilerin her geçen gün daha sağlıklı hale geldiğini ve geliştiğini gören Bay Son, sevincini gizleyemedi. Ona göre sağlık çok değerli bir varlık ve başkalarının fiziksel durumlarını iyileştirmelerine yardımcı olmak da kendi hayatını daha anlamlı kılmanın bir yolu.

Kaynak: https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm