Yemek sonrası alışkanlıkları felç riskini azaltmaya yardımcı oluyor

Yemekten sonra alışkanlık haline getirmek felci önlemeye yardımcı olabilir; Egzersiz yapmayan kişilerin kilo vermesine yardımcı olacak 4 beslenme şekli; Yağlı idrar, hangi sağlık sorunlarına işaret ediyor?... Thanh Nien Online'daki temel sağlık bilgileri, Pazartesi 10.2.2019'da sizlerle. Bugünün sağlık haberleriyle yeni gün, lütfen temel bilgileri özetleyin:

İnmeyi önlemeye yardımcı olabilecek yemek sonrası alışkanlığı

Amerikan İnme Vakfı'nın Uluslararası İnme Konferansı'nda sunulan yeni bir araştırma, yemekten sonra yaygın olarak uygulanan bir alışkanlığın inme riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Düzenli diş ipi kullanımı iskemik inme riskini %22, kardiyoembolik inme riskini ise %44'e kadar azaltıyor.

İnmeyi önlemeye yardımcı olan yaşam tarzı alışkanlıkları arasında düzenli egzersiz, stres yönetimi, alkol ve kırmızı et tüketimini sınırlama, yeterli uyku alma, kan basıncı ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutma yer alır.

Ancak sıklıkla göz ardı edilen, aynı derecede önemli bir alışkanlık daha var: diş bakımı. Daily Mail'e göre, yeni bir araştırma, belirli ağız hijyeni alışkanlıklarının kardiyovasküler sağlığı destekleyebileceğini, özellikle de felç riskini azaltabileceğini gösteriyor.

ABD'deki Güney Carolina Üniversitesi'ndeki bilim insanları , ağız hijyeni alışkanlıklarından hangisinin (diş ipi kullanımı, diş fırçalama veya diş hekimine gitme) kalp damar sağlığı üzerinde daha önemli bir etkiye sahip olduğunu bulmak istedi.

Sağlık haberleriyle yeni bir güne merhaba, lütfen Thanh Nien Online'da 10 Şubat'ta yayınlanan "Yemekten sonraki alışkanlık felçten korunmaya yardımcı olabilir" başlıklı makaleyi okumaya devam edin. Ayrıca felçle ilgili şu makaleleri de okuyabilirsiniz: Gençlerde felç: Öznel olmayın!; Hasta hastanede kahvaltı yaptıktan sonra felç geçirdi...

Egzersiz yapmayan kişilerin kilo vermesine yardımcı olacak 4 beslenme şekli

Kilo kaybı sadece egzersizin sonucu değil, aynı zamanda beslenmeye de büyük ölçüde bağlıdır. Egzersiz yapmaya vakti olmayanlar için, bilimsel beslenme alışkanlıkları oluşturmak yine de sürdürülebilir kilo verme sonuçları sağlayabilir.

Egzersiz yapmadan kilo vermek isteyenlerin beslenme düzenlerinde şu ayarlamaları yapmaları gerekiyor:

Kilo vermek için beyaz nişasta miktarını azaltıp bunun yerine sebze ve meyve tüketmek gerekiyor.

Doğal besinler tüketin. Kilo vermek için günlük beslenmenizde işlenmiş gıdaları mümkün olduğunca azaltmalı ve bunların yerine doğal besinler tüketmelisiniz. Verywell Health (ABD) sağlık web sitesine göre, sebze ve meyveler gibi doğal besinler vitamin, mineral, lif, su ve diğer birçok besin açısından zengindir.

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir günde, Thanh Nien Online sağlık haberlerinde egzersiz yapmayan kişilerin kilo vermesine yardımcı olacak 4 beslenme şekli başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi öneririz. Ayrıca kilo vermeyle ilgili şu gibi diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: Kilo aldıktan sonra forma girmek ne kadar sürer?; Kilo vermek ve tansiyonunuzu düşürmek istediğinizde hangi sebzeleri yemelisiniz?...

Yağlı idrar hangi sağlık sorunlarına işaret eder?

Normal idrar rengi berraktan soluk sarıya kadar değişebilir. Ancak bazı sağlık sorunları idrar rengini etkileyebilir, hatta idrarda yağ varmış gibi görünmesine neden olabilir.

Yağlı idrar lipidüri veya böbrek sorunlarından kaynaklanabilir.

Sağlık web sitesi Healthline'a (ABD) göre, idrarınızda yağ gördüğünüzde, bunun nedeni beslenme düzeninizdeki bir değişiklik olabilir; ancak aynı zamanda altta yatan bir sağlık sorunu, hatta nefrotik sendrom gibi ciddi bir hastalık da olabilir. İdrarınızda yağ görülmesinin nedenleri şunlardır...

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir günde, 10 Şubat tarihli Thanh Nien Online sağlık haberlerinde Yağlı idrar, hangi sağlık sorunlarına işaret eder? başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi öneririz. Ayrıca idrarla ilgili şu makaleleri de okuyabilirsiniz: İdrarda kan görülmesiyle uyarı belirtileri gösteren 5 hastalık; İdrar rengi böbrek sağlığı hakkında neleri ortaya koyuyor?...

Ayrıca, 10 Şubat Pazartesi günü, mide kanserinin genellikle gözden kaçan 6 erken belirtisi; sağlık için son derece faydalı olan kalsiyum takviyesine yardımcı 4 çeşit içecek gibi birçok sağlık haberi daha yer alıyor...

Sağlık haberleriyle dolu yeni bir gün, sağlıklı, neşeli ve verimli çalışmalarla dolu yeni bir hafta dilerim.

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm