Soğuk havalarda doktorlar, sıcak bir bardak limon ve balın şaşırtıcı etkilerini ortaya koyuyor

Soğuk hava, soğuk algınlığı ve gribin başlangıcını da beraberinde getirir. Doktorlar, bu dönemde vücudu ısıtmak ve boğazı yatıştırmak için mükemmel bir çözüm öneriyor: Bir bardak sıcak limon ve bal.

Naturopathic Wellness'ta hekim olan Dr. Emily Dashiell, Verywell Health'e göre şunları söyledi: "Birçok kişi soğuk algınlığına yakalandıklarında sıcak içecekler içmenin faydalı olduğunu düşünüyor. Araştırmalarım ve deneyimlerim, ballı sıcak limon suyunun öksürük, boğaz ağrısı ve burun akıntısına iyi gelebileceğini gösteriyor . "

Sıcak limon balı vücudu ısıtır ve boğazı yatıştırır

Ballı sıcak limon suyu, soğuk algınlığı ve grip belirtileri için sıklıkla evde tedavi yöntemi olarak kullanılan ılık bir içecektir. Özellikle öksürük veya burun tıkanıklığı için faydalıdır. Limon suyu tıkanıklığı gidermeye yardımcı olurken, bal boğazı yatıştırır. İçeriğindeki bileşenler öksürüğü, burun akıntısını ve boğaz ağrısını iyileştirebilir.

Bal, limon ve sıcak su gibi içeriklerin hepsi soğuk algınlığı semptomlarını iyileştirmeye yardımcı oluyor.

Bal. Bu, bilimsel olarak kanıtlanmış bir öksürük ilacıdır. Bal, boğazı kaplayarak tahrişi yatıştırdığı için öksürüğü iyileştirebilir. Ayrıca, hastalıkları önlemek için bazı bakteri ve virüslerle savaşabilen antibakteriyel özelliklere de sahiptir.

Limon suyu. Limon suyu C vitamini açısından zengindir. Araştırmalar, soğuk algınlığınız olduğunda C vitamini almanın semptomların süresini kısaltabileceğini ve şiddetini azaltabileceğini göstermektedir. Düzenli olarak C vitamini içeren yiyecekler tüketmek veya C vitamini takviyeleri almak, soğuk algınlığı riskinizi azaltabilir.

Sıcak su. Sıcak su içmek, solunum yolu rahatsızlığınız olduğunda kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Araştırmalar, sıcak su ve buhar karışımının burun kanallarını temizleyebileceğini ve boğaz ağrısını yatıştırabileceğini göstermektedir.

Soğuk havalar, öksürük, boğaz ağrısı ve burun akıntısı gibi rahatsız edici semptomların yanı sıra soğuk algınlığı ve grip hastalıklarının da ortaya çıktığı zamandır.

Sıcak limonlu su ve bal gibi sıcak içecekler içmek öksürüğü iyileştirebilir, burun akıntısını yatıştırabilir ve boğaz ağrısını hafifletebilir. Buharlı sıcak içecekler içmek ayrıca hapşırık, titreme ve yorgunluğu da hafifletebilir.

Araştırmalar, oda sıcaklığında ballı limon suyu içmenin öksürüğü, burun akıntısını ve hapşırığı iyileştirebileceğini gösteriyor. Ancak, burun tıkanıklığını gidermez veya boğaz ağrısını iyileştirmez.

Sıcak limon suyu balla nasıl karıştırılır?

Bir bardağa bal ve limon suyu ekleyin. Sıcak su ekleyin, karıştırın ve damak tadınıza göre ayarlayın. Verywell Health'e göre, isterseniz 1-2 dilim taze zencefil ekleyebilirsiniz.

Kaynak: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm