Tüm gün yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olacak 3 ideal kahvaltı

Bu aynı zamanda Tang Thanh Ha'nın da aşina olduğu bir içecektir. Tang Thanh Ha, cilde lif ve zengin antioksidanlar katmak için smoothie ve meyve suları yaparken lahana ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeleri kullanmayı tercih eder. Tang Thanh Ha'nın yeşil suyu, kereviz, yeşil elma, portakal, salatalık ve ıspanak gibi birçok sebze ve meyveyi bir araya getirir. Koyu yeşil yapraklı sebzelerin ortak özelliği, vücudun bağışıklık sistemine yardımcı olan ve serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyen birçok mineral ve antioksidan içermeleridir. Portakal, elma ve salatalık gibi bol su içeren ve C vitamini açısından zengin meyvelerle birleştirildiğinde, içecek daha besleyici ve lezzetli hale gelir.

Yeşil smoothieler, 'Vietnam ekran tanrıçası'nın kahvaltısında sıklıkla yer alan yemeklerden biridir. Genellikle lahana, ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeleri avokado, muz gibi meyvelerle birleştirir, tatlandırıcı olarak hurma kullanır, içeceği daha lezzetli hale getirmek için fındık sütü ve fıstık ezmesi ekler. Tang Thanh Ha ayrıca, vücuttaki kolajen miktarını artırarak kemik ve eklem sağlığını ve cilt elastikiyetini iyileştirmeye yardımcı olmak için kolajen tozu ekler.

Sevdiği bir diğer tarif ise lahana, avokado, muz, kolajen tozu, hurma ve taze süt/badem sütü. Ha Tang, meyve ve sebzeleri genellikle küçük porsiyonlar halinde dondurucuda sakladığını; sabahları hepsini blender'a koyup ailesi için lezzetli ve besleyici bir sebze smoothie'si hazırladığını açıkladı.

Vücudunuzu arındırmaya ve etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olacak bir meyve suyu önerisi arıyorsanız, Ha Tang'ın kereviz, elma ve zencefil suyu tarifine başvurabilirsiniz. Kereviz ve zencefil suyu vücudun detoksuna yardımcı olurken, elmalar vitamin ve antioksidanlar açısından zengindir ve vücudun kolajen üretimini artırmaya yardımcı olur.

Kaynak: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm