Çocuklarda boy uzatma sütü gerçekten gerekli mi?

Oyuncular ve reklamcılar, bu sütü kullanan çocuklarının ve tanıdıklarının 3 ay sonra boylarının 3-5 cm uzadığını kesin bir dille iddia ediyorlar. Bu doğru değil.

Sadece süt boyu uzatıyorsa "kısa ebeveynler, uzun çocuklar fark etmez" diye bir şey yoktur - İllüstrasyon fotoğrafı

Bu nedenle, bir önceki reklam videosunda MC, bir milyar dolarlık canlı yayın oturumu siparişini kapatma rekoruna imza atmanın gururunu ve "onurunu" yaşamıştı!

Sadece süt boyu uzatıyorsa "kısa ebeveynler, uzun çocuklar fark etmez" diye bir şey yoktur

Bilimsel açıdan bakıldığında bu saçmadır. Büyüyen çocuklarda (3-15 yaş arası) ortalama boy uzama hızı her 3 ayda yalnızca yaklaşık 1-1,5 cm'dir, dolayısıyla "insanlarda" 3 ay sonra 3-5 cm'lik bir rakam oldukça saçmadır.

Makalenin sonundaki referans bölümünde Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) bilimsel verilerine başvurabilirsiniz. Ayrıca, reklamverenin "boy uzatıcı süt"ün çocukların boyu üzerindeki etkisini "kendisine mal etmesi", müşterileri açıkça kandırmaktır.

Mevcut bilimsel verilerin, bir çocuğun boyunun birçok faktöre bağlı olduğunu gösterdiğini bilmelisiniz. En önemli faktör, yaklaşık %60-80 oranında etkileyen genetiktir.

Daha sonra yaklaşık %20-30'luk besin faktörü gelir;

Spor yaklaşık %5-10;

Uyku %5 ve yaşam ortamı (kirlilik, hastalık kaynakları, stres). Dolayısıyla, bir aktör olarak reklamda "ebeveynler ne kadar kısa olursa olsun, çocuklar ne kadar uzun olursa olsun" ifadesi çok "sahte".

İnek sütü uzun zamandır kalsiyum, protein, D vitamini gibi elementler ve kemik gelişiminde önemli rol oynayan IGF-1 (İnsülin Benzeri Büyüme Faktörü 1) gibi bazı biyolojik faktörler açısından zengin bir besin kaynağı olarak bilinmektedir.

Kılçıklarıyla birlikte yenen küçük balıklar da harika bir kalsiyum kaynağıdır - İllüstrasyon fotoğrafı

Düzenli süt için, kalsiyumu yiyeceklerden takviye edin...

Çocukların günde ortalama 1 bardak (yaklaşık 250 ml) inek sütü içmeleri durumunda (normalde) boylarının uzayabileceğini, süt içmeyen veya çok az içen gruba göre ortalama 1-2 cm daha uzun olabileceğini birçok bilimsel çalışma doğrulamıştır.

Şu ana kadar normal süte göre belirgin, belirgin ve üstün etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış bir boy uzatma sütü bulunmamaktadır.

Dolayısıyla bilimsel açıdan bakıldığında, ünlülerin "abarttığı" HiUp gibi pahalı bir sütü, yani "boy uzatma sütü"nü çocuklarınıza almaya yetecek kadar paranız yoksa üzülmemeli veya kendinizi suçlamamalısınız!

Soruya geri dönelim: Büyüme dönemindeki çocuklara en uygun beslenme nasıl sağlanır? Aslında bu çok da zor değil. Ekonomik durumunuz çok iyi olmasa bile her şey elinizin altında.

Bilimsel çalışmalar, boy uzamasında yeterli beslenmenin yanı sıra kalsiyum ve D vitamininin de çok önemli rol oynadığını göstermektedir. Neyse ki bu besinler lüks veya bulunması zor besinler değil; günlük hayatımızda mevcuttur.

Günde bir bardak süt (250 ml) yaklaşık 300 mg kalsiyum ve 100 IU D vitamini (IU - D vitamininin biyolojik aktivitesinin uluslararası ölçüm birimi) sağlayabilir. Bu, büyüme çağındaki çocukların kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %25-30'una ve günlük D vitamini ihtiyacının %15-17'sine eşdeğerdir.

Çocukların önerilen kalsiyum ihtiyacını karşılayabilmesi için kalsiyum takviyesi hangi kaynaktan yapılmalıdır?

Ancak önerilen alım miktarını (günde 1.000-1.300 mg kalsiyum ve 600 IU D vitamini) tam olarak karşılamak için çocukların yoğurt, peynir, tofu, yeşil sebzeler, kılçıklı küçük balıklar ve yumurta gibi besin kaynaklarından takviye almaları gerekir.

Ayrıca çocukların günde yaklaşık 30 dakika açık havada güneş altında egzersiz yapmalarına izin verildiğinde, vücutları günlük ihtiyacı karşılamaya yetecek kadar, 400-600 IU ek D vitaminini rahatlıkla sentezleyebilir.

Ve unutmayın: Fiziksel aktivite, düzenli egzersiz ve yeterli uyku da çocukların pahalı fonksiyonel süt ürünlerine ihtiyaç duymadan optimum boy uzunluğuna ulaşmalarına yardımcı olan temel faktörlerdir.

Çocuğunuzun özel bir tıbbi durumu (örneğin, belirli metabolik enzimlerin eksikliği) yoksa ve bir sağlık uzmanının talimatı doğrultusunda özel beslenme ayarlamaları gerekmiyorsa.

Her ebeveyn çocuğunun uzun boylu olmasını ister. Bu bir gerçek ve aynı zamanda "boy uzatma sütü" tüccarlarının emirleri kapatmak için rekor kırmak adına yararlandıkları psikolojik bir zaaftır. Lütfen bilgi alırken dikkatli olun!

Devamını oku Konulara Geri Dön

Dr. VU HONG NGUYEN

Kaynak: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm