Ülke genelindeki ultraviyole radyasyon seviyeleri "çok tehlikeli".

Mayıs 2026'nın ikinci sıcak hava dalgası şu anda Kuzey ve Orta Vietnam'ı etkisi altına alıyor. Meteoroloji kurumları, bu dalganın şiddetini ay ortasındaki sıcak hava dalgasından daha yüksek olarak değerlendiriyor ve 2021'den bu yana yaşanan en sıcak üç Mayıs sıcak hava dalgası arasında yer aldığını belirtiyor.

Dün, Vinh Yen hava istasyonu (Phu Tho ili) 40,8 derece Celsius ile ülke genelinde en yüksek sıcaklığı kaydederken, onu 40,7 derece Celsius ile Lang istasyonu ( Hanoi ) yakından takip etti. Kuzey Delta ve Thanh Hoa'dan Thua Thien Hue'ye kadar olan bölgede 38-40 derece Celsius arasında değişen sıcaklıklar, sokakların ıssızlaşmasına ve günlük yaşamın aksamasına neden oldu.

Yüksek sıcaklıkların yanı sıra, AccuWeather ve Weather Online adlı iki hava durumu platformu, bu hafta Hanoi ve Ho Chi Minh City'de maksimum UV indeksinin 11'e ulaşacağı konusunda uyarıyor. Quang Tri, Thua Thien Hue ve Quang Ngai gibi orta bölgelerde ise radyasyon seviyelerinin 10-13 arasında olacağı ve genellikle sabah 10 ile öğleden sonra 2 arasında zirve yapacağı belirtiliyor.

ABD Çevre Koruma Ajansı (EPA), 11 ve üzeri radyasyon seviyelerini son derece tehlikeli olarak sınıflandırıyor ve bu seviyenin doğrudan maruz kalmanın sadece 15 dakikası sonunda ciltte ve gözlerde yanıklara neden olabileceğini belirtiyor; 13 ise maksimum seviye olarak kabul ediliyor. Ulusal Hidrometeorolojik Tahmin Merkezi, bu radyasyon seviyesinin yaşlılar, küçük çocuklar ve açık havada çalışanların sağlığı için doğrudan bir tehdit oluşturduğu konusunda uyarıyor.

Hanoi Tıp Üniversitesi Hastanesi Onkoloji Bölümü'nden Dr. Ngo Van Ty, güneş ışığının zararlı mekanizmasını açıklarken, UVA ışınlarının derine nüfuz ederek cilt yaşlanmasına neden olduğunu, UVB ışınlarının ise güneş yanığına ve kansere yol açan DNA mutasyonlarına neden olduğunu belirtti. Doktor, bu zararların zamanla sessizce biriktiğini ve birçok insanın bu konuda kayıtsız kalmasına neden olduğunu vurguladı. Fabrika işçileri, kuryeler ve çiftçiler gibi uzun yıllar açık havada çalışan gruplar, çok yüksek kümülatif UV dozu nedeniyle malign melanom geliştirme riski en yüksek olanlardır. Güneş ışınları ayrıca katarakt, cilt bağışıklığının azalması ve kornea iltihabına da neden olur.

Bu görüşe katılan Dr. Nguyen Trieu Vu (Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi), ultraviyole ışınlarının lupus eritematozus veya atopik dermatit gibi ışıkla ilgili hastalıkları şiddetlendirdiğini ekledi. Ozon tabakası ultraviyole C ışınlarının çoğunu engellese de, Dünya yüzeyine ulaşan kalan A ve B radyasyonu, özellikle yaz aylarında olmak üzere, dört mevsim boyunca cilt hücrelerine zarar verecek kadar güçlüdür.

Ülke genelindeki ultraviyole radyasyon seviyeleri çok tehlikeli seviyelerde.

Hanoi sakinleri sokaklarda yürürken güneşten korunmak için önlem alıyorlar. Fotoğraf: The Bang

Vücudu korumak için uzmanlar, SPF 30 veya üzeri geniş spektrumlu güneş kremi kullanılmasını önermektedir. Kullanıcılar, daha hızlı emilim için ve gözenekleri tıkayıp sivilceye neden olmaktan kaçınmak için jel bazlı formülleri tercih etmelidir. Güneş kremini 2-3 saatte bir veya çok terlediğinizde tekrar uygulayın ve dudaklara SPF 15 veya üzeri dudak balmı sürün. Sabah 10 ile akşam 4 arasında dışarı çıkmayı en aza indirin. Seyahat kaçınılmaz olduğunda, vücudu koyu renkli uzun giysiler, geniş kenarlı şapka, güneş gözlüğü, yüz maskesi, eldiven ile örtün ve gölgeye sığın.

Beslenme konusunda, vücut aşırı terlediğinde seyreltilmiş elektrolitleri yerine koymak gerekir, ancak şekerli içeceklerin veya enerji içeceklerinin aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Aileler dengeli bir beslenme düzeni benimsemeli, yağ ve şeker oranı yüksek gıdaları sınırlamalı ve günlük öğünlerdeki aşırı tuzu azaltmalıdır. Ayrıca, bireyler orta düzeyde fiziksel aktivite yapmalı ve yüksek sıcaklık dönemlerinde aşırı yorgunluktan kesinlikle kaçınmalıdır.

vnexpress.net'e göre

Kaynak: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm