tahta

Plank egzersizi: Karın ve omurga sağlığı için en iyi sonuçları elde etmek için kaç saniye plank pozisyonunda kalmalısınız?

Báo Thanh niên

08/01/2026

Koşu sayesinde dört kas grubu güçlenecektir.

Báo Thanh niên

23/10/2025

Plank egzersizinden sonra yağ yakımını artırmak için ne içmelisiniz?

Báo Thanh niên

20/09/2025

Evde kadınlar için basit ama etkili direnç egzersizleri.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Egzersizin vücudunuzun içinden nasıl 'kanser önleyici ilaçlar' salgıladığını keşfedin.

Báo Thanh niên

21/08/2025

Karın yağlarından kurtulmayı engelleyen 5 plank hatası.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün: Bu dönemde yumurta yemek inme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Şınav mı, plank mı: Hangi egzersiz daha hızlı yağ yakar?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Karın yağını azaltmak için günde kaç dakika plank egzersizi yapmak gerekir?

Báo Thanh niên

29/07/2025

Akşamları squat yapmanın şaşırtıcı faydaları.

Báo Thanh niên

09/10/2024