Vietnam'daki ilk 'orman' inziva yerinde terapi, iyileşme ve yenilenme 'menüsünü' keşfedin

23 hektar su yüzeyi, 27 hektar ağaç - çiçek - şifalı otlar, 8 km orman yüzme yolu, 8 kat bitki örtüsü ve 20 farklı inziva teması iç içe düzenlenerek, Eco Retreat kentsel alanı sakinleri için bir terapi ve kapsamlı iyileşme çemberi yaratılmıştır.

Eco Retreat - Vietnam'daki ilk kapsamlı tedavi edici, onarıcı ve yenileyici kentsel alan - Fotoğraf: ECP

Herkesin bir "inzivaya" ihtiyacı vardır

Hızlı kentleşme, yüksek yoğunluklu kentleşme, yoğun yaşam temposu ve güncel sorunlar, birçok insanın giderek sosyal ve ailevi bağlarının kopmasına, hatta bazen kendiyle bağlarının kopmasına neden oluyor.

Modern toplum, birbirinin yanından geçen kutularla, insanların çevrelerindeki hayata ayak uydurabilmek için binalardan arabalara koşturmalarıyla dolu.

Araştırmalara göre, ortalama bir insan haftada yalnızca yarım gününü dışarıda geçiriyor. Her gün maruz kaldığımız en büyük ışık kaynağı, telefon ekranlarından ve teknolojik cihazlardan gelen mavi ışıktır ve bu da teknoloji kaynaklı stres olarak bilinen teknostres semptomlarına yol açar.

Sağlık Bakanlığı'nın istatistiklerine göre, 2023 yılına kadar Vietnam'da 14 milyona yakın ruhsal bozukluğu olan insan olacağı, Vietnamlı işçilerin yüzde 42'sinin düzenli olarak stres yaşadığı ve bu sayının sürekli arttığı belirtiliyor.

Depresyon, solunum ve kalp damar hastalıkları olanların oranı giderek gençleşiyor, 25 yaş üstü her 3 kişiden en az 1'i kalp damar hastalığı riski altında.

Terapiye, iyileşmeye ve yenilenmeye yardımcı olan bir yaşam ortamı birçok insanın aradığı şeydir - Fotoğraf: ECP

Günlük yaşamdaki ruh sağlığı ve ruh sağlığı sorunları, insanları dinlenmek, rahatlamak ve kendilerine dönmek için doğaya dönmeye zorluyor ve bu da inziva ihtiyacını doğuruyor. Google'a "inziva" yazmanız yeterli; 0,32 saniyede 457 milyon sonuç karşınıza çıkıyor.

İnziva hizmetleri de Vietnam'da popüler bir sağlık terapisi haline geldi, ancak "pasif döngü" yaklaşımını izliyorlar. İnsanlar sağlık sorunları yaşadıklarında, dışsal semptomları geçici olarak gidermek için ruhları bu yönteme yöneliyor.

Kısa bir geri çekilmenin ardından, hayatın baskısı, stresi ve sürekli etkileriyle yüzleştiğimizde, kendimizi hızla bitkin ve boş hissederiz.

Peki, aktif inziva mümkün mü? Günlük inziva mümkün mü? Herkes kendi yöntemiyle inzivaya çekilebilir mi?

Birçok sağlık uzmanına göre inziva, gürültülü yerlerden ayrılmak ya da baskılardan kaçmak değil, dışarıdaki gürültüyü kapatmak, kendi seslerinizi dinleme moduna geçmek ve 6 duyunuzu uyandırmak için bir duraklamadır.

Etkili bir inziva, doğa ve terapi, meditasyon, detoks, yoga veya sıcak mineral banyoları gibi aktif terapilerin iki önemli unsurla bir araya geldiği bir terapi - iyileşme - yenilenme döngüsüdür.

Eco Retreat - kapsamlı terapi, iyileşme ve yenilenmeye yardımcı olan bir proje

Ho Chi Minh şehrinin batısında, Bölge 1 merkezine arabayla sadece 30 dakika uzaklıktaki Eco Retreat - Fotoğraf: ECP

Sürdürülebilir gayrimenkul geliştirme yolculuğuna devam ederek, topluma doğanın gölgesinde zengin bir yaşam getirmek: sağlık açısından zengin, yeşil açısından zengin, olumlu duygular açısından zengin, sevgi açısından zengin ve mutlu gülümsemeler açısından zengin, Ecopark'ın kurucusu 2025 yılında Ho Chi Minh şehrinin batısında, Bölge 1'in merkezine arabayla sadece 30 dakika uzaklıktaki Eco Retreat'i geliştirdi.

Eco Retreat, %80'i doğadan inziva terapisi, %20'si ise mineral banyoları, meditasyon, yoga, spa terapisi, beslenme danışmanlığı ve psikolojik danışmanlık gibi destekleyici aktif inziva terapisi olan terapötik, onarıcı ve yenileyici bir orman tasarımının izlerini taşıyor.

Lüks inziva merkezlerinde bu oranın şu anda %50-50 civarında olduğu, günlük yaşam ortamlarında ise %80 oranında doğal terapilerin tercih edilmesinin, müşterilerin her gün rahat ve sürdürülebilir inziva aktiviteleri yapmalarına yardımcı olacağı bilinmektedir.

Eco Retreat alanının %55'i peyzaj düzenlemesine ayrılmıştır - Fotoğraf: ECP

Ecopark kurucusunun her projesindeki DNA'nın aynı gen kodunu taşıdığı görülüyor: En büyük alan peyzaja, ikinci büyük alan altyapıya, en küçük alan ise konut projesine ait.

Eco Retreat da bu kapsamda bir istisna değil. İnziva alanının %80'i doğadan geliyor, peyzaj alanı %55, altyapı alanı %25,5 ve konut inşaat alanı ise sadece %19,5.

Böylece, Eco Retreat sahibi altın oran sayesinde kendi inziva ormanını kolayca bulabilir: 1 tane satın alın, 4-5 kat daha büyük ortak bir alanın keyfini çıkarın. Bunun yanı sıra, inziva çemberi modelini takip eden kapsamlı bir inziva "menüsü" de mevcut - çekirdek alanda 50 hektarlık bir alanı kaplayan, sürekli bir alan çemberi ve 20 inziva teması.

Eco Retreat'te 8 km'lik orman banyosu rotası - Fotoğraf: ECP

Eco Retreat'teki inziva çemberinin en belirgin özelliği, Shinrin-yoku orman banyo terapisine (Japonya) göre standart terapatik orman yolundan 1,5 kat daha uzun olan 8 km'lik orman banyo rotasıdır.

Shinrin-yoku orman banyosu terapisi, 1982 yılında Japon Hükümeti tarafından ulusal sağlık programına dahil edilen, doğayla iç içe olma yöntemidir. Bu yöntem o tarihten bu yana dünya çapında yaygın olarak kabul görmüştür.

Kanada'nın ulusal doğa bağlantısı programından alınan istatistikler de 2023 yılına kadar sağlık hizmeti sağlayıcılarının ormanda yürüyüş yaparak duyuları açmayı amaçlayan ayda "30.000 doğa reçetesi" yazacağını gösteriyor.

Eco Retreat'teki 12 hektarlık Kuğu Gölü, yaklaşık 11 hektar genişliğindeki Hoan Kiem Gölü'nden daha büyüktür - Fotoğraf: ECP

Eco Retreat'in bir diğer artısı da, su yüzeyinin yemyeşil ormanı kucakladığı göl kenarındaki şifalı ormandır. İstatistiklere göre, su yüzeyine yakın her ^{1 cm3} hava 100.000'e kadar negatif iyon üretiyor. Negatif iyon yolunda sadece 30 dakikalık bir yürüyüş, sakinlerin solunum sistemini iyileştirmeye ve mutluluk hormonlarını uyarmaya yardımcı olacaktır.

4 milyon ağaç, çiçek ve 8 kat bitkinin ferah kokusuyla "tedavi menüsü" daha da ilgi çekici hale geliyor. Şifalı otların, şifalı bitkilerin ve fitokidlerin (bitkilerden salgılanan uçucu yağlar) kokusu, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olan doğal bir antibiyotiktir.

Eco Retreat'teki çocuk aktivite bahçesi - Fotoğraf: ECP

Özellikle terapi, iyileşme ve yenilenmeyi de içeren inziva sürecini etkili kılmak için Ecopark'ın kurucusu, bölümler arasında iç içe geçmiş 20 inziva bahçesi planladı. Eco Retreat'te çocuklar ve gençler, spor bahçesi, kamp bahçesi, deneyim bahçesi ve okuma bahçesinde kendi inziva alanlarına sahipler.

Clubhouse Eco Retreat'teki sıcak mineral havuzu - Fotoğraf: ECP

Eco Retreat'teki yetişkinler ve yaşlılar, kulüp binası alanındaki meditasyon bahçesine, satranç bahçesine, sabır bahçesine veya onsen kaplıca terapisine çekilecekler.

Araştırmalar, en iyi sonuçlar için onsen banyolarının ardından orman banyosunun yapılması gerektiğini göstermiştir. İlk olarak, seçkin ürünlerin yer aldığı benzersiz bir alışveriş alanı, yemek ve eğlenceyle bir araya geldiği ekolojik pazar alanı, bölge sakinleri için de cazip bir destinasyondur.

"Binlerce aşırı medeni, yorgun ve stresli insan, doğaya gitmenin eve gitmek gibi olduğunu fark etmeye başlıyor. Doğayla her yürüyüşte, insanlar aradıklarından fazlasını alıyorlar," diye yazmıştı Amerikan tarihinin en büyük figürlerinden biri olan John Muir (Kaliforniya).

Kaynak: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm