Gut Ağrısı, Doğal Tedaviler

Gut hastalığı ciddi bir tıbbi sorun olmasa da, tedavi edilmezse eklem hasarına veya böbrek taşlarına yol açabilir. Ağrı şiddetli olduğunda, doktorunuz ürik asidi hemen düşürecek bir ilaç yazacaktır; ancak beslenmeden yaşam tarzı değişikliklerine kadar ağrıyı evde hafifletmek için birçok doğal çözüm de mevcuttur.

Gut hastalığının tedavisi için doğal çözümler

Bazı besinler ürik asidin atılmasına yardımcı olarak gut hastalığının neden olduğu ağrıyı azaltır.

1. Kiraz

Kiraz suyu, gut hastalığı için popüler bir halk ilacıdır. Bir araştırmaya göre, dört hafta boyunca her gün 200 ml saf kiraz suyu içmek kandaki ürik asit seviyelerini önemli ölçüde azaltabilir. Kirazlar ayrıca, doğal iltihap giderici özelliklere sahip olan ve gut hastalığının şişkinliğini azaltan antosiyaninler açısından da zengindir.

2. Elmalar

Günde bir elma, ürik asit seviyelerini düşürmeye ve gut ataklarını önlemeye yardımcı olabilir. Elmalar, ürik asidin kandan emilmesine ve vücudun onu atmasına yardımcı olan lif açısından zengindir.

3. Karahindiba

Karahindiba, gut ataklarını önlemeye yardımcı olur. Böbrek fonksiyonlarını desteklemek ve vücudun fazla ürik asidi atmasına yardımcı olmak için çay veya karahindiba özütü olarak kullanılabilir. Bir çalışma, karahindibanın ürik asit seviyelerini azaltabileceğini bulmuştur.

4. Kereviz

Kereviz, idrar yolu hastalıkları için sıklıkla halk ilacı olarak kullanılır. Kereviz tohumu özü, ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilen bir madde olan luteolin içerdiğinden gut hastalığını tedavi eder. Kereviz ayrıca iltihabı azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar açısından da zengindir.

5. Zencefil

Zencefil, gut hastalığı da dahil olmak üzere sindirimi kolaylaştırıcı, mide bulantısı önleyici ve iltihap giderici özelliklere sahiptir. Etkilenen bölgeye zencefil tozu uygulayın.

6. Muz

Muz, vücudun, özellikle de böbreklerin ihtiyaç duyduğu bir mineral olan potasyum açısından zengindir. Muz, vücuttan ürik asidin atılmasına yardımcı olabilecek yüksek miktarda lif içerir. Günde sadece bir muz yeterlidir.

Gut hastalığını tedavi etmeye yardımcı olacak yaşam tarzı değişiklikleri

Geceleri en az yedi saat olmak üzere yeterince uyuyun. Kafein ve alkolü sınırlayın ve iyi uyumanıza yardımcı olmak için yoga, farkındalık, meditasyon ve psikoterapiden yararlanın. Yeterli su içmek, böbreklerinizin vücudunuzdaki fazla ürik asidi atmasına yardımcı olmanın basit bir yoludur.

Magnezyum, iltihabı azaltmaya ve ürik asidi düşürmeye yardımcı olmak da dahil olmak üzere birçok faydası olan bir besin mineralidir. Magnezyum besinlerde bol miktarda bulunur.

Eczacı Le Kim Phung

Kaynak: https://tuoitre.vn/dau-do-benh-gut-cac-lieu-phap-dieu-tri-tu-nhien-20251008100110829.htm