Zencefil bal suyunu her gün içmek faydalı mıdır?

Zencefil bal suyunu her gün içmek faydalı mıdır?

Sağlık ve Yaşam Gazetesi, Dr. Phung Tuan Giang'ın her gün zencefil suyu içmenin vücuda şu faydaları sağladığını söylediğini aktardı:

Öksürük ve Soğuk Algınlığı İçin Doğal Ev Çözümleri

Balın, solunum yollarında biriken ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yol açan mukusu inceltme özelliği olduğu bilinmektedir. Benzer şekilde zencefil de solunum yollarındaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, zencefil ve bal kombinasyonu öksürük ve soğuk algınlığı semptomları için etkili bir doğal tedavi sağlar.

Bir yemek kaşığı zencefili balla ıslatıp bir bardak suya koyup sıcak suyla karıştırabiliriz. Günde iki kez sıcak zencefilli ballı su içersek daha rahatlarız.

Doğal ağrı kesiciler

Zencefilin güçlü bir tadı olmasına rağmen, çok az kişi balgam söktürücü ve ağrı kesici olduğunu bilir. Soğuk algınlığı genellikle boğaz ağrısına neden olur. Bu karışım, soğuk algınlığı tedavisi ve doğal bir boğaz ağrısı giderici olarak kullanılır, sinüsleri temizlemeye ve solunum yollarındaki mukusu gidermeye yardımcı olur.

Kalp için faydaları

Yapılan araştırmalar, zencefil ve balın kalp sağlığına iyi geldiğini göstermiştir. Zencefilin ayrıca kan pıhtılarını önlemede ve kolesterolü düşürmede de etkili olduğu gösterilmiştir. Bu da koroner kalp hastalığına karşı koruma sağlar.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek

Zencefil, bal ve limon, hastalıklarla savaşmak için mükemmel üç malzemedir. Ayrıca vücudun doğal savunmasını da desteklerler. Her gün bir fincan zencefil bal ve limon çayı içmek veya sadece bir kaşık zencefili balla ıslatıp yemek bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Dahası, hem zencefil hem de bal antioksidan özelliklere sahip olduğundan vücudun bağışıklık gücünü artırır.

Hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur

Zencefil bal karışımı, zencefilin doğal sindirim özellikleri sayesinde iyi bir sindirim yardımcısıdır. Bu nedenle, zencefil balı kullanımı sindirim sistemi zayıf olan kişiler için oldukça faydalıdır.

Bulantı ve sabah bulantılarını önleyin

Zencefil kullanımı, özellikle hamilelikte oluşan mide bulantısı için en eski doğal çözümlerden biridir. Bal eklemek, çiğ zencefilin tadını sevmeyenler için daha lezzetli hale getirir. Sabah bulantılarını hafifletmek için zencefil balını sıcak suyla karıştırıp içebiliriz.

Zencefilin bal ile ıslatılması sağlıklı bir içecektir.

Zencefil bal suyu nasıl karıştırılır

Medlatec Genel Hastanesi web sitesindeki makalede, BSCKI'den tıbbi danışmanlık hizmeti verilmektedir. Duong Ngoc Van, zencefilli ballı suyun nasıl karıştırılacağına dair şu şekilde rehberlik etmektedir:

Adım 1: Zencefili hazırlayın

Zencefili yıkayıp soyun ve küçük dilimler halinde doğrayın veya ezin.

Adım 2: Zencefil ve balı iyice karıştırın

Lezzetli ve dengeli bir tat için zencefil ve balı doğru oranda karıştırmalısınız. Herkesin damak tadına ve tercihine göre zencefil ve bal oranını ayarlayabilirsiniz.

Adım 3: Karışımın ıslanmasını bekleyin.

Zencefil ve balı iyice karıştırdıktan sonra, zencefil ve balın lezzet ve aromasının daha da güçlenmesi için karışımı en az 30 dakika veya bir gece bekletin. Balın tatlılığını sevmiyorsanız, daha az şeker ekleyebilir veya hiç bal kullanmadan sadece zencefil kullanabilirsiniz.

Zencefil bal suyu içmemesi gereken kişiler

Zencefilli ballı su sağlığa faydalıdır ancak aşağıdaki kişiler zencefilli ballı su içmemelidir:

1 yaşın altındaki çocuklar

1 yaşın altındaki çocukların baldaki Clostridium botulinum bakterisiyle enfekte olma olasılığı yüksektir ve bu da ağız ülserlerine ve nefes alma zorluğuna neden olabilir. Bu nedenle ebeveynlerin dikkatli olması gerekir.

Diyabet

Bal şeker içerdiğinden diyabet hastaları bu ürünün kullanımını sınırlamalı veya kullanmadan önce doktora danışmalıdır.

Bal veya zencefile alerjisi olan kişiler

Bal zencefiline karşı alerji belirtileriniz varsa bu ürünü kullanmamalısınız.

Mide hastalığı veya sindirim sorunları olan kişiler

Zencefil mideyi tahriş edip asit salgısını artırabileceğinden mide rahatsızlığı veya sindirim problemi olan kişilerin bu ürünü kullanmaması gerekir.

Uyuşturucu kullanıcıları

Zencefil, ağrı kesici, kalp ilaçları ve kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebilir. İlaç kullananlar bu içeceği tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır.

Hamile ve emziren kadınların kullanımı için uygun değildir.

Zencefil balının hamile veya emziren kadınlar üzerindeki etkilerine dair şu anda yeterli bilimsel kanıt bulunmadığından, bu dönemde bu ürünü kullanmaktan kaçınmalısınız.

Ha An (Sentez)

Kaynak: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html