20'li yaşlarınızda hayatı dengelemek: Aşkın veya işin hayatınızı 'yönetmesine' izin vermeyin

Cần nắm vững quy tắc cân bằng cuộc sống ngay từ tuổi 20 - Ảnh: Insperity — 20 yaşından itibaren hayat dengesi kurallarına hakim olmak gerekiyor - Fotoğraf: Insperity

İş, kariyer, ilişkiler, aile, aşk ve kişisel gelişim gibi birçok alanda baskılarla karşı karşıya kalan birçok genç, kendilerini hiç bitmeyen bir döngünün içine sürükleniyormuş gibi hissediyor.

Ancak hayat dengesiyle ilgili ilham verici hikayelerimiz de var.

Harry Potter serisinde Hermione rolüyle ünlenen oyuncu Emma Watson, oyunculuk kariyerinin yanı sıra eğitim ve hayır işlerine de zaman ayırıyor.

Emma, Brown Üniversitesi mezunudur ve BM Kadın Birimi'nde iyi niyet elçisidir; eğitim hakları ve toplumsal cinsiyet eşitliği için savunuculuk yapmaktadır.

Ya da dünyanın önde gelen teknoloji şirketlerinden Apple'ın CEO'su Tim Cook'a bakalım. Yoğun çalışma temposuna rağmen günlük egzersize zaman ayırıyor ve hayırseverlik faaliyetlerine katılıyor. Ayrıca çevre ve insan hakları konusunda birçok girişimi destekliyor.

20'li yaşlardaki birinin hayat dengesini kurmasına yardımcı olacak formül nedir?

Ảnh: Culture Monkey — Fotoğraf: Kültür Maymunu

Gözlem ve deneyimlerime göre, gençlerin zamanı, sağlığı ve hayata odaklanması %100 ise, dikkatlerini önemli konulara eşit olarak bölmeye çalışmalılar: %20 aşka, %20 işe, %20 aileye, %20 arkadaşlara ve %20 de kişisel gelişime - hobilere, ilgi alanlarına.

Bu sadece bir öneri ve oranlar kişiden kişiye değişebilse de temel fikir, hiçbir şeyin genç bir insanın hayatını tamamen ele geçirmesine izin vermemek veya herhangi bir kısmını dışarıda bırakmamaktır.

Yani hayatın hiçbir alanına %100 veya %0 vermeyin.

Hayatın farklı yönlerini dengelemek, 20'li yaşlarınızı sadece daha mutlu değil, aynı zamanda ruhsal olarak da daha sağlıklı kılar.

Hayatın bir yönü zorlaştığında, geri kalanı onu aşmamıza ve yeniden neşe bulmamıza yardımcı olur.

Örneğin, eğer iş sizi yoruyorsa, ailenizin sıcaklığı, arkadaşlarınızın neşesi ya da kişisel hobileriniz gücünüzü ve dengenizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacak ilaç olabilir.

20'li yaşlarınızda aşk ve iş genellikle çok fazla dikkatinizi çeker. Ancak, bunların tüm hayatınızı ele geçirmesine izin vermeyin. Hiçbir şeyin bunaltıcı hale gelmesine izin vermeden, her bir konu için nasıl alan yaratacağınızı bilmek önemlidir.

Aile ve arkadaşlar, sevildiğimizi ve desteklendiğimizi hissetmemizi sağlayan güçlü bir duygusal temeldir. Onlarla vakit geçirmek, kendimizi daha yakın hissetmemizi sağlamanın yanı sıra, ihtiyaç duyduğumuzda bir güvenlik ağı da oluşturur.

Son olarak, kendinize ve kişisel ilgi alanlarınıza zaman ayırmayı unutmayın. İster okumak, ister seyahat etmek veya başka bir hobi olsun, bu aktiviteler ruhunuzu beslemenize ve hayatınızda gerekli dengeyi oluşturmanıza yardımcı olur.

20'li yaşlarınızda dengeli bir yaşam için dikkat etmeniz gereken 4 şey

Zamanınızı etkili bir şekilde yönetin : İşlerinizi önceliklendirmeyi ve zamanınızı farklı aktiviteler arasında akıllıca bölmeyi öğrenin. Zaman yönetimi araçlarını ve uygulamalarını kullanmak bu konuda size yardımcı olabilir.

Sağlığınıza ve refahınıza dikkat edin: Sağlık, dengeli bir yaşamın temelidir. Egzersize zaman ayırın, sağlıklı beslenin ve pozitif kalın.

"Hayır" Demeyi Öğrenin: Hayır demeyi bilmek, bunalmamak ve hayatınızın gereksiz talepler ve baskılarla dolu olmasını önlemek için önemli bir beceridir.

İhtiyacınız olduğunda destek alın: Kendinizi bunalmış hissettiğinizde ailenizden, arkadaşlarınızdan veya profesyonellerden yardım istemekten çekinmeyin. Zamanında alınan bir tavsiye, dengenizi bulmanıza yardımcı olabilir.

Hayat uzun bir yolculuktur ve dengeyi bulmak 20'li yaşlarınızda mutlu ve anlamlı bir hayat yaşamanın anahtarıdır.

[reklam_2]
Kaynak