Doktor: Günde sadece birkaç dakika ayak masajı yapmak kalp ve damar sağlığı için iyidir ve hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

Ayaklara masaj ve akupresür uygulamak sadece kan dolaşımını artırmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda iç organların işlevini düzenleyebilir, genel sağlığı iyileştirebilir ve hastalıkları önleyebilir.

Ho Chi Minh Şehri Üniversitesi Tıp Merkezi - 3. Kampüs Günübirlik Tedavi Ünitesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Huynh Tan Vu, sinir ve damar sistemlerinin uç noktaları olan ayakların, insanların zamanlarının çoğunu ayakta veya oturarak geçirmeleri nedeniyle sıklıkla kan durgunluğuna yatkın olduğunu açıklıyor. Bu durum tıkanmalara ve kan dolaşımının azalmasına neden olabilir. Bu tıkanmış noktalara masaj yapmak ve baskı uygulamak, kan dolaşımını iyileştirmeye, eklemlerdeki sertliği gidermeye ve sinir ve kan damarı tıkanıklığını açmaya yardımcı olur.

Geleneksel tıbba göre, ayaklar akupunktur noktaları ve meridyenler aracılığıyla vücudun iç organlarını ve sistemlerini yansıtır. Ayak masajı bu akupunktur noktalarını doğrudan etkileyerek vücut organlarının fonksiyonel bozukluklarının düzenlenmesine ve düzeltilmesine yardımcı olur. Ayaklardaki akupunktur noktaları uyarıldığında, ilgili organlara ve sistemlere uyarılar iletilir, meridyenler temizlenir ve vücudun bozuk bölgelerindeki fonksiyonların yeniden kazanılması desteklenir.

Ayrıca, ayak masajı sadece kan dolaşımını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırarak kasları, kemikleri ve eklemleri daha esnek ve yumuşak hale getirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklardan korunmaya yardımcı olur ve genel sağlığı iyileştirir. Bu nedenle, ayaklar iç organların sağlığıyla yakından ilişkilidir ve sağlığın korunmasında ve sürdürülmesinde önemli bir rol oynar.

Ayak tabanları sırt ağrısı, yorgunluk, kulak çınlaması ve işitme kaybıyla ilişkilidir. Ayak tabanları böbreklerle de ilişkilidir. Başparmak karaciğer ve dalakla ilişkilidir. Dördüncü parmak karaciğerle ilişkilidir (bu parmağa masaj yapmak kabızlığı, sırt ve omuz ağrılarını tedavi edebilir). İkinci parmağın ucu mideyle ilişkilidir (ikinci parmağa masaj yapmak şişkinlik, gaz ve mide yanmasını tedavi edebilir). Küçük parmağın ucu mesaneyle ilişkilidir (küçük parmağa masaj yapmak idrar tutma, idrar kaçırma ve ağrılı idrara çıkmayı tedavi edebilir).

Ayak masajı, akupresür noktalarını doğrudan etkileyerek vücuttaki organların fonksiyonel bozukluklarını düzenlemeye ve düzeltmeye yardımcı olur.

FOTOĞRAF: Yapay Zeka

Masaj, kan dolaşımını uyarmaya ve genel kan akışını düzenlemeye yardımcı olur.

Modern tıbbi masaj birçok olumlu sağlık faydası sunmaktadır. Yerel kan dolaşımını uyarır, genel dolaşımı düzenlemeye yardımcı olur ve bağışıklığı güçlendirir. Masaj ayrıca sinir sistemini harekete geçirir, ağrıyı azaltır, stresi hafifletir ve toksinlerin deri ve ter bezleri yoluyla atılmasını destekler.

Ayrıca, ciltteki kan dolaşımını iyileştirerek kan durgunluğunu azaltmaya ve lenf hareketini desteklemeye yardımcı olur. Masaj aynı zamanda tendonları yumuşatır, esnekliği artırır ve özellikle hematom ve kas yapışıklıkları gibi yaralanmalardan iyileşme sürecinde eklemler ve kemikler için beslenmeyi destekler. Masaj yapmak ayrıca stresi ve olumsuz duyguları azaltmaya, rahatlama hissi vermeye ve zihinsel refahı iyileştirmeye yardımcı olur.

"Bu nedenle, ayak masajı ve akupresürün sağlık üzerinde önemli bir etkisi vardır; sadece rahatlama hissi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda meridyen sistemi ve akupunktur noktaları aracılığıyla yerel dolaşımı etkileyerek tüm vücudu etkiler, sağlığı iyileştirir ve yaşam kalitesini artırır," diye belirtti Dr. Vu.

Kaynak: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-vai-phut-xoa-bop-chan-moi-ngay-tot-cho-tim-mach-phong-ngua-benh-185251026235555438.htm