Menopozda sivilcelerin suçlusu

Menopoz, yumurtalıkların endokrin aktivitesinin kademeli olarak azaldığı doğal bir fizyolojik aşamadır. Bu döneme giren birçok kadın, vücutlarında uyku bozuklukları, ateş basması, kuru cilt ve ruh hali bozuklukları gibi bir dizi değişiklik yaşar. Birçok kadını en çok rahatsız eden şey, uzun süredir "sivilce çağını geçmiş" olmalarına rağmen sivilcelerin tekrarlamasıdır.

Aslında menopoz döneminde sivilcelenme nadir görülen bir durum değildir ve çoğunlukla hormonal değişiklikler ve cilt fonksiyonlarıyla ilişkilidir.

Kadınların menopoza girdiklerinde akneye yatkınlık göstermelerinin en yaygın nedenleri aşağıda sıralanmıştır.

1. Östrojen azalması - Cildi daha hassas ve akneye yatkın hale getiren ana "suçlu"

Östrojen, cildin yağ dengesini koruyarak nemli, elastik ve sağlıklı kalmasına yardımcı olan bir hormondur. Premenopoz ve menopoza girildiğinde östrojen seviyeleri keskin bir şekilde düşer ve bu da şu değişikliklere yol açar:

Yağ bezleri düzgün çalışmıyor.
Cilt daha kuru hale gelir ancak paradoksal olarak tıkanmaya daha yatkın hale gelir.
Cildin koruyucu tabakası ince ve zayıftır, kolayca iltihaplanır.
Östrojen eksikliği aynı zamanda androjenin (erkeklik hormonu) nispeten baskın hale gelmesine neden olur, bu da sebum salgısının artmasına, akne oluşumuna ve iltihaplanmaya yol açar.

2. Östrojen ve androjen (testosteron) arasındaki dengesizlik

Thủ phạm gây mụn ở thời kỳ mãn kinh- Ảnh 1. — Menopoz döneminde sivilcelenme nadir değildir ve çoğunlukla hormonal değişikliklerle ilişkilidir.

Kadınların vücutlarında hala testosteron bulunsa da, östrojen azaldıkça bu fark daha da belirginleşir. Nispeten yüksek testosteron şunlara neden olabilir:

T bölgesinde (alın, burun, çene) yağlanmanın artması, sebum bezlerinin aşırı aktif olmasından kaynaklanır ve bu durum kolayca yağlanmaya, gözeneklerin tıkanmasına, siyah nokta ve akne oluşumuna neden olabilir.
Büyük, ağrılı kistik akne.
Sivilceler genellikle çene ve çene hattında görülür; bu, hormonal sivilcelerin bir özelliğidir. Birçok kadının sivilcelerin yüzün alt kısmında "yoğunlaştığını" düşünmesinin nedeni de budur.

3. Stres ve uyku bozuklukları akneyi şiddetlendirir

Perimenopoz ve menopoz dönemlerine genellikle ateş basması, sinirlilik, kaygı ve uyku güçlüğü eşlik eder. Stres devam ettiğinde vücut, yağ bezlerinin daha aktif hale gelmesini sağlayabilen bir hormon olan kortizol üretimini artırır.

Yağ bezleri aşırı aktif olduğunda, gözenekler kolayca tıkanabilir ve iltihaplı akne oluşabilir. Bu tür akne kalıcıdır ve stres kontrol altına alınmazsa tedavisi zordur.

4. Cilt yaşlanması yenilenme sürecini yavaşlatır ve gözeneklerin tıkanma riskini artırır.

40-50 yaşlarından sonra cilt hücrelerinin yenilenme süreci önemli ölçüde yavaşlar. Kalın, zayıf soyulan stratum corneum, aşırı yağlanmayla birleşince kolayca şunlara neden olabilir: siyah noktalar; beyaz noktalar; derin iltihaplı akne.

Ayrıca kolajende ani bir azalma, ciltte oluşan hasarların iyileşmesini geciktirir ve sivilce sonrası koyu lekeler ve izler oluşmasına neden olur.

5. Orta yaşa girdiğinizde yaşam tarzınızı ve beslenmenizi değiştirin

Menopoza giren birçok kadın şu durumlara eğilimlidir:

Stresi azaltmak için tatlı veya nişastalı yiyecekler tüketin.
Hareket kabiliyeti kısıtlı.
Yeterince uyuyamamak.
Kilo alımı, karın bölgesinde yağlanma.

Tüm bu faktörler metabolik bozukluklara katkıda bulunur ve cildi akneye yatkın hale getirir. Özellikle şeker içeriği yüksek besinler insülin üretimini artırır; bu da yağ bezlerini uyararak aknenin daha uzun sürmesine ve yayılmasına neden olur.

6. Cildinize uygun olmayan kozmetikler

Menopoza girildiğinde cilt daha kuru hale gelir, ancak yağ bezleri daha aktif hale gelir. Kadınlar gençliklerindeki gibi kozmetik kullanmaya devam ederlerse, aşağıdaki sorunlarla karşılaşma olasılıkları yüksektir:

Krema çok koyu olup tıkanıklığa sebep oluyor.
Yaşlanma karşıtı ürünlerin yüksek konsantrasyonda kullanılması tahrişe neden olur.
Çok güçlü yüz temizleyicileri cildi kurutur ve yağ üreterek aşırı yağlanmaya neden olur.
Fizyolojik değişimler, olgun ciltlere uygun, nazik, komedojenik olmayan ürünlerin seçilmesini gerektirir.

7. Bazı endokrin hastalıkları ve tedavi ilaçları

Menopoz sırasında aknenin daha da kötüleşmesine neden olabilecek bazı sağlık sorunları şunlardır:

Polikistik over sendromu (PKOS).
Tiroid bozuklukları.
Metabolik sendrom.
Kortikosteroidlerin veya hormon tedavisinin kontrolsüz kullanımı.

Özetle: Menopoz döneminde akne yaygın bir durumdur ve nedenini doğru anlarsanız tamamen iyileştirilebilir. Bu nedenle, menopoz döneminde akne yaşıyorsanız lütfen şunlara dikkat edin:

Cildinizi nazikçe temiz tutun, pH değeri 5,5-6 olan bir temizleyici seçin.
Bitkisel östrojen takviyesi (soya filizi, keten tohumu, tofu...)
Şekeri, hayvansal süt ürünlerini ve fast food'u sınırlayın.
Yeterince uyuyun, yoga yapın veya günde 30 dakika yürüyün.
Komedojenik olmayan kozmetikler kullanın.

Menopoz döneminde sivilce tehlikeli değildir, ancak estetik ve psikolojiyi büyük ölçüde etkileyen bir cilt hastalığıdır. İltihaplı sivilceler cildi pürüzlü hale getirir, günlük iletişimde özgüven eksikliğine neden olur ve yaşam kalitesini etkiler. Ancak, menopoz döneminde sivilceler polikistik over sendromu gibi bazı endokrin hastalıkların habercisi olabileceğinden, kişiler öznel davranmamalıdır. Bu nedenle, iltihaplı sivilceler 6-8 haftadan uzun sürerse bir dermatoloğa başvurmalısınız.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/thu-phamgaymunothoikymankinh-169251207100451033.htm