Vietnamlı ünlüler vejetaryenliği "tercih ediyor", olaylardan sonra nasıl iyileşeceklerini öğreniyorlar

Sunucu Dai Nghia: "Meditasyon yapıp vejetaryen olduktan sonra daha az öfkeliyim"

Vejetaryenlik benim için çok kolay, karmaşık değil; sadece soya sosu, fermente soya peyniri, tuz, susam gibi besinlerden oluşmuyor... Çünkü yemeklerim için gerekli araştırmaları yaptım. 10 yılı aşkın süredir vejetaryen olup meditasyon yaptıktan sonra, doğru yolu seçtiğim için kendimi şanslı hissediyorum.

Geçmişte çabuk sinirlenen ve dürtüsel bir insandım. Birisi yanlış bir şey söylediğinde kavga etmeye hazırdım. Meditasyon yapmaya ve vejetaryen olmaya başladığımdan beri kendimde birçok değişiklik gördüm, mizacım daha yumuşak ve daha huzurlu oldu. Öfkeyle karşılaştığımda duygularımı kontrol etmeyi ve ruh halimi en dengeli durumda tutmayı öğrendim.

Sanatçılar doğayla iç içe olmayı severler (Fotoğraf: Karakter sağlanmıştır).

Hâlâ iç benliğimi keşfeden ve keşfeden biriyim. Birinin mizacını tamamen kontrol etmesi çok zor. Hâlâ öfke ve kıskançlık duyuyorum, ama içimdeki olumsuzluğu yatıştırmak için bunları nasıl azaltacağımı biliyorum. Hâlâ hayattaki tüm olayları ve zorlukları kabulleniyorum, sadece daha iyimser olmayı öğreniyorum.

Ekranda, seyircinin gözünde canlı bir insanım, ancak günlük hayata döndüğümde sessizliği seviyorum. 40 yaşımı geçtiğim için mutluluk formülüm, sahip olduklarımla yetinmek. Hırslı değilim ama kariyerim ve sahne için birçok hedefim var. Daha fazla zamanım olursa, ruhum için olumlu değerler beslemek adına meditasyon yapmak ve meditasyon kurslarına katılmak istiyorum.

MC Dai Nghia 10 yıldan fazla süredir vejetaryen beslenmeyi sürdürüyor (Fotoğraf: Karakter sağlandı).

Son zamanlarda insanlar "iyileşme" hakkında çok konuşuyor çünkü giderek daha fazla depresyon ve duygusal bozukluk vakası görülüyor; bu kısmen bilgi gelişiminin olumsuz yanlarından kaynaklanıyor. Umarım gençler yavaşlayıp kendilerini daha çok dinleyebilirler, böylece hayatları daha derinleşebilir. Açık fikirli olduğumuzda, çevremizdeki hayat her zaman iyimser ve olumlu görünecektir.

Şarkıcı Jun Pham: "Her zaman tüm gücümü şimdiye adıyorum"

Thu'nun babasının (Jun Pham'ın biyolojik babası - PV) vefatının üzerinden yarım yıldan fazla zaman geçti ve bu, 2023'te benim için büyük bir kayıptı. Annemin ani vefatının aksine, babamın vefatına en azından zihinsel olarak hazırlanmak için zamanım oldu. Hâlâ üzgünüm ama bunu nazik ve sakin bir şekilde kabul edecek kadar olgunum.

Bana iyi olup olmadığımı sorarsanız, kesinlikle iyi değilim ama o kadar da kötü değil. Üzüntüm hâlâ var ama kimseyi etkilemiyor. Hâlâ hüznün içimde var olmasına izin veriyorum ve onunla mutlu bir şekilde "çay içmeyi" öğreniyorum.

Peki kendimi nasıl iyileştirdim? Şimdi, ne zaman sevinç ya da üzüntü duysam, asla çok heyecanlanmıyorum ya da çok depresif olmuyorum, çünkü küçükten büyüğe kayıplar bana hayatın yasasını anlamamı, hiçbir şeyin sonsuza dek sürmediğini kabullenmemi, bu yüzden her zaman tüm gücümü şimdiye vermem gerektiğini öğretiyor.

Negatif biri değilim ve kesinlikle "zehirli pozitif" biri de değilim; yani iyi olduğumu kanıtlamaya çalışan biri değilim. Duygularıma her zaman teslim oluyorum. İçimden hâlâ babamın annemle bir yerlerde yeniden bir araya geldiğine inanıyorum. Bana gelince, günlük hayatıma geri dönmem gerekecek.

Jun Pham'ın babasıyla yaşadığı unutulmaz an (Fotoğraf: Karakter tarafından sağlanmıştır).

Evde kalmayı seviyorum, bana huzur ve rahatlık veriyor. Bazen sadece yemek pişirmek, evi temizlemek, ağaç dikmek veya çiçek düzenlemek bile benim için bir keyif... Son on yıldır "dağlara tırmanmakla" meşgul olduğumu ve çevremi gözlemleyip keşfetmeyi unuttuğumu aniden fark ettim.

Son zamanlarda kendimi yeniden bulduğum ve gerçek tutkum olan kitap yazmaya geri döndüğüm için çok mutluyum. Yazma çalışmalarım "tam bir Pham Duy Thuan" kimliği taşıyor; yani, gösterişli şarkıcı Jun Pham'a değil, günlük hayattaki gerçek kişiye geri dönüyorum; şu kişiye, bu kişiye dönüşmek zorunda değilim.

Bir sonraki yolculuğum kesinlikle başka bir dağı fethetmek değil, sahip olduğum dağı keşfetmek olacak. Kendimi ne zengin ne de fakir olarak görüyorum çünkü yeterince şey biliyorum. Hayatımı her zaman böyle dengelemeyi bildiğim için şanslıyım!

Jun Pham çocukluğundan beri yazmaya tutkuyla bağlı. (Fotoğraf: Karakter sağlanmıştır).

İkinci Ngoc Hang: "İyileşmek bazen aileye geri dönmektir"

Vejetaryenliğe geçişim - tıpkı ailem gibi - kişisel farkındalık ve deneyime dayalı bir karardı. Vejetaryenliğin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı iyileştirerek birçok faydası olduğunu gördüm.

Vejetaryen olmamın yanı sıra, ağaç dikmek, çevre ve hayvan koruma konusunda mesajlar yaymak gibi toplumsal faaliyetlere katılarak yeşil bir yaşam tarzı sürdürüyorum.

İnsanlar bana sık sık "Vejetaryen İkinci" diyor. Bu aynı zamanda izleyicilerin beni ve yaptıklarımı hatırlamasının da bir yolu. Umarım bu isim, sürdürülebilir bir yaşam hedefleyen ve aynı idealleri paylaşan insanlarla benim aramda bir köprü olur.

"Vejetaryen ikincisi" Ngoc Hang'ın tatlı güzelliği (Fotoğraf: Karakter tarafından sağlanmıştır).

Yıllar geçtikçe sabır, hayata karşı olumlu bir bakış açısı ve tutum geliştirmeme yardımcı oldu. Tepki vermeden önce kendimi dinlemeyi ve anlamayı öğrendim. Stresli olduğumda meditasyon yaparak, kitap okuyarak veya yalnız kalarak kendimi rahatlatıyorum. Bu, sakinleşmeme ve zor durumlarla yüzleşmeye hazır olmama yardımcı oluyor.

Ancak bazen "iyileşme" ihtiyacı hissediyorum ve sık sık ailemin yanına dönüyorum; orada sığınak ve teselli buluyorum. Ailemle konuşmayı, düşüncelerimi, sevinçlerimi ve sıkıntılarımı paylaşmayı seviyorum.

Ngoc Hang düzenli olarak yardım faaliyetlerine katılıyor (Fotoğraf: Karakter sağlandı).

Toplumun gelişimi, insanların hızla değişen yaşam temposuna kolayca kapılmalarına ve çevrelerindeki dünyayla bağlantı kuramamalarına neden oluyor. Oysa gerçek bağlantı yalnızca sosyal ağlar aracılığıyla değil, aynı zamanda çevrelerindeki insanlarla doğrudan etkileşim ve etkileşim yoluyla da kuruluyor. Umarım gençler bu hızlı yaşam tarzına kapılıp hayatlarındaki gerçek değerlerin tadını çıkarmayı unutmazlar.

Kaynak bağlantısı: https://dantri.com.vn/tet-2024/sao-viet-chuong-an-chay-hoc-cach-chua-lanh-sau-bien-co-20240128063004481.htm