Zencefilin kullanım alanları ve boğaz ağrısını tedavi etmek için nasıl kullanılacağına dair talimatlar.

Birçok yemeğin baharatı olmasının yanı sıra, zencefilin çeşitli sağlık faydaları da vardır. Çok sayıda bilimsel çalışma ve geleneksel tıp, zencefilin boğaz ağrılarını tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Công dụng của gừng và hướng dẫn sử dụng trong việc chữa đau họng

Zencefilin günlük hayatta birçok kullanım alanı vardır. (Kaynak: Shutterstock)

Profesör Do Tat Loi'nin "Vietnam Tıbbi Bitkileri ve Otları " adlı kitabına göre zencefilin çeşitli kullanım alanları vardır: Zencefil (sinh khương), iştahsızlık, hazımsızlık, kusma, soğuk algınlığı, üşüme ve ses kısıklığı gibi durumlarda kullanılan, sindirime yardımcı olan tıbbi bir bitkidir.

Zencefil, boğaz ağrısını çeşitli şekillerde hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, iltihap önleyici özelliği sayesinde ağrıyı azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirerek boğaz ağrısına neden olan enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Aslında zencefilin boğaz ağrısını hafifletmek için daha birçok kullanım alanı vardır.

Zencefilden elde edilen fitobesinler

Zencefil, sağlığa faydalı etkileri olan bazı gıdalarda bulunan bitki besin maddeleri olan biyoaktif bileşikler içerir. Zencefildeki en dikkat çekici biyoaktif bileşikler gingeroller ve shogaollerdir.

Çalışmalar, bu bileşiklerin boğaz ağrısı da dahil olmak üzere birçok rahatsızlığın kontrol altına alınmasına veya riskinin azaltılmasına yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, zencefilin boğaz ağrısını tedavi etme ve yatıştırmadaki rolünü tam olarak anlamak için daha kontrollü bilimsel çalışmalara ihtiyaç vardır.

Zencefilin ayrıca, boğaz ağrısına neden olanlar da dahil olmak üzere (bakteri veya virüslerin neden olduğu) enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel özelliklere sahip olduğuna inanılıyor.

Laboratuvar ortamında yapılan bir çalışmada, %10'luk zencefil özü çözeltisinin Streptococcus mutans, Candida albicans ve Enterococcus faecalis'i inhibe ettiği bulunmuştur. Bu üç mikroorganizma genellikle ağız enfeksiyonlarına neden olur. Bununla birlikte, zencefilin boğaz ağrısına neden olan bakteri ve virüsler üzerindeki etkilerini özel olarak incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Zencefilin ayrıca antioksidan özellikleri de vardır. Antioksidanlar koruyucu faydalar sağlayabilir ve hastalıklarla savaşabilir.

Zencefilin iltihap önleyici özellikleri vardır.

Boğaz ağrısı ve boğaz kaşıntısı, vücudun bir enfeksiyona veya burun akıntısı gibi bir tahriş ediciye karşı bağışıklık tepkisinin sonucu olabilir.

Zencefilin iltihap önleyici özellikleri, iltihabı azaltarak boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Araştırmalar, zencefilin bunu vücuttaki iltihaplı proteinleri bloke ederek yapabileceğini öne sürüyor. Bu proteinler, iltihapla ilişkili ağrı ve kaşıntıya neden olur.

Ayrıca araştırmalar, zencefilin diğer bitkilerle birlikte kullanıldığında bademcik iltihabı ve boğaz ağrısından kaynaklanan ağrıyı azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Zencefil bağışıklık sistemini güçlendirir.

Zencefil, içerdiği bileşikler sayesinde bağışıklığı güçlendirebildiği için boğaz ağrılarını hafifletmeye ve iyileşme süresini kısaltmaya yardımcı olabilir.

Boğaz ağrılarının çoğu, nezle, grip ve mononükleoz gibi virüslerden kaynaklanır.

Laboratuvar ortamında yapılan bir çalışma, zencefilin bağışıklık sistemini virüslerle savaşmak için uyardığını göstermiştir. Bu sonuçlar, zencefilin boğaz ağrısı sıklığını azaltabileceğini, semptomları daha hızlı hafifletebileceğini ve iyileşme süresini kısaltabileceğini düşündürmektedir. Bu sonuçları doğrulamak için insan denemelerine ihtiyaç vardır.

Zencefil, patojenlere ve toksinlere karşı koruma sağlar.

Zencefil, bakteri, patojen ve toksinlere karşı koruma sağlayarak boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Boğaz ağrısına neden olan bazı bakteri türleri arasında Streptococcus pyogenes bakterisinin neden olduğu streptokok bulunur.

Bir çalışmada zencefil özütünün streptokok bakterilerine karşı etkinliği antibiyotiklerle karşılaştırıldı. Çalışmanın bir parçası olarak, zencefil bitkisinin köklerinden ve yapraklarından farklı miktarlarda özüt alındı ve su veya etanol ile seyreltildi.

Yaprak ve köklerden elde edilen çözücüler, bakterileri engellemede eşit derecede etkiliydi ve antibiyotiklerle karşılaştırılabilir düzeydeydi. Etanol bazlı çözücüler, su bazlı çözücülerden daha etkiliydi. Tüm çalışmalar in vitro olarak gerçekleştirildi. Zencefilin insanlardaki antibakteriyel etkilerini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Boğaz ağrısını tedavi etmek için zencefil nasıl kullanılır?

Zencefil, boğaz ağrısını tedavi etmek için çeşitli şekillerde kullanılabilir:

Taze zencefil kökü : Dış kabuğunu soyun, bir kaşık yardımıyla kökün yüzeyini nazikçe ovalayın. Ardından, yaklaşık 2,5 cm uzunluğunda bir parça taze zencefil kesin ve çiğneyin. Zencefil kökünü iyice çiğneyerek yutabilirsiniz veya rahatsız ediciyse tükürebilirsiniz.

Günde iki ila üç kez bir parça zencefil çiğnemek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir: Bu, zencefilin keskin kokusu nedeniyle en etkili kullanım şeklidir. Ancak bu yöntemin herkes için uygun olmayabileceğini unutmayın.

Zencefil şekerleri, çiğnenebilir veya emilebilir : Zencefili tüketmenin daha pratik bir yolu, eczaneden satın alınan zencefil pastillerini emmektir.

Boğaz ağrısı için zencefil ve bal : Zencefile bal eklemek, tadını yumuşatmaya ve acılığını azaltmaya yardımcı olur. Balın ayrıca antibakteriyel özellikleri de vardır, bu nedenle iyileştirici faydalarına katkıda bulunur. Sıcak zencefil çayına 1 yemek kaşığı (5 ml) bal ekleyebilirsiniz.

Zencefil çayı : Sıcak zencefil çayı yudumlamak, boğaz ağrıları için etkili ve popüler bir halk ilacıdır. Sıcak sıvı iltihaplı boğazı yatıştırabilir ve çay, boğazın zencefille temas etmesini sağlayarak zencefil tüketmenin kolay bir yoludur.

Zencefil çayını kendiniz yapabilir veya hazır paketlenmiş zencefil çayı poşetleri satın alabilirsiniz. Evde zencefil çayı yapmak için, 1 su bardağı kaynar suya 2 çay kaşığı (yaklaşık 10 ml) taze veya kuru zencefil karıştırın. Beş dakika demlendikten sonra, içmeden önce zencefili süzerek ayırın. Ağrı kesici olarak günde üç defaya kadar zencefil çayı içebilirsiniz. Alternatif olarak, daha kolay yutmak için günde üç defaya kadar 2 çay kaşığı (yaklaşık 10 ml) zencefil tozunu ılık suyla karıştırarak tüketebilirsiniz.

Boğaz ağrısını tedavi etmek için zencefil kullanmadan önce bilmeniz gerekenler.

Zencefilin, doktor tarafından önerilen veya reçete edilen soğuk algınlığı, grip veya antibiyotik ilaçlarının yerine kullanılmaması gerektiğini belirtmek önemlidir. Özellikle sağlığınız bozuksa, tıbbi bir rahatsızlığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız, boğaz ağrısını tedavi etmek için zencefil kullanımı konusunda en uygun dozu belirlemek için doktorunuza veya eczacınıza danışın.

Zencefil çoğu insan için güvenli kabul edilir, ancak bazı kişilerde alerji olabilir. Özellikle hamileyseniz zencefil çayını ve takviyelerini düzenli olarak kullanın. Zencefil bazen mide rahatsızlığına neden olabilir; bu durumda kullanımı bırakın.