Hava kirliliği tehlikeli boyutlarda, sağlık uzmanları ne öneriyor?

Hanoi'deki hava kalitesi şu anda ciddi derecede kirli bir seviyede seyrediyor ve bu durum sadece toplum için değil, özellikle hamile kadınlar için sağlık uyarılarına yol açıyor.

Son Hava Kalitesi Endeksi (AQI) endeksleri, Hanoi'yi sürekli olarak dünyanın en kirli şehirleri arasında sıralamaktadır. Bu durum, özellikle hamile annelerin sağlığını ve fetüsün gelişimini etkilemekte ve tıp uzmanlarını anne ve bebek sağlığını korumak için özel tavsiyelerde bulunmaya zorlamaktadır.

Hanoi ve kuzey illerindeki hava kirliliği, hükümeti ve ilgili kurumları durumu iyileştirmek için birçok çözüm uygulamaya zorladı. Örnek fotoğraf

Son günlerde Hanoi'deki hava kalitesi endişe verici seviyelere ulaştı. Hava kalitesi hakkında bilgi sağlama konusunda uzmanlaşmış bir platform olan IQAir uygulamasının raporuna göre, Hanoi'nin Hava Kalitesi Endeksi (AQI) sürekli olarak yaklaşık 200'e ulaşarak dünyanın en kirli şehirleri listesinde 6. sırada yer aldı.

Bu arada, ABD Büyükelçiliği'nin hava izleme sistemi, Batı Gölü bölgesinde sağlık için "tehlikeli" bir seviye olan 430'luk bir Hava Kalitesi Endeksi (AQI) seviyesi kaydetti. Bu kirlilik son 7 gündür devam ediyor ve önümüzdeki dönemde hava kalitesini etkilemeye devam etmesi bekleniyor.

Sadece Hanoi değil, Bac Giang, Hai Duong, Hung Yen, Thai Binh gibi Kuzey'deki birçok eyalette de Hava Kalitesi Endeksi 200'ü aşarak ciddi hava kirliliğiyle karşı karşıya kalınıyor ve bunun özellikle solunum yolu hastalığı geçmişi olanlar, çocuklar ve hamile kadınlar olmak üzere insanların sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceği konusunda uyarılıyor.

Hava kirliliği toplumun genel sağlığını olumsuz etkilediği gibi, hamile kadınlar ve fetüs gelişimi açısından da büyük tehlike oluşturuyor.

Hanoi Kadın Doğum Hastanesi uzmanları, hamile annelerin yoğun kirlilik dönemlerinde sağlıklarını korumak için proaktif önlemler almalarını öneriyor.

Hamile kadınlar, günlük aktivitelerini planlamak için hava kalitesini uygulamalar veya güvenilir kaynaklar aracılığıyla düzenli olarak takip etmelidir. Hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde, yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda dışarı çıkın ve kirlilik endeksi yüksek olan bölgelerden kaçının.

Dışarı çıkmak zorunda kalan hamile kadınlar, havadaki ince toz ve kirleticilerin solunmasını en aza indirmek için N95 maskeleri veya özel maskeler takmalıdır. N95 maskeleri, PM2.5 ince toz parçacıklarını etkili bir şekilde filtreleyerek anne ve bebeğin solunum sistemini korur.

Evde hava temizleyicileri kullanmak, yaşam alanlarındaki kirlilik seviyelerini azaltmak için önemli bir önlemdir. Özellikle yatak odaları ve iş yerlerinin, ince toz, bakteri, virüs ve zararlı kirleticileri gidermek için hava temizleyicilerle donatılması, hem annenin hem de fetüsün sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Solunum sistemini korumak için hamile kadınlar tuzlu suyla gargara yapmak, günlük burun spreyi kullanmak ve yeterli su içmek gibi önlemler almalıdır. C vitamini ve bitki çayları takviyesi de bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kirliliğin vücut üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olabilir.

Taze meyveler, yeşil sebzeler ve omega-3 içeren besinler gibi antioksidan açısından zengin besinleri artırmak, sadece direnci güçlendirmeye yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda kalp ve akciğer sağlığını da destekleyerek kirliliğin annenin vücudundaki etkisini azaltıyor.

Hamile kadınlar, kirli havaya maruz kalmadan sağlıklarını korumak için yoga ve nefes egzersizleri gibi hafif egzersizleri iç mekanda yapabilirler. Derin nefes teknikleri ve meditasyon da hamilelikte stresi azaltmaya ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur.

Anne ve fetüsün sağlığını takip etmek için düzenli doğum öncesi kontrollerinizi yaptırın. Nefes darlığı, yorgunluk veya göğüs ağrısı gibi olağandışı belirtiler varsa, hamile anne muayene ve tavsiye için derhal bir doktora başvurmalıdır.

Hanoi ve kuzey illerindeki hava kirliliği, hükümeti ve ilgili kurumları durumu iyileştirmek için birçok çözüm uygulamaya zorladı.

Hanoi şu anda düşük emisyonlu bölgeler inşa etmek, toplu taşımayı daha çevre dostu hale getirmek ve yolların temizlenmesi ve inşaat alanlarının çitle çevrilmesi gibi önlemler almak gibi kirlilik azaltma faaliyetlerini teşvik ediyor. Şehrin hava izleme sistemi de, sakinlere doğru ve zamanında veri sağlamak için geliştirildi.

Source: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-den-muc-nguy-hiem-chuyen-gia-y-te-khuyen-cao-dieu-gi-d238467.html