Böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilecek yaygın bir meyve.

Güne sağlık haberleriyle başlayın ; ayrıca şu makalelere de göz atabilirsiniz: Doktorlar, yağmurlu mevsimde alerjik rinit belirtilerini azaltmak için 5 çözüm öneriyor; Günde bir muzun şaşırtıcı faydaları ; Uzun süre oturmanın sağlık sorunlarına işaret eden belirtileri...

Armutların şaşırtıcı bir şekilde böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olduğu biliniyor.

Böbrek taşları sadece şiddetli ağrıya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte tekrarlayabilir. Çok az insanın bildiği şey ise, armutların böbrek taşı oluşma riskini önlemeye yardımcı olabilecek besinler içerdiğidir.

Böbrek taşları, böbreklerde tuz ve mineral kristallerinin birikmesiyle oluşur. Bu taşlar boyut olarak farklılık gösterir. Kum tanesi gibi küçük taşlar idrar yolundan kolayca geçebilir.

Armut, böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabilen malik asit açısından zengindir.

Öte yandan, daha büyük taşlar idrar yoluna sıkıştığında sırt ve alt karın bölgesinde ağrıya neden olabilir. İdrar yolundan geçemeyecek kadar büyük böbrek taşları ise litotripsi veya ameliyat gibi başka tedaviler gerektirir.

Aslında böbrek taşları oldukça yaygındır. Çalışmalar, nüfusun yaklaşık %10'unun böbrek taşına sahip olduğunu göstermektedir. Böbrek taşı geçirmiş olanların, önümüzdeki 5-7 yıl içinde tekrarlama riski %50 daha yüksektir.

Bu nedenle, böbrek taşı oluşumunu baştan önlemek çok önemlidir. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri, armut gibi malik asit açısından zengin besinleri düzenli olarak tüketmektir. Malik asit, idrarın pH'ını artırmaya yardımcı olarak böbrek taşı oluşumu riskini azaltabilir.

Armut, çeşitli bitki asitleri bakımından zengin, tatlı ve sulu bir meyvedir. Gıda Bileşimi ve Analizi Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, armutta bulunan yaygın asitler arasında malik asidin en bol bulunan asit olduğunu ortaya koymuştur. Okuyucular, bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi 25 Eylül tarihli bu makalenin sağlık bölümünde bulabilirler.

Doktorlar, günde bir muz yemenin şaşırtıcı faydalarını açıkladı.

Muz yemek sayısız sağlık faydası sunar. Ama muz yemenin üzüntüyle mücadelede de yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?

Muz yemek daha mutlu ve neşeli hissetmenize yardımcı olabilir. Muz, vücudun "mutluluk hormonu" olarak bilinen serotonin üretmesine yardımcı olan triptofan ve B6 vitamini açısından zengindir.

Aşağıda, doktorlar muzun bu şaşırtıcı faydası hakkında daha fazla bilgi verecekler.

Muz yemek daha mutlu ve neşeli hissetmenize yardımcı olabilir.

Delhi'deki Birla Hastanesi'nde görev yapan doktor Sukhvinder Singh Saggu, bağışıklık, sindirim, ruh sağlığı ve endokrin fonksiyonlarında hayati rol oynayan birçok faydalı bağırsak bakterisi bulunduğunu belirtti. Bazı yiyecekler bu faydalı bakterilerin büyümesini aktif olarak destekleyerek genel sağlığa katkıda bulunuyor. Muz da bunlardan biri.

Hindistan'dan Dr. Nandini Sarwate şunları ekledi: "Dengeli bir beslenme düzenine muz eklemek, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirebilir. Bu meyve bol miktarda doğal şeker ve karbonhidrat içerir, hızlı enerji sağlar ve uyuşuklukla mücadele eder."

Hindistan'daki Wockhardt Mira Road Hastanesi'nde çalışan Dr. Pratik Tibdewal, muzun sindirim sistemi için iyi olan ve ruh sağlığını iyileştiren bol miktarda lif içerdiğini söyledi.

Dr. Sarwate'ye göre muz, serotonin öncüsü olan triptofan ve serotonin ve dopamin gibi nörotransmitterlerin sentezine yardımcı olan B6 vitamini gibi besin maddeleri açısından zengindir. Bu makalenin daha ayrıntılı bilgileri 25 Eylül'de sağlık sayfasında yer alacaktır .

Uzun süre oturulduğunda ortaya çıkan belirtiler, altta yatan sağlık sorunlarına işaret edebilir.

Uzun süre oturduktan sonra ayaklarınız şişiyorsa, bu genellikle altta yatan bir rahatsızlıkla ilgilidir. Ayaklardaki şişme, ayak hücrelerinde ve dokularında aşırı sıvı birikmesinden kaynaklanır. Hastalar rahatsızlık, ağrı ve yürümede zorluk yaşayacaklardır.

Uzun süre oturmanın ardından bacaklarda oluşan şişlik çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu durumu yaşıyorsanız, en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz.

Uzun süre oturmanın ardından bacaklarda oluşan şişlik, kan pıhtısının bir belirtisi olabilir.

Uzun süre oturmanın ardından bacaklarda oluşan şişliğin nedenleri şunlar olabilir:

Zayıf kan dolaşımı. Uzun süre sürekli oturmak, özellikle bacaklarınıza çok fazla baskı uygulayan pozisyonlarda oturmak, kanın kalbe geri dönmesini engeller. Zayıf kan dolaşımı, kanın bacak ve ayaklardaki damarlarda birikmesine ve venöz basıncın artmasına neden olabilir. Bu da bacaklarda şişmeye yol açar.

Çok fazla tuz tüketmek. Aşırı tuz alımı vücudun su tutmasına neden olur. Uzun saatler boyunca sürekli oturmak, yerçekimi nedeniyle vücut sıvılarının alt vücutta birikmesine ve bacaklarda ve ayaklarda şişmeye yol açar.

Kalp hastalığı. Konjestif kalp yetmezliği gibi kalp rahatsızlıkları, kalbin kan dolaşımını sağlama yeteneğini etkileyebilir. Kalbin pompalama işlevi bozulduğunda, bacaklarda ve ayaklarda sıvı birikerek şişmeye neden olabilir. Daha fazla bilgi için bu makaleyi okuyarak güne sağlık haberleriyle başlayın !

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm