Bisiklet sürmek - Parkinson semptomlarını iyileştirmek için basit bir terapi

YouTube'da 10 yıl önce viral olan bir video hala birçok kişiyi şaşırtıyor: Parkinson hastası olan ve hastane koridorunda yürümekte zorluk çeken 58 yaşındaki bir adam, aniden dışarıda bisikletini rahatça ve istikrarlı bir şekilde pedallayarak ileri doğru gidiyor.

Tel Aviv sakinleri sahilde rahatlatıcı bir bisiklet sürüşünün tadını çıkarıyor.

Bu görünüşte saçma sahne, Fransa'da yaklaşık 200.000, dünya genelinde ise 12 milyon kişiyi etkileyen nörodejeneratif bir hastalık olan Parkinson hastalığı olan kişiler üzerinde bisiklet sürmenin etkilerine ilişkin bir dizi tıbbi çalışmanın başlamasına neden oldu.

Bu olgu, 2010 yılında New England Journal of Medicine dergisinde iki Hollandalı doktor tarafından tanımlanmıştı; ancak bilim camiasının konuya ilgisi aslında 2003 yılında, Amerikalı nörolog Jay Alberts'in Parkinson hastası bir kadınla uzun mesafeli bir bisiklet turunda, kadının yazma ve motor becerilerinin birkaç gün sonra önemli ölçüde iyileştiğini fark etmesiyle başladı. O zamandan beri birçok deney gerçekleştirdi ve orta ila yüksek yoğunlukta sabit bir bisiklette düzenli bisiklet sürmenin semptomları %35'e kadar azaltmaya ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini kanıtladı. Bu sonuçtan yola çıkarak, ABD'deki birçok rehabilitasyon merkezinde uygulanan "Parkinson İçin Pedallama" programını geliştirdi.

Avrupa'da yapılan diğer birçok çalışma da benzer sonuçlara ulaşmıştır. 505 hastayı kapsayan 22 çalışmanın 2021 tarihli bir meta-analizi, bisiklet sürmenin hareket kabiliyetini, dengeyi, yürüme hızını ve yaşam kalitesini iyileştirdiğini ortaya koymuştur. Bilim insanları, bu aktivitenin beynin hareketi kontrol eden bölgelerini uyararak uzun vadeli olumlu bir etki yarattığına inanmaktadır, ancak anlık etkiler belirgin olmayabilir.

Fransa, Strazburg'daki Clemenceau Üniversitesi Rehabilitasyon Enstitüsü'nde rehabilitasyon uzmanı olan Dr. Maud Elbel'e göre, fiziksel aktivite "diğer tüm ilaçlar gibi bir ilaçtır." Bayan Elbel, 2018'den beri hafif Parkinson hastalığı olan kişiler için bisiklet, yürüyüş, yoga, yüzme ve masa tenisini birleştiren 6 haftalık bir egzersiz programı uyguluyor. 4-5 kişilik her grup haftada 3 kez egzersiz yapıyor ve her seans yarım gün sürüyor. İlk sonuçlar oldukça olumlu: kas gücünde artış, ruh halinde rahatlama ve birçok kişi tedavi dozunu azaltıyor.

Ancak, Fransız Parkinson Derneği'nin (France Parkinson) 2024 yılında 3.300'den fazla hastayla yaptığı bir anket, hastaların neredeyse yarısının Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerilen minimum aktivite seviyesine, yani haftada 150 dakika orta şiddette aktiviteye veya 75 dakika yoğun aktiviteye hâlâ ulaşamadığını gösterdi. Birçok kişi, hastalığı keşfettikten sonra düşme veya yorgunluk korkusu nedeniyle egzersiz yapmayı bıraktı.

Doktorlar, bisiklet sürmenin Parkinson hastaları için uygun bir spor olmasının yanı sıra etkili, güvenli ve ucuz bir tedavi yöntemi olduğunu da doğruluyor. Uygulayıcı, duruma bağlı olarak, sabit bir hareket ritmi ve özerklik duygusu sağlamak için sabit bisiklet, üç tekerlekli bisiklet veya elektrikli bisiklet kullanabilir.

baotintuc.vn

Kaynak: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html