Erken yaşlanmanıza neden olan 7 günlük alışkanlık

Makyajı temizlememek, sigara içmek, çok fazla tatlı yemek ve yan yatmak kırışıklıklara, erken yaşlanmaya ve cildin yaşlanmasına neden olabilir.

Cildin sadece güzel görünmekten daha fazlası vardır; birçok önemli işlevi daha vardır. Bunlar arasında vücut ısısını kontrol etmek, mikroplara karşı korunmak ve ciltteki sinirlerin duyuları harekete geçirmesi yer alır...

Yaşlandıkça cildimiz daha az pürüzsüz hale gelir, kolajen ve elastikiyetini kaybeder. Cildimize doğru şekilde bakmamak ve diğer kötü alışkanlıklar, cildimizin hızla yaşlanmasına neden olabilir.

Kötü uyku alışkanlıkları

Uyku alışkanlıkları kırışıklıkların yaygın bir nedeni olabilir. Yüzünüz bir yastıkta olacak şekilde yan veya yüzüstü yatmak cildiniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Her iki pozisyon da cildin katlanmasına, yüzün yalnızca bir tarafına baskı yapmasına ve kırışıklıkların oluşmasına zemin hazırlar.

Yan yatarken kırışıklıklardan kaçınmak için yüzünüze gelen baskıyı azaltan bir yastık seçin veya sırt üstü yatma pozisyonunuzu değiştirin.

Duman

Sigara içmek sadece kalp ve akciğerleri olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda cildin erken yaşlanmasına ve çok daha yaşlı görünmesine de neden olabilir. Sigara, kırışıklıklara, sarkmalara ve mat cilde neden olur. Uzmanlar, günde 30 sigara içen birinin 70 yaşına geldiğinde 84 yaşında görünebileceği konusunda uyarıyor.

Çok fazla şeker yemek

Yaşlanma doğal bir süreçtir, ancak çok fazla şeker tüketimiyle hızlanabilir. Ciltte kırışıklıklara ve sarkmalara neden olabilir. Çok fazla şeker tüketen ve donuk bir cilde sahip olan kişiler, doğal tatlılığın tadını çıkarmak için şeker alımını ayarlamalı ve taze meyvelere yönelmelidir.

Çok fazla tatlı yemek, vücuda giren şeker miktarını artırabilir ve bu da kolayca iltihaplanmaya neden olabilir. Fotoğraf: Bao Bao

Makyaj temizleyici yok

Makyajı düzgün temizlememek cilde çok zararlıdır ve kolayca kırışıklıklara neden olur. Yatmadan önce makyajı temizlemek, genç bir görünüm için olmazsa olmaz bir alışkanlıktır. Önce makyaj temizleyici, ardından temizleyici kullanmalı ve nemlendiriciyle sonlandırmalısınız.

Başkalarıyla makyaj malzemelerinizi paylaşmayı sınırlayın ve cildinizin kurumasını, tahriş olmasını önlemek için cildinize uygun türü seçin.

Güneş kremi kullanmayın

Yaşlandıkça ciltte kırışıklıklar oluşur. Güneş kremi kullanmazsanız, kırışıklıklar daha erken ortaya çıkabilir ve olduğunuzdan daha yaşlı görünmenize neden olabilir.

Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'ne göre, güneşten gelen ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalmak cildin elastikiyetini azaltarak kırışıklıklara ve sarkmalara yol açar. Daha ciddi vakalarda ise cilt kanserine neden olabilir.

Düzenli olarak güneş kremi kullanın ve yoğun saatlerde (10:00-16:00) güneş ışığına maruz kalmayı sınırlayın. Bu saatlerde güneş ışınları çok serttir, herkes güneşten koruyucu giysiler ve güneş gözlüğü takmalı ve SPF değeri 30 veya üzeri olan güneş kremi kullanmalıdır.

Sürekli gözlerini ovuşturmak

Bazı insanlar uykulu veya çok yorgun hissettiklerinde sık sık gözlerini ovuştururlar. Bu alışkanlık cilde zarar vererek göz çevresinde kırışıklıklara neden olabilir. Gözlerinizi sık sık ovmaktan kaçının; rahatsızlık hissederseniz, hafifçe masaj yapın ve göz damlası kullanın.

Su içmek için pipet kullanın

Gazlı içecekleri, sütlü kahveyi, sütlü çayı pipetle içme alışkanlığı, özellikle dudak çevresinde olmak üzere yüzünüzde ince çizgilere ve kırışıklıklara neden olabilir. Suyu doğrudan şişeden veya bardaktan içmek ise daha az kırışıklığa neden olur.

Bao Bao ( Bunu Ye, Şunu Değil'e Göre)

Okuyucularımız dermatoloji ve kozmetik cilt bakımı ile ilgili sorularını buraya göndererek doktorların yanıtlamasını istiyor.

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/7-thoi-quen-hang-ngay-khien-ban-gia-truoc-tuoi-4725864.html