Uzun süre oturmak, genç erkeklerde piriformis sendromuna neden olur.

Ofiste uzun süre oturarak çalışan genç adam, yaklaşık iki aydır sağ kalçasında ağrı hissedince endişelenmeye başladı. Bir sağlık kuruluşunda, nadir görülen bir kas-iskelet sistemi rahatsızlığı olan piriformis sendromu teşhisi konuldu.

Uzun süre oturmak, ofis çalışanlarını kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları geliştirme riskiyle karşı karşıya bırakır - Resim.

Uzun süre oturmaktan kaynaklanan piriformis sendromundan muzdarip.

Hanoi'den 25 yaşındaki NVT, yaklaşık iki aydır sağ kalçasında ağrı çekiyor ve bu ağrı uzun süre oturduğunda veya baskı uygulandığında şiddetleniyor. Ayrıca uzun süre oturduğunda sağ ayağında hafif, mekanik bir ağrı ve uyuşma da hissediyor.

Bay T., alışılmadık ağrılardan ve bunun yaşam kalitesi ve iş hayatı üzerindeki etkisinden endişe duyarak muayene için MEDLATEC Genel Hastanesine gitti.

Bay T., ofiste çalıştığını ve çok oturduğunu söyledi. Daha önce kemik veya eklem yaralanması geçirmediğini, ancak Nisan ayında kontrole gittiğinde L5/S1 bölgesinde fıtıklaşmış disk olduğunun tespit edildiğini belirtti.

MEDLATEC Genel Hastanesi'nde kas-iskelet sistemi hastalıkları uzmanı olan Dr. Le Thi Duong, yaptığı muayene sonucunda Bay T.'nin derin gluteal sendrom kategorisine giren kalça ağrısı çektiği yönünde ön tanı koydu.

Bel omurgasının ek MR taramaları ve piriformis kasının daha detaylı değerlendirilmesinin ardından doktor, hastaya piriformis sendromu (sağ piriformis hipertrofisi ve L5/S1 disk herniasyonu) teşhisi koydu.

Bay T, doktorundan yaşam tarzı konusunda tavsiyeler, egzersiz (esneme egzersizleri) konusunda rehberlik ve doktorun reçete ettiği ayakta tedavi ilaçlarını aldı.

Piriformis sendromu nedir?

Dr. Duong'a göre, piriformis kası (armut biçimli kas olarak da bilinir), armut veya piramit şeklinde, düz bir kas olup, gluteal kaslar sınıfına girer. Bu kas, gluteus maximus kasının derinliklerinde ve kalça ekleminin üst kenarının hemen yanında yer alır.

Piriformis kası, bacak kaldırma, kalça rotasyonu, bacak rotasyonu ve ayak dışa doğru hareketinde çok önemli bir rol oynar. Piriformis kası, siyatik sinirinin üzerinden çapraz olarak geçer.

Piriformis sendromu, bu kasın şişmesi ve kasılması sonucu ortaya çıkar. Nispeten nadir görülen bir durumdur. Birçok kişi piriformis sendromunun siyatik ağrısının nedeni olduğuna inanmaktadır.

Ancak Dr. Duong'a göre siyatik ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:

Omurga ile ilgili sorunlar: Bel fıtığı, spondilolistez, foramen ovale stenozu (dejeneratif eklem hastalığı, bağ kalınlaşması), omurga tümörleri, omurga apseleri.

Omurgaya ek olarak: Piriformis sendromu, Herpes Zoster, travmatik yaralanma (pelvis kırığı, kalça çıkığı, uyluk kemiği kırığı), biseps femoris hematomu.

Piriformis sendromunun nedenleri

Piriformis sendromuna kalça veya gluteal kas yaralanmaları, şiddetli darbeler, düşmeler, trafik kazaları; uzun süre oturma (genellikle ofis çalışanlarında, sürücülerde ve bisikletçilerde görülür); aşırı ağırlık kaldırma; ve piriformis kasının yırtılması gibi anatomik anormallikler gibi faktörler neden olabilir.

Kalçadan bacağa doğru yayılan ağrı, kalça hareketleriyle veya uzun süre oturmayla artan ağrı, kalça ekleminde hassasiyet ve kalça eklemini bükme, yaklaştırma veya döndürme sırasında ağrı gibi belirtiler ortaya çıktığında tıbbi yardım almak gereklidir. Bu durum, özellikle ofis çalışanları için önemlidir; bu kişiler, durumu bel omurga dejenerasyonu veya fıtıklaşmış diskler gibi diğer kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarından ayırt etmek için muayene olmalıdır.

Hastalığın durumuna ve şiddetine bağlı olarak, doktor ağrıya neden olan hareketleri kısıtlamak gibi tıbbi tedavi, fizik tedavi veya ilaç tedavisi gibi bir veya birden fazla tedavi yöntemini önerecektir.

Yukarıdaki yöntemler etkisiz kalırsa, doktor sıkışmayı gidermek için ameliyat önerecektir.

Bu hastalığı nasıl önleyebiliriz?

Hastalıkları önlemek için doktorlar günlük aktiviteler ve iş sırasında doğru duruşun korunmasını önerir. Spor veya egzersize başlamadan önce kapsamlı ısınma egzersizleri de gereklidir.

Aşırı zorlanmadan ve yoğunlukta ani artışlardan kaçının. Vücudunuzun adapte olmasını sağlamak ve sakatlanmaları önlemek için antrenmanlarınızın yoğunluğunu kademeli olarak artırın.

Egzersiz sırasında ağrı oluşursa, ağrı geçene kadar dinlenin. Önceden mevcut rahatsızlığı olanlar için, tekrarlama riskini azaltmak amacıyla düzenli fizyoterapi gereklidir.

Kaynak: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm