Ofis işinde çok fazla oturmak zorunda kalan genç adam, yaklaşık 2 aydır sağ kalçasında ağrı hissetmeye başlayınca endişelendi. Hastanede kendisine nadir görülen bir kas-iskelet sistemi hastalığı olan piriformis sendromu teşhisi kondu.
Çok fazla oturmak ofis çalışanlarını kemik ve eklem hastalıkları riskiyle karşı karşıya bırakıyor - İllüstrasyon fotoğrafı
Çok fazla oturmaktan kaynaklanan Piriformis sendromu
Yaklaşık 2 aydır NVT (25 yaşında, Hanoi'de yaşıyor) sağ kalçasında ağrı hissediyor. Ağrı uzun süre oturduğunda veya bastırıp masaj yaptığında artıyor. Bel omurgasında hafif mekanik ağrı ve uzun süre oturduğunda sağ ayağında uyuşma oluyor.
Alışılmadık ağrıları ve bunun yaşam ve iş kalitesi üzerindeki etkileri konusunda endişelenen Bay T., muayene için MEDLATEC Genel Hastanesi'ne gitti.
Bay T., ofiste çalıştığını ve çok oturduğunu söyledi. Herhangi bir kemik veya eklem yaralanması öyküsü yok, ancak geçen nisan ayında doktora gittiğinde L5/S1'inde fıtık teşhisi kondu.
MEDLATEC Genel Hastanesi'nde kas-iskelet sistemi uzmanı olan Dr. Le Thi Duong, yaptığı muayene sonucunda Bay T.'ye derin gluteal sendromlu kalça ağrısı teşhisi koydu.
Ek lomber omurga MR'ı ve piriformis kasının daha ileri değerlendirilmesi sonrasında doktor hastaya piriformis sendromu - sağ piriformis hipertrofisi ve L5/S1 disk hernisi teşhisi koydu.
Bay T.'ye doktor tarafından bir yaşam tarzı rejimi önerildi, egzersiz talimatları verildi (germe egzersizleri) ve doktorun reçete ettiği şekilde ayaktan tedavi ilaçları verildi.
Piriformis sendromu nedir?
Dr. Duong'a göre, piriformis kası (armut biçimli kas olarak da bilinir), gluteal kas grubunda sınıflandırılan düz, armut biçimli veya piramit şeklinde bir kastır. Bu kas tabakası, gluteus maximus kasının derinliklerinde ve kalça ekleminin üst kenarının hemen yanında yer alır.
Piriformis kasının bacak kaldırma, kalça rotasyonu, bacak ve ayağın dışa doğru rotasyonu gibi çok önemli fonksiyonları vardır, piriformis kası siyatik sinirin çaprazında uzanır.
Piriformis sendromu, bu kasın şişmesi ve spazm geçirmesiyle ortaya çıkar. Bu nadir görülen bir durumdur. Birçok kişi piriformis sendromunun siyatik ağrısına neden olduğuna inanır.
Ancak Dr. Duong'a göre siyatiğin yaygın nedenleri şunlardır:
Omurga ile ilgili: Lomber disk hernisi, spondilolistezis, foraminal stenoz (faset eklem dejenerasyonu, bağ kalınlaşması), spinal tümör, spinal apse.
Spinal dışı: Piriformis sendromu, Herpes Zoster, travmatik yaralanma (pelvik kırık, posterior kalça çıkığı, femur kırığı), biceps femoris hematomu.
Piriformis sendromunun nedenleri
Piriformis sendromu kalça eklemine, kalçaya gelen travma, sert darbe, takılma, trafik kazası yaralanması; uzun süre oturma, ofis çalışanlarında, şoförlerde, bisikletçilerde; ağır cisimleri çok fazla kaldıran sporcularda: halter; anatomik anormallikler: piriformis kasının yırtılması sonucu oluşur.
Kalçanın bacaklara doğru yayılması, kalça eklemini hareket ettirirken ağrının artması, uzun süre oturmak; kalça defektine bastırıldığında ağrı, kalça eklemini bükerken, kapatırken, döndürürken ağrı gibi belirtiler varsa, mutlaka bir sağlık kuruluşuna muayene için gitmeniz gerekir. Özellikle ofis çalışanları, bel omurgası dejenerasyonu, disk hernisi gibi diğer kas-iskelet sistemi hastalıklarından ayırt etmek için muayeneye gitmelidir.
Hastalığın durumuna ve şiddetine bağlı olarak doktor, tıbbi tedavi, ağrılı hareketlerin kısıtlanması, fizik tedavi veya ilaç tedavisi gibi tedavilerden birini veya birkaçını önerecektir.
Yukarıdaki yöntemler etkili olmazsa, doktor sıkışmayı gidermek için ameliyat önerecektir.
Hastalıklardan nasıl korunabiliriz?
Hastalıkları önlemek için doktorlar doğru duruşta yaşamayı ve çalışmayı öneriyor. Egzersiz veya spor yapmadan önce iyice ısınmanız gerekir.
Antrenmanlarınızı aşırıya kaçmayın veya abartmayın. Vücudunuzun uyum sağlamasına ve antrenman sırasında sakatlanmamanıza olanak sağlamak için antrenman yoğunluğunuzu kademeli olarak artırın.
Egzersiz sırasında ağrı oluşursa, ağrı geçene kadar dinlenin. Hastalığı olan kişilerde, tekrarlama riskini azaltmak için düzenli fizik tedavi gereklidir.
[reklam_2]
Kaynak: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm
Yorum (0)