Sıcak günlerde hızla serinlemenin tehlikeli yolları

Güney Hidrometeoroloji İstasyonu'nun 27 Şubat tarihli verilerine göre, sıcak hava dalgası Ho Chi Minh şehrinde yayılmaya devam ediyor. Önümüzdeki 10 gün boyunca, 8 Mart'a kadar Ho Chi Minh şehrinde sıcak hava dalgasının devam etmesi ve en yüksek günlük sıcaklığın 34-36 santigrat derece arasında seyretmesi bekleniyor.

Güney Hidrometeoroloji İstasyonu'nun uyarısına göre, sıcak hava, yüksek UV indeksiyle birleşince, uzun süre açık hava aktivitelerine katılanların sağlığı olumsuz etkileniyor. Ayrıca, havadaki düşük nem ve kuru hava, yangın ve patlamalara yol açabiliyor.

Birçok insan hâlâ sıcak güneşin altında saatlerce çalışmak ve hareket halinde olmak zorunda. Eve döndüklerinde, bazıları klimayı kısık ateşte açmak, yüzlerine su dökmek, vantilatörün doğrudan yüzlerine üflemesi gibi hızla serinlemek için bazı yöntemlere başvuruyor... Ancak uzmanlara göre bu soğutma yöntemleri sağlığa zararlı.

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 1. — İşçiler kavurucu sıcak altında çalışıyor

Kapıyı kapatın, klimayı düşük sıcaklıkta açarak hızlı bir şekilde soğutun

Ho Chi Minh Kenti Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi Acil Servis Şefi Uzman Doktor Nguyen Viet Hau, güneşe çıktıktan hemen sonra odaya girme, kapıları kapatma ve klimayı en düşük ayarda açarak hızlıca serinleme alışkanlığının birçok potansiyel sağlık riski oluşturduğunu söyledi.

Dr. Hau, "Çünkü vücut ısıyı serbest bıraktığında kan damarları genişler ve vücut sıcaktan döndüğünde ani bir sıcaklık düşüşü kan damarlarının daralmasına neden olur, bu da kolayca baş ağrısı, baş dönmesi, sersemlik hissi ve ısı şokuna yol açabilir" diye analiz etti.

Ayrıca Dr. Hau'ya göre, klimayı kullanırken kapıyı sık sık kapatmak da bazı zararlara yol açıyor. Çünkü kapıyı sık sık kapatırsanız, kapalı bir odadaki hava dışarıdaki havadan 2-5 kat daha zehirli hale gelebilir. Yaklaşık 15-30 dakika sonra, odanın "nefes almasına" ve odaya taze hava girmesine izin vermek için kapıyı açmalısınız.

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 2. — Ani sıcaklık değişimleri kolaylıkla ısı şokuna neden olabilir.

Güneşe çıktıktan hemen sonra yüzünüze soğuk su çarpın.

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi, Dermatoloji - Kozmetik Dermatoloji Bölümü'nden Uzman Doktor Ta Quoc Hung, bir kişinin uzun saatler boyunca sıcak güneş altında dışarıda çalışması veya güneşten eve gelmesi durumunda, yüze aniden soğuk su dökülmesinin otonom sinir sistemini etkileyerek ısı şokuna ve düşük tansiyona neden olacağını söyledi.

Güneşe çıktıktan hemen sonra banyo yapın

Nam Sai Gon Uluslararası Genel Hastanesi Uzmanı Doktor Nguyen Minh Thuan, günümüzün sıcak hava koşullarında birçok kişinin güneşe çıktıktan sonra ter atmak ve vücudu serinletmek için tuvalete gitme alışkanlığı edindiğini söyledi.

Dr. Thuan, "Güneşlendikten hemen sonra banyo yapmak, vücut ısısının aniden düşmesine, cilt altındaki gözeneklerin ve mikro damarların daralmasına, dolayısıyla kan dolaşımının engellenmesine ve soğuk algınlığına yol açar. Bu durum kalp atış hızını ve kan basıncını etkileyerek kısa süre sonra felç geçirmenize bile neden olabilir" dedi.

Doktor Thuan, güneşe çıktıktan sonra vücut sıcaklığınızın dengelenmesi için 15-20 dakika oturup dinlenmenizi, ardından tüm vücudunuzu yıkamaya başlamadan önce vücudunuzun su sıcaklığına uyum sağlaması için silinmesini öneriyor.

Những cách 'làm mát' cấp tốc nguy hiểm ngày nắng nóng- Ảnh 3. — Güneşlendikten hemen sonra banyo yapmak vücut ısınızın aniden düşmesine neden olur.

Fanın önünü, sis fanına yerleştirin

Dr. Thuan'a göre, birçok kişi güneşe çıktıktan sonra hızla serinlemek için yüzlerini vantilatörlerin veya spreylerin önüne koyuyor. Ancak bu iyi bir alışkanlık değil, çünkü bu dönemde vücut çok terliyor ve bu da cildin altındaki kan damarlarının ısıyı serbest bırakmak için genişlemesine neden oluyor. Şiddetli rüzgarlar doğrudan vücuda eserse, ter daha da güçlü bir şekilde buharlaşarak cilt sıcaklığının düşmesine ve kan damarlarının aniden daralmasına neden olurken vücudun iç sıcaklığı sabit kalmıyor. Dr. Thuan, "Bu, iç ve dış ortam arasındaki sıcaklık dengesizliğinin nedenidir. Sonuç olarak, ayağa kalktıktan sonra kolayca baş dönmesi, sersemlik hissi veya anında felç yaşayabilirsiniz," diye belirtti.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı