Kış yumruları diyabet hastalarına iyi geliyor ve kolesterolü düşürüyor.

Kötü kolesterol arttıkça kalp hastalığı ve felç riski de artar. Bu durumda hastanın yaşam tarzını iyileştirmesi gerekir.

Hindistan TV'ye göre, bazı yiyecekler kötü kolesterolü etkili bir şekilde kontrol edebiliyor; bunlardan biri de "beyaz ginseng" olarak bilinen bir kök sebze olan turp.

Turp, yüksek kolesterolü, özellikle de kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir. Ayrıca yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı olan kişiler için de faydalıdır.

Turpun en özel özelliği ise damarlarda biriken plakları temizleyebilmesidir.

Turp kötü kolesterole nasıl faydalıdır?

Turp, kötü kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan potasyum ve antosiyaninler içerir. Turp, özellikle atardamarlardaki plak birikimini temizleyerek atardamarların sağlıklı kalmasını sağlar ve böylece kalp hastalığı ve diğer birçok komplikasyonu önler.

Araştırma ne diyor?

Kore'de yapılan bir çalışmada, beyaz ve mor turpların kalp hastalıklarını önleyici etkileri incelendi. Yazarlar, kalp hastalığı olan farelerde kan lipitlerini, iltihap seviyelerini ve doku değişikliklerini incelediler.

Bu farelere 12 hafta boyunca yüksek kolesterollü bir diyet uyguladılar ve onları pancar özütüyle tedavi ettiler.

Bilim haberleri sitesi ResearchGate'e göre, pancar özütünün arteriyel plak oluşumunu azalttığı, özellikle trigliserit ve kötü kolesterol seviyelerini önemli ölçüde düşürdüğü ortaya çıktı.

Turp, yüksek kolesterolü, özellikle de kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir. Ayrıca yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı olan kişiler için de faydalıdır.

Turp özütü özellikle toplam kolesterol ve iyi kolesterol düzeylerini iyileştirerek ateroskleroz belirteçlerini ve kardiyovasküler risk faktörlerini önemli ölçüde azaltmış, ayrıca inflamatuvar sitokinlerin ekspresyonunu önemli ölçüde azaltmıştır.

Araştırmacılar, pancar özütünün kalp hastalıklarını önlemede kolesterol düşürücü ilaç atorvastatin kadar etkili olduğu sonucuna vardılar.

Bu bulguların sadece aterosklerozun önlenmesinde değil, aynı zamanda tedavisinde de etkileri olabilir; ateroskleroz, kan damarlarında plak birikmesiyle oluşan bir hastalıktır.

Turpun diğer faydaları

Vücudu detoksifiye eder: Turplar, vücuttaki zararlı ve kirli maddeleri uzaklaştırarak vücudun temizlenmesine yardımcı olan doğal bir detoksifiye edicidir.

Diyabet için faydalıdır: Turpun glisemik indeksi oldukça düşüktür ve bu da kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olur. Hindistan TV'ye göre, diyabet hastaları için faydalı olduğu düşünülmektedir .

Kaynak: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm