Böbrek taşlarını önleyebilen bilindik bir meyve

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu makaleleri de okuyabilirler: Doktor, yağmur mevsiminde alerjik rinit semptomlarını azaltmak için 5 çare paylaşıyor; Günde 1 muzun şaşırtıcı etkileri ; Uzun süre oturulduğunda ortaya çıkan belirtiler dengesiz sağlık durumuna işaret ediyor...

Armutun beklenmedik etkileri böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı oluyor

Böbrek taşları sadece şiddetli ağrıya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte tekrarlayabilir. Çok az kişinin bildiği bir şey ise armutun böbrek taşı riskini önlemeye yardımcı olabilecek besinler içerdiğidir.

Böbrek taşları, böbreklerde tuz ve mineral kristallerinin birikmesiyle oluşur. Taşların boyutları değişkenlik gösterir. Kum gibi küçük taşlar idrar yoluyla kolayca atılabilir.

Malik asit açısından zengin armutlar böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olabilir

Bu arada, daha büyük taşlar idrar yolunda sıkıştığında sırtta ve alt karın bölgesinde ağrıya neden olur. İdrar yolundan geçemeyecek kadar büyük olan böbrek taşları, litotripsi veya cerrahi müdahale gibi başka tedavi yöntemleri gerektirir.

Aslında böbrek taşları oldukça yaygındır. Araştırmalar, nüfusun yaklaşık %10'unun böbrek taşı sorunu yaşadığını göstermektedir. Böbrek taşı sorunu yaşayan kişilerin, önümüzdeki 5-7 yıl içinde tekrar böbrek taşı sorunu yaşama olasılığı %50'dir.

Bu nedenle, böbrek taşlarının oluşumunu en başından önlemek çok önemlidir. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri, armut gibi malik asit açısından zengin besinleri düzenli olarak tüketmektir. Malik asit, idrarın pH değerini artırarak böbrek taşı oluşma riskini azaltabilir.

Armutlar, birçok bitki asidi içeren tatlı ve sulu meyvelerdir. Gıda Kompozisyonu ve Analizi Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, armutlarda bulunan yaygın asitler arasında en bol bulunanın malik asit olduğunu ortaya koymuştur. Okuyucular, bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 25 Eylül tarihli sağlık sayfasında okuyabilirler.

Doktor günde 1 muzun şaşırtıcı etkilerini açıkladı

Muz yemenin sayısız sağlık faydası var. Peki muz yemenin üzüntüyü yenmenize de yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?

Muz yemek kendinizi daha mutlu hissetmenize yardımcı olabilir. Muz, vücudun "mutluluk hormonu" serotonin üretmesine yardımcı olan triptofan ve B6 vitamini açısından zengindir.

Şimdi doktorlar muzun bu şaşırtıcı faydasını daha detaylı anlatacaklar.

Muz yemek kendinizi daha mutlu ve neşeli hissetmenize yardımcı olabilir.

Delhi (Hindistan) CK Birla Hastanesi'nden Dr. Sukhvinder Singh Saggu, bağırsaklarda bağışıklık, sindirim, ruh sağlığı ve endokrin fonksiyonlarda önemli rol oynayan birçok faydalı bakteri bulunduğunu belirtti. Bazı besinler, faydalı bakterilerin büyümesini aktif olarak destekleyerek genel sağlığa katkıda bulunur. Muz da bunlardan biridir.

Dr. Nandini Sarwate (Hindistan) şunları ekledi: Dengeli bir diyete muz eklemek zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirebilir. Bu meyve doğal şeker ve karbonhidratlar açısından zengindir, bu nedenle hızlı enerji sağlayarak halsizliği giderir.

Wockhardt Mira Road Hastanesi'nde (Hindistan) çalışan Dr. Pratik Tibdewal, muzun aynı zamanda bol miktarda lif içerdiğini, sindirim sistemine iyi geldiğini ve ruh sağlığını iyileştirdiğini söyledi.

Dr. Sarwate'ye göre muz, serotoninin öncüsü olan triptofan ve serotonin ve dopamin gibi nörotransmitterlerin sentezlenmesine yardımcı olan B6 vitamini gibi besinler açısından zengindir. Bu makalenin bir sonraki içeriği 25 Eylül'de sağlık sayfamızda olacak .

Uzun süre oturulduğunda ortaya çıkan belirtiler sağlık sorunlarına işaret ediyor

Uzun süre oturduktan sonra ayaklarınız şişiyorsa, bu genellikle altta yatan bir hastalıkla ilişkilidir. Ayaklardaki şişlik, ayak hücrelerinde ve dokularında aşırı sıvı birikmesinden kaynaklanır. Hasta rahatsızlık, ağrı ve yürümede zorluk hisseder.

Uzun süre oturmanın ardından ayaklarda şişme birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Bu rahatsızlık teşhis edilirse, en kısa sürede bir doktora görünmelisiniz.

Uzun süre oturduktan sonra bacakların şişmesi kan pıhtısının belirtisi olabilir.

Uzun süre oturmanın ardından bacaklarda oluşan şişliklerin nedenleri şunlardır:

Zayıf dolaşım. Özellikle bacaklarınıza çok fazla baskı uygulayan pozisyonlarda uzun süre oturmak, kalbinize kan akışını engelleyebilir. Zayıf dolaşım, kanın bacak ve ayak damarlarınızda birikmesine ve damarlarınızdaki basıncın artmasına neden olabilir. Bu da bacaklarınızda şişmeye yol açabilir.

Çok fazla tuz tüketin. Çok fazla tuz tüketmek vücudunuzun su tutmasına neden olur. Uzun süre oturmak, vücudunuzdaki sıvının yer çekiminden etkilenmesine ve alt vücudunuzda birikerek bacaklarınızda ve ayaklarınızda şişmeye neden olur.

Kalp hastalıkları. Konjestif kalp yetmezliği gibi kalp hastalıkları, kalbin kan dolaşım yeteneğini etkileyebilir. Kalbin pompalama fonksiyonu bozulduğunda, bacaklarda ve ayaklarda sıvı birikerek şişmeye neden olabilir. Bu makalenin devamını görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm