İyi olduğunu düşündüm ama kötü çıktı

Özellikle soğuk sabahlarda veya yorucu bir iş gününün ardından yüzünüzü sıcak suyla yıkamak iyi gelir.

Ancak Onlymyhealth'e (Hindistan) göre, yüzünüzü sıcak suyla yıkamak gibi görünüşte zararsız bir alışkanlık, cildinizin hızlı yaşlanması sorunuyla karşı karşıya kalmanıza neden olabilir.

Yeni Delhi'deki (Hindistan) Sir Ganga Ram Hastanesi'nde dermatolog olan Rohit Batra'ya göre, yüzünüzü sıcak suyla yıkamak sadece geçici hissiyatınızı etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda uzun vadede cildinizin sağlığı üzerinde de derin bir etkiye sahip.

Yüzünüzü sıcak suyla yıkamak cildinize iyi gelir mi?

Yüzünüzü sıcak suyla yıkadığınızda ne olur?

Yüz cildimiz, vücudumuzun diğer bölgelerindeki ciltten farklıdır. Daha incedir ve çok sayıda küçük kılcal damar ve gözenek içerir.

Sıcak su anında rahatlatıcı bir his verse de, bir dizi gizli yan etkisi olabilir. Sıcak suya maruz kalındığında, cilt yüzeyinin altındaki kılcal damarlar kolayca hasar görür ve kızarıklık ve lekelere yol açar.

Sıcak su ayrıca cildin doğal yağlarını da yok eder. Bu yağ tabakası, cildi nemlendirmede ve zararlı çevresel faktörlerden korumada önemli rol oynar. Yağ tabakası kaybolduğunda cilt kurur, gerilir ve daha savunmasız hale gelir.

Özellikle cilt doğal yağ tabakası tarafından korunmadığında, kolajen parçalanması süreci daha hızlı gerçekleşir. Kolajen, cildin sıkılığını ve elastikiyetini korumaya yardımcı olan önemli bir proteindir. Sıcak suya sık sık maruz kalmak, kolajen üretme yeteneğini azaltarak kırışıklıkların, ince çizgilerin ve sarkık cildin ortaya çıkmasına neden olur.

Daha az fark edilen ancak aynı derecede ciddi bir yan etki de cildin doğal koruyucu bariyerinin zayıflamasıdır. Sıcak su, cildi kirlilik, sert hava koşulları ve hatta cilt bakım ürünleri gibi çevresel faktörlere karşı daha hassas hale getirir.

Sıcak su, cildi çevresel etkenlere karşı daha hassas hale getirir.

Erken yaşlanmayı nasıl önleyebiliriz?

Yaşlanma hayatın kaçınılmaz bir parçası, ancak bu süreci yavaşlatmanın yolları var. Dermatolog Rohit Batra, kolajen ve elastin kaybının gözle görülür yaşlanma belirtilerinin ana nedeni olduğunu belirtiyor. Ancak günlük rutinimizde yapacağımız bazı küçük değişikliklerle etkilerini en aza indirebiliriz.

En önemli önlemlerden biri cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumaktır. UV ışınları, özellikle yüz, boyun ve eller gibi sıklıkla güneşe maruz kalan bölgelerdeki kolajen ve elastini yok eder. Cildinizi korumak için bulutlu günlerde bile her gün güneş kremi kullanmalı ve dışarıdayken şapka veya kıyafetle cildinizi korumalısınız.

Çok fazla karbonhidrat tüketmek glikasyona neden olabilir. Bu süreç kolajene zarar vererek cilt yaşlanmasını hızlandırır. Bunu önlemek için beslenmenizdeki karbonhidrat miktarını azaltın ve bunun yerine yağsız protein, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin besinlere odaklanın.

Beslenme yoluyla kolajen takviyesi de önemlidir. Kolajen sadece cilt bakım ürünlerinde bulunmaz, aynı zamanda yiyeceklerden de alınabilir. Kemik suyu, balık, tavuk, yeşil sebzeler ve meyveler kolajen kaynaklarıdır.

Ayrıca, susuz kalmamak genç bir cilt için önemli bir rol oynar. Günde en az 2 litre su içmek, cildin içten nemlenmesine, kuruluğun önlenmesine ve pürüzsüz, ışıltılı bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.

Kaynak: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm