Akciğerleri güçlendirmeye ve hastalıkları uzak tutmaya yardımcı olan 5 beyaz yiyecek

Akciğerler beş elementten oluşan bir metaldir ve beyaz yiyecekler için uygundur. Bu nedenle, sonbaharda bazı beyaz yiyecekler tüketmek akciğer sorunlarını önlemeye ve azaltmaya yardımcı olabilir ve direncinizi artırabilir.

Akciğerler beyaz yiyeceklere uygundur (Fotoğraf kaynağı: Sohu)

Aboluowang'a göre akciğerlere iyi gelen ve direnci artıran 5 beyaz yiyecek şöyle:

Lotus kökü

Lotus kökü yemekleri, geleneksel Çin tıbbındaki sağlık koruma anlayışına uygun olmasının yanı sıra, damak tadına da hitap eden lezzetli sonbahar yemeklerinden biridir. Bu kökün ısıyı temizleme, yin'i besleme, dalağı güçlendirme ve mideyi besleme etkisi, özellikle kuru sonbaharda akciğerleri beslemek için uygundur. Aynı zamanda, lotus kökü C vitamini açısından da zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olarak değişen hava koşullarının neden olduğu rahatsızlıklarla savaşır.

Armut

Armut, sonbaharda akciğerleri nemlendirmek için iyi bir seçimdir. Isıyı temizleme, akciğerleri nemlendirme ve sonbaharda kuru cildi azaltma işlevi görür. Ayrıca armut, malik asit, karoten, B1, B2 ve C vitaminleri gibi vücudun genel sağlığına faydalı birçok besin içerir.

Yam

Yam, Hoai Son olarak da bilinir. Geleneksel Çin tıbbına göre bu yumru, böbrekleri ve akciğerleri besleme, dalağı ve mideyi güçlendirme, tendonları ve kemikleri güçlendirme ve fiziksel güçsüzlüğü tedavi etme etkisine sahiptir. Yam, akciğerleri besleme ve balgamlı öksürüğü tedavi etme etkisine sahip saponin ve mukus içerir.

Bu yumrunun aynı zamanda kan şekerini düşürme, kan yağlarının çökmesini önleme ve koroner kan akımını iyileştirme etkisi de vardır.

Beyaz turp

"Beyaz ginseng" veya "popüler ginseng" olarak da bilinen turp, zengin izotiyosiyanat içeriği sayesinde yüksek antibakteriyel özelliklere sahiptir. İzotiyosiyanatlar, turpun hafif baharatlı tadını oluşturur, ancak beyaz kan hücrelerini aktive ederek bakteri büyümesini ve gelişimini azaltma etkisine sahiptir.

Edo döneminden, yani iki asırdan fazla bir süreden beri Japonlar, bu çok yaygın beyaz yumrudan son derece etkili bir öksürük ve akciğer toniği ilacı üretmişlerdir.

Gümüş kulak

Beyaz mantar, beyaz ağaç kulağı olarak da bilinir. Geleneksel Çin tıbbına göre beyaz mantar tatlı ve nötrdür, kan ve qi'yi besleyici, yin'i besleyici ve akciğerleri nemlendirici etkiye sahiptir, kuru öksürük ve yorgunluk için kullanılır ve akciğer iyileşmesine çok faydalıdır.

Beyaz mantardan yapılan yemekler arasında; kaya şekerli beyaz mantar çorbası, beyaz mantar zambağı tatlı çorbası, beyaz mantar kırmızı elma çorbası sayılabilir.

Thu Hien (Kaynak: Aboluowang)

Kaynak: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html