Tıbbi geçmişini alan Bayan M., günde ortalama 12 saat çalıştığını ve hafta sonları bile eve iş getirdiğini söyledi. Her sabah gözlerini açtığında e-postalar, son teslim tarihleri, raporlar görüyor, aklı KPI'lar ve büyümeyle dolup taşıyor, bu da onu yorgun ve bitkin düşürüyor.
Benzer şekilde, Bayan T. (24 yaşında, Ho Chi Minh City) kıpkırmızı gözlerle psikiyatri kliniğine girdi, elinde bir kağıt parçası buruşturdu ve Tam Anh Genel Hastanesi'nde görevli asistan doktor Pham Van Duong'a defalarca hayatına son vermek istediğini söyledi. Bayan T., okul yıllarında takdire şayan başarı geçmişiyle mükemmel bir öğrenciydi, çevikti ve okul hareketlerinde aktifti. Denetim sektöründe iki yıl çalıştıktan sonra, Bayan T. bambaşka biri haline gelmiş gibiydi; içine kapanık, kalabalıklarla temastan korkan, genellikle yorgun ve uykusuzdu.
Tam Anh Genel Hastanesi'nde Bayan T.'ye sindirim sistemi muayenesi, mide ve kolon endoskopisi uygulandı. Endoskopi, kan testleri, BT taramaları ve diğer organ sistemlerinin sonuçları Bayan T.'nin sağlık durumunun normal olduğunu gösterdi, ancak doktor bazı diğer semptomlara dayanarak bir psikoloğa görünmesini önerdi.
Üstat - Doktor Pham Van Duong, hem Bayan T. hem de M.'nin ciddi bir hastalığının olmadığını söyledi. Ancak her ikisine de tükenmişlik sendromu - mesleki yorgunluk olarak da bilinir - teşhisi konuldu.
Bayan T., akıl hastalığının ilaç ve psikoterapiyle tedavisi için şu anda 6 aydır ücretsiz izinde ve durumu düzeliyor. Dr. Duong, ona keyif alacağı bir iş bulmasını tavsiye etti. Bayan M., ilaçlarını düzenli egzersizle birleştiriyor, telefonunu kapatıyor ve akşam 10'dan önce yatıyor ve ruhsal durumu önemli ölçüde iyileşiyor. Bayan M., işini yeniden düzenliyor, gün içinde yapmaya odaklanıyor ve eve iş getirmiyor.
Sonuçlar beklentilerin ötesindeydi. Bayan M. daha az kendine güvenir olmuştu, dinlenmeye vakit bulmuştu ve eskisi gibi iş yükü altında hissetmiyordu.
Uzman doktor Pham Van Duong bir ofis çalışanını muayene ediyor ve ona danışmanlık yapıyor
FOTOĞRAF: BVCC
Tükenmişlik sendromu sıradan bir yorgunluktan çok daha fazlasıdır.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), tükenmişliği 2019 yılından bu yana iş kaynaklı bir sendrom olarak kabul etmiş ve uluslararası hastalık sınıflandırması ICD-11'e dahil etmiştir. Tükenmişlik, sadece yorgunluk değil, mesleki stresin etkili bir şekilde yönetilememesi nedeniyle oluşan, sürekli ve birikmiş fiziksel, duygusal ve zihinsel bir bitkinlik halidir.
Dr. Duong, tükenmişlik sendromunun tipik belirtilerinin fiziksel ve zihinsel yorgunluk, uzun süreli yorgunluk, uyku güçlüğü, baş ağrısı, hızlı kalp atışı, sindirim bozuklukları ve hastalıklara yatkınlık olduğunu belirtti. İş yerinde ise dikkatleri kolayca dağılıyor, kafaları karışıyor ve motivasyonları yok. Ayrıca, olumsuz duygular, ayrılık, depresyon, ilgisizlik, işe karşı ilgi kaybı ve sinirlilik de görülüyor; bunlara, sürekli aşağılık, yetersiz ve sıkışmış hissetme nedeniyle işe yaramazlık veya başarısızlık duyguları eşlik ediyor.
Dr. Duong'a göre, Vietnam'da birçok genç tükenmişliği doğru bir şekilde tanımıyor, sadece "zayıf" veya "yeterince çabalamıyor" gibi düşünüyor. Temel belirtiler ise tükenmişlik sendromu yaşadıklarını bilmeden uykusuzluk, sinirlilik ve konsantrasyon kaybı.
Tam Anh Genel Hastanesi, son 3 ayda psikiyatri kliniğine gelen kişi sayısının geçen yılın aynı dönemine göre %30 arttığını, bunların 2/3'ünün tükenmişlik sendromu yaşadığını ve %52'sinin Z kuşağına ait olduğunu kaydetti. Genç meslektaşların birbirlerini kliniğe davet ettiği ve %100'ünün tükenmişlik sendromu yaşadığı bir vaka yaşandı.
Dr. Duong, gençlerde tükenmişliğin temel nedeninin başarı baskısı olduğunu, birçok gencin kendilerinden yüksek beklentileri olduğunu ve hedeflerine ulaşamadıklarında kolayca hayal kırıklığına uğradıklarını söyledi. Sürekli fazla mesai yapmak, "çok çalışma" kültürü, hafta sonları fazla mesai yapmak, dizüstü bilgisayarları yatağa götürmek gibi faktörler de tükenmişlik sendromuna yol açan nedenler arasında. Yoğun rekabet ortamı, zihinsel destek eksikliği, iş ve özel yaşam arasındaki dengesizlik, stres yönetimi becerilerinin eksikliği veya ruh sağlığı bakımı konusunda eğitim eksikliği...
"Birçok insan tükenmişliğin 'yeterince güçlü olmadıkları' veya 'daha çok çabalamaları gerektiği' için olduğunu düşünür. Ancak aslında bu, bedenin ve zihnin 'aşırı yüklendiklerine' dair sinyaller göndermesinin bir yoludur. Tükenmişliği erken teşhis etmek ve onunla başa çıkmak çok önemlidir. Hiç kimse dinlenmeden aralıksız maraton koşamaz, ne zaman durup enerji depolayacaklarını bilmeleri gerekir," diye paylaştı Dr. Duong.
Kaynak: https://thanhnien.vn/chay-kpi-khien-nhieu-ban-tre-kiet-suc-mac-hoi-chung-cang-thang-nghe-nghiep-185250809181940295.htm
Yorum (0)