Sabahleyin hem çay hem de meyve suyu içmek faydalı olabilir, ancak bu kişisel tercihlere ve sağlık hedeflerine bağlıdır.
Çay, özellikle yeşil veya siyah çay, antioksidanlar ve hafif bir kafein desteği sağlayarak uyanıklığı ve metabolizmayı destekleyerek göbek yağlarının azalmasına yardımcı olur. Öte yandan, meyve suyu, özellikle taze meyve suyu veya %100 meyve, vitamin, mineral ve su sağlar.
Kahvaltıda çay veya meyve suyu içmenin çeşitli sağlık yararları olabilir. Uzmanlar, çayın iltihabı azaltmaya ve genel sağlığı desteklemeye yardımcı olan antioksidanlar açısından zengin olduğunu söylüyor. Özellikle yeşil çayın çeşitli sağlık yararları olabilir. Phytomedicine dergisinde yayınlanan 2017 tarihli bir araştırmaya göre, yeşil çay içmek beyin fonksiyonlarına ve ruh haline fayda sağlayabilir.
Öte yandan meyve suyu, temel vitamin ve mineralleri sağlar, su ihtiyacınızı karşılar ve bağışıklık sisteminizi destekler. Yağ kaybetmek istediğinizde, portakal suyu, limon suyu, havuç suyu gibi vücudunuz için iyi olan doğru meyve suyu türünü seçmelisiniz.
[reklam_2]
Source: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo
Yorum (0)