Felci önlemeye yardımcı olan yemek sonrası alışkanlıklar

Felci önlemeye yardımcı olabilecek yemek sonrası bir alışkanlık; egzersiz yapmayanların kilo vermesine yardımcı olan 4 beslenme alışkanlığı; yağlı idrar, hangi sağlık sorunlarına işaret ediyor?... Bunlar, 10 Şubat Pazartesi günü Thanh Nien Online'da sizin için yer alan başlıca sağlık haberleri. İşte bugünkü sağlık haberlerinin özeti:

Felci önlemeye yardımcı olabilecek yemek sonrası bir alışkanlık.

Amerikan İnme Örgütü tarafından Uluslararası İnme Konferansı'nda sunulan yeni bir araştırma, yemeklerden sonra uygulanan yaygın bir alışkanlığın inme riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Düzenli diş ipi kullanımı, iskemik inme riskini %22 oranında ve iskemik inme riskini %44'e kadar azaltabilir.

Felci önlemeye yardımcı olan yaşam tarzı alışkanlıkları arasında düzenli egzersiz, stres yönetimi, alkol ve kırmızı et tüketimini sınırlama, yeterli uyku alma ve kan basıncı ile kolesterol seviyelerini kontrol altında tutma yer almaktadır.

Ancak sıklıkla göz ardı edilen, en az onun kadar önemli bir alışkanlık daha var: ağız hijyeni. Daily Mail'e göre, yeni araştırmalar belirli ağız hijyeni alışkanlıklarının kardiyovasküler sağlığı iyileştirebileceğini, özellikle de felç riskini azaltabileceğini gösteriyor.

Güney Carolina Üniversitesi'ndeki (ABD) bilim insanları, aşağıdaki ağız hijyeni alışkanlıklarından hangisinin (diş ipi kullanımı, diş fırçalama veya diş kontrolü) kardiyovasküler sağlık üzerinde daha önemli bir etkiye sahip olduğunu bulmak istediler.

Günaydın! Thanh Nien Online'ın sağlık haberleri sayfasında 10 Şubat'ta yayınlanan "Yemekten sonraki bir alışkanlık inme riskini önlemeye yardımcı olabilir" başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi rica ederiz. Ayrıca inme ile ilgili diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: Gençlerde inme: hafife almayın!; Hastanede kahvaltı yaptıktan sonra inme geçiren hasta...

Egzersiz yapmayan kişilerin kilo vermesine yardımcı olan 4 beslenme alışkanlığı.

Kilo kaybı sadece egzersizin sonucu değildir; aynı zamanda beslenmeye de büyük ölçüde bağlıdır. Egzersiz yapmaya vakti olmayanlar için bile, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek sürdürülebilir kilo kaybına yol açabilir.

Egzersiz yapmadan kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde şu değişiklikleri yapmaları gerekir:

Kilo vermek için, insanların rafine karbonhidrat alımını azaltmaları ve bunların yerine sebze ve meyve tüketmeleri gerekir.

Doğal besinler tüketin. Kilo vermek için günlük diyetinizde işlenmiş gıdaları olabildiğince azaltmalı ve bunların yerine doğal besinler koymalısınız. Verywell Health (ABD) adlı sağlık sitesine göre, sebze ve meyve gibi doğal besinler vitaminler, mineraller, lif, su ve diğer birçok besin maddesi açısından zengindir.

Günaydın! Sizi , Thanh Nien Online'ın sağlık haberleri sayfasında 10 Şubat'ta yayınlanan "Egzersiz Yapmayanların Kilo Vermesine Yardımcı Olan 4 Beslenme Alışkanlığı" başlıklı makaleyi okumaya devam etmeye davet ediyoruz. Ayrıca kilo verme ile ilgili diğer makalelere de ulaşabilirsiniz: Kilo Aldıktan Sonra Eski Formunuza Ulaşmak Ne Kadar Sürer?; Kilo Vermek ve Kan Basıncınızı Düşürmek İstediğinizde Hangi Sebzeleri Yemelisiniz?...

İdrarın yağlı olması hangi sağlık sorunlarına işaret edebilir?

Normal idrar rengi berrak ile soluk sarı arasında değişebilir. Ancak bazı sağlık sorunları idrarın rengini etkileyebilir, hatta yağlı görünmesine bile neden olabilir.

Yağlı görünümlü idrar, lipidüri veya böbrek sorunundan kaynaklanabilir.

İdrarınızda yağ görülmesi, beslenme alışkanlıklarındaki değişikliklerden kaynaklanabileceği gibi, Healthline (ABD) adlı sağlık sitesine göre, nefrotik sendrom gibi ciddi rahatsızlıklar da dahil olmak üzere altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi de olabilir. İdrarda yağlanmaya neden olabilecek sebepler şunlardır...

Günaydın! Thanh Nien Online'ın 10 Şubat tarihli sağlık haberleri sayfasında yer alan "Yağlı İdrar: Hangi Sağlık Sorunlarına İşaret Eder?" başlıklı makaleyi okumaya devam etmenizi rica ederiz. Ayrıca idrarla ilgili diğer makaleleri de okuyabilirsiniz: İdrarda Kan Belirtileri Gösteren 5 Hastalık; İdrar Rengi Böbrek Sağlığı Hakkında Ne Anlatır?...

Ayrıca, 10 Şubat Pazartesi günü, sağlıkla ilgili birçok başka makale de yayınlandı; örneğin: Sıklıkla gözden kaçan mide kanserinin 6 erken belirtisi; Kalsiyum ve sağlık için son derece faydalı 4 içecek türü...

Günaydın! Sağlık, neşe ve verimlilik dolu bir hafta geçirmenizi dileriz.

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-sau-khi-an-giup-ngan-ngua-dot-quy-185250204081938341.htm