Kronik anksiyete kan basıncını artırır mı?

Kaygı, endişeden farklıdır. Endişe genellikle belirli durumlara özgüdür ve iş görüşmesi gibi kısa sürede geçer. Öte yandan, endişe uzun sürelidir ve kaygı bozukluğuna yol açabilir.

Kaygı, vücudun stres veya belirli bir riskle karşılaştığında verdiği doğal bir tepkidir. Ancak kaygı sık sık ortaya çıktığında ve kaygıya, hatta kaygı bozukluğuna dönüştüğünde, sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre bu durum uzun sürerse zihin ve beden üzerinde birçok olumsuz etkiye neden olabilir.

Kronik kaygı yüksek tansiyona yol açabilir

Bu arada, kan basıncı, kanın atardamar duvarlarına uyguladığı kuvvettir. Bu, yaşamın sürdürülmesinde önemli bir faktördür. Yüksek tansiyon, bu kuvvet normalin üzerinde olduğunda ortaya çıkar. Anksiyete, kan basıncını artırabilir ve yüksek tansiyona yol açabilir. Bunun nedeni, anksiyetenin sempatik sistemi uyarmasıdır.

Vücut kaygıyla karşılaştığında, sempatik sinir sistemi harekete geçer ve adrenalin ve kortizol salgılanmasına neden olur. Bu iki hormon, kalp atış hızını artırarak kan basıncının hızla yükselmesine neden olur.

Adrenalin ve kortizol, kalp atış hızını artırmanın yanı sıra kan damarlarını daraltarak daralmalarına ve dolayısıyla kan damarı duvarlarındaki basıncın artmasına neden olur. Bu durum uzun sürerse atardamarlara zarar verir.

Uzun vadede kronik anksiyete, kan basıncı kontrol sistemini bozarak ve kan damarı reseptörlerinin duyarlılığını azaltarak vücutta fizyolojik değişikliklere neden olabilir. Sonuç olarak, kan basıncı iyi düzenlenemez ve yüksek tansiyona yol açar.

Kontrol altına alınmayan yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık riskini artırır ve böbrek, göz ve beyindeki kan damarlarına zarar verir. Aşırı durumlarda, uzun süreli yüksek tansiyon beyindeki bir atardamarı yırtarak felce yol açabilir.

Kaygıyı azaltmak için kişiler ilaç tedavisi veya psikoterapist gibi bir psikiyatristten yardım alabilirler. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri gibi yöntemler de kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Düzenli egzersiz sinir sistemini düzenlemeye ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Healthline'a göre, anksiyete sorunu yaşayan kişiler kafein ve tütün gibi uyarıcılardan kaçınmalı ve besleyici bir beslenme düzeni benimsemelidir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/lo-au-keo-dai-co-lam-tang-huyet-ap-185250122161651283.htm