Çek Cumhuriyeti'nde bir adam yaklaşık 10 saat boyunca plank yaparak dünya rekoru kırdı

Bay Salek, tahta pozisyonunda inanılmaz bir süre kaldı. NDTV'ye göre bu başarı, insanların fiziksel sınırlarını gerçekten zorluyor.

Çek Cumhuriyeti'nde Josef Salek, 9 saat 38 dakika 47 saniye ile en uzun plank dünya rekorunu kırdı.

En uzun plank rekoru, 9 saat 30 dakika 1 saniye ile Avustralyalı Daniel Scali'ye aitti. Salek, bu rekor denemesinde önceki rekoru 8 dakika 46 saniye geride bıraktı.

Bay Salek, terapist, eğitmen ve kişisel gelişim koçudur. Bu plank mücadelesini 20 Mayıs'ta Pilsen'deki (Çek Cumhuriyeti) Park Hotel'de düzenlenen AVATAR festivalinde tamamladı.

Bay Salek, mücadeleyi tamamladıktan sonra plank yaparken yaşadığı deneyimleri paylaştı. Gerçekten zorlandığı zamanlar oldu.

Bay Salek ilk birkaç saat rahat görünüyordu. Ancak zaman geçtikçe ağrı giderek daha belirgin hale geldi. En kritik dönem 7. ve 8. saatler arasındaydı.

Bay Salek, "Başım dönmeye başladı, şiddetli ağrılarım vardı ama kendime ve insanlar da bana inanıyordu. Bu güçlü duygular birleşerek hedefime başarıyla ulaşmama yardımcı oldu," diye paylaştı.

Bu rekoru kırmak gerçekten inanılmaz bir meydan okumaydı. Çünkü Bay Salek 5 yıl önce 15 kilo fazla kiloluydu, alkol ve sigara bağımlısıydı. Sonra içkiyi, sigarayı bırakarak, egzersiz yaparak değişmeye karar verdi ve sonunda bu başarıya ulaştı.

Bay Salek'in rekoru Guinness Dünya Rekorları tarafından tanındı. Bay Salek, Guinness Dünya Rekorları temsilcisi Bay Jack Brockbank'in tanıklığı altında yaklaşık 10 saat boyunca plank yaptı.

Bay Salek, mücadeleyi tamamladıktan hemen sonra taraftarların tezahüratları arasında şampanya patlattı. NDTV'ye göre, Guinness Dünya Rekorları da kısa bir süre sonra Bay Salek'e bir sertifika verdi.

Plank, en popüler karın egzersizlerinden biridir. Plank egzersizinde, uygulayıcı dirsekleri ve ön kolları üzerinde yere yaslanır ve başını, sırtını, kalçalarını ve bacaklarını düz bir çizgide tutar. Verywell Fit'e göre, bu pozisyonu uzun süre koruyarak sırt, karın ve kalça gibi karın kasları çalıştırılarak güç ve esneklik artırılır.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm