Önümüzdeki 7 yıl içinde boyunu 1,5 cm uzatmak isteyen Vietnam ne yapmalı?

Uzmanlara göre, Vietnam'ın 2030 yılına kadar ergenlik çağındaki çocukların 1,5 cm daha uzun olmasına yardımcı olmak için altın 1000 gün boyunca müdahale de dahil olmak üzere beslenme ve fiziksel uygunluktan oluşan üç yönlü bir strateji uygulaması gerekiyor.

Bui Van Moi İlkokulu Öğrencileri, Phuoc Long Bölgesi, Eylül 2025

Bu boy geliştirme hedefi, Politbüro'nun insanların sağlığının korunması, bakımı ve iyileştirilmesini güçlendirmeye yönelik çığır açıcı çözümler hakkındaki yeni yayınlanan 72 sayılı Kararı'nın bir parçasıdır. Buna göre, odak noktası yalnızca fiziksel güç, zekâ ve boy değil, aynı zamanda insanların sağlıklı yaşam beklentisini artırmak ve 2030 yılına kadar 75,5 yıla, sağlıklı yaşam süresinin ise en az 68 yıla ulaşması beklenmektedir.

Vietnam Tabipler Birliği Genel Sekreter Yardımcısı ve Vietnam Uygulamalı Tıp Enstitüsü Müdürü Dr. Truong Hong Son, Vietnamlıların ortalama boy uzunluğunun özellikle son on yılda önemli ölçüde arttığını söyledi. Beslenme Enstitüsü ve Genel İstatistik Ofisi tarafından gerçekleştirilen 2019-2020 dönemi Ulusal Beslenme Araştırması sonuçlarına göre, genç Vietnamlı erkeklerin ortalama boyu 168,1 cm, kadınların ise 156,2 cm oldu. 10 yıl öncesine kıyasla, bu rakam erkeklerde 3,7 cm, kadınlarda ise 2,6 cm arttı.

Dr. Son, "Bu, şimdiye kadarki en hızlı artış olarak kabul edilen önemli bir artış ve Vietnam'ın artık 'Güneydoğu Asya'nın en kısa' grubu içinde olmamasına yardımcı oluyor," dedi. Ayrıca, 1990-2020 dönemindeki Vietnam gençliğinin boy uzama hızının, 1955-1995 yılları arasında gerçekleşen Japonya'nın gençlik boy uzamasının "altın dönemi"ne denk geldiğini belirtti.

Dr. Son, Vietnam halkının statüsünün iyileşmesine rağmen, gelecek nesillerin fiziksel gücünü ve itibarını güvence altına almak için hâlâ aşılması gereken birçok engel olduğunu söyledi. Temel sorunlardan biri de bölgeler arasındaki önemli farklılıklar.

Ülke genelinde 5 yaş altı çocuklarda bodurluk oranı %20'nin altına düşmüş olsa da, bölgesel farklılıklar hala büyük. Kuzeydeki dağlık bölgeler ve Orta Yaylalar, genellikle %25'in üzerinde seyreden en yüksek bodurluk oranlarına sahipken, bazı bölgelerde bu oran %30'u veya daha fazlasını bulmaktadır. Buna karşılık, kentsel bölgelerdeki bodurluk oranları kırsal bölgelere göre çok daha düşüktür. Özellikle Hanoi ve Ho Chi Minh gibi büyük şehirlerdeki çocuklar ve ergenler, ücra bölgelerdekilere göre önemli ölçüde daha uzun ortalama boy uzunluğuna sahiptir.

Ayrıca, beslenme kalitesi ve mikro besin eksiklikleri ile ilgili sorunlar da mevcuttur. Çocuklarda ve hamile kadınlarda anemi ve çinko eksikliği oranı yüksek seyretmektedir. Özellikle çinko eksikliği, 5 yaş altı çocukların yaklaşık %58'ini ve hamile kadınların %63,7'sini etkileyen yaygın bir sorundur. Çinko, büyüme ve gelişme için gerekli bir mikro besindir. Dengesiz beslenme ve güneş ışığına yeterince maruz kalmayan yaşam tarzları nedeniyle, özellikle büyük şehirlerde D vitamini ve kalsiyum eksikliği de yaygındır.

Bir diğer karşıt eğilim ise, özellikle kentsel alanlarda, okul çağındaki çocuklarda (5-19 yaş) aşırı kilo ve obezite oranlarının hızla artmasıdır. Ülke genelinde 5 yaş altı çocuklarda aşırı kilo ve obezite oranı 2020 yılında %5,8 iken, kentsel alanlarda %9,8'e yükselmiştir. Ho Chi Minh ve Hanoi gibi büyük şehirlerde ise bu oran bazı yaş gruplarında %30-40'lara kadar ulaşarak endişe verici boyutlara ulaşmaktadır. Bu dengesizlik, sorunun yalnızca yetersiz beslenmeden değil, aynı zamanda yemek kalitesinden ve hareketsiz yaşam tarzından da kaynaklandığını göstermektedir.

Özellikle kentsel alanlarda yaşayan çocuklar ve ergenler, genellikle fiziksel aktiviteye yeterince zaman ayırmazlar ve günde önerilen minimum 60 dakikalık orta ila yoğun aktivitenin gerisinde kalırlar. Bunun yerine, elektronik cihazları çok fazla kullanarak hareketsiz bir yaşam tarzına katkıda bulunurlar. Birçok kentsel alanda ayrıca çocukların egzersiz yapabileceği güvenli oyun alanları ve halka açık parklar da yoktur. Geç yatma ve düzensiz beslenme gibi düzensiz yaşam alışkanlıkları da boy uzamasını etkiler.

Bu karmaşık zorluklar karşısında Dr. Son, beslenme, fiziksel egzersiz ve uygulamalı araştırmadan oluşan üç yönlü bir müdahale stratejisi öneriyor.

Beslenme konusunda, hamile anneler ve 5 yaş altı çocuklar için beslenme bakımına odaklanmaya devam etmek gerekmektedir. Makul, çeşitli ve besleyici diyetler konusunda eğitim ve iletişimin güçlendirilmesi çok önemlidir. Hedef, Sağlık Bakanlığı tarafından önerilen menüye göre okul yemekleri düzenleyen okulların oranını artırmak ve 2030 yılına kadar kentsel alanlarda %90, kırsal alanlarda ise %80'e ulaşmaktır. Bununla birlikte, aşırı kilo ve obeziteyi kontrol altına almak ve 5 yaş altı çocuklarda bodurluk oranını 2030 yılına kadar %15'in altına düşürmek gerekmektedir.

Beden eğitimi ve egzersiz konusunda, anaokulundan üniversiteye kadar okul sisteminde beden eğitimini güçlendirmek ve öğrencileri düzenli egzersiz yapmaya teşvik etmek için okul spor kulüpleri geliştirmek gerekir.

Son olarak, Vietnam halkının boy ve fiziksel gücünü etkileyen temel faktörlerin araştırılmasına, her konuya uygun standart bir günlük beslenme menüsü oluşturulmasına ve sağlık ve beslenme izleme ve takip sisteminin mükemmelleştirilmesine odaklanılması gerekmektedir.

Son, beslenme müdahale çözümlerinin sürekli olarak ve ülke çapında uygulanması gerektiğini, her bölge ve hedef grup için net hedefler belirlenmesi gerektiğini sözlerine ekledi.

Dr. Son, "2030 yılına kadar ortalama boy uzunluğunun 1,5 santim artırılması hedefine ulaşmanın anahtarı, hamile kadınlar ve çocuklar konusuna öncelik vermek olacak" dedi.

Örneğin, insan boyu, yaşamın ilk 1.000 günü (hamileliğin 9 ayı ve yaşamın ilk iki yılı), yani okul öncesi dönem ve ergenlik döneminde en fazla etkilenir. Hamilelik sırasında çocuklar sadece 9 ayda 0 cm'den 50 cm'ye kadar uzarlar; bu, en hızlı boy uzamasının görüldüğü dönemdir. Doğumdan sonraki ilk yılda çocukların boyu ortalama 25 cm uzar. İkinci yılda ise yaklaşık 12,5 cm uzamaya devam eder.

İlk 1.000 günün sonunda, çocuk yetişkin boyunun %50'sine ulaşabilir. Bu süre zarfında yeterli miktarda temel mikro besin almazsa, sonraki yıllarda boy kaybını tam olarak telafi etmesi zor olacaktır. Bu dönemden sonra boy uzama hızı azalır ve ergenlik döneminde sadece ani bir artış olur; ardından büyüme hızı yavaşlayıp 19 yaş civarında sona erer.

PV - VNN

Kaynak: https://baohaiphong.vn/tang-them-1-5-cm-chieu-cao-trong-7-nam-toi-viet-nam-can-lam-gi-522156.html