İnterstisyel Sistit İçin Diyet Faydaları

İnterstisyel sistit için diyetin faydaları. Grafikler: Cao Thom

İnterstisyel Sistit İçin Diyet Faydaları

IC diyeti, hassas mesane zarını tahriş edebilecek yiyecek ve içecekleri ortadan kaldırarak mesane tahrişini ve ağrısını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca daha sağlıklı bir mesane için elverişli bir ortam sağlar.

Diyet, kişisel tercihlere ve nedenlere göre özelleştirilebilir ve rahatsızlığın tedavisine kapsamlı bir yaklaşım sunar.

İntertisyel Sistit Diyetinde Yenmesi Gereken Yiyecekler

Mesane dostu meyveler: Armut, elma, yaban mersini ve karpuz gibi turunçgiller dışındaki meyvelerin mesanenizi tahriş etme olasılığı daha düşüktür. Bunları ölçülü tüketin ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görün.

Sebzeler: Brokoli, havuç, kabak ve yeşil fasulye gibi nişastalı olmayan sebzeler tüketin.

Protein: Derisiz kümes hayvanları, tofu ve somon veya morina gibi balıklar gibi yağsız protein kaynaklarını tercih edin.

Karbonhidratlar: Pirinç gibi yumuşak ve mesane zarını tahriş etme olasılığı daha düşük tahılları tercih edin. Ancak porsiyon boyutuna dikkat edin.

Süt alternatifleri: Süt ve süzme peynir IC dostu besinler olarak kabul edilse de, bu herkes için geçerli olmayabilir. Süt mesanenizi tahriş ediyorsa, badem sütü veya pirinç sütü gibi laktozsuz veya süt ürünü içermeyen seçenekleri değerlendirin.

Otlar ve baharatlar: Fesleğen, kekik ve mercanköşk gibi hafif otlar ve orta miktarda tuz, yemeklerinize lezzet katmak için kullanılabilir.

Su içmek de önemlidir. Su içmek, idrarı seyreltmeye ve olası tahriş edici maddelerin konsantrasyonunu azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, interstisyel sistitli kişilerde mesane tahrişini en aza indirmeye yardımcı olur. Yeterli su içmek, IC semptomlarını kötüleştirebilen dehidrasyonu da önler.

Source: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-che-do-an-uong-cho-benh-viem-bang-quang-ke-1374068.ldo