Taze çay içmenin sağlığa faydaları nelerdir?

Taze çay, birçok kişi için tanıdık bir içecektir. Taze çayın sağlıklı bir içecek olduğu ve doğru dozda ve doğru şekilde içildiğinde sağlığınız için faydalı olduğu bilinmektedir. Aşağıda, taze çay içmenin sağlığınız üzerindeki etkisine dair sorularınıza cevap verecek bilgiler bulunmaktadır.

Düzenli olarak taze çay içmek kanseri önlemeye yardımcı oluyor

Medlatec Genel Hastanesi web sitesinde yer alan makalede, taze çaydaki antioksidanların vücudun serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı savaşmasına yardımcı olabileceği ve böylece hücreleri kötü huylu tümörlerin tahribatından koruyabileceği ifade edilen Dr. Duong Ngoc Van ile yapılan tıbbi konsültasyon yer alıyor.

Düzenli olarak taze çay içmek kalp damar sistemi için çok faydalıdır.

Yapılan araştırmalara göre taze çayı doğru şekilde içmek özellikle kalp rahatsızlığı olan kişiler için oldukça faydalı çünkü taze çay vücuttaki kötü kolesterol miktarını azaltabiliyor.

*Taze çay içmenin faydaları nelerdir sorusu pek çok kişinin merak ettiği bir konudur.*

Diş çürümelerini önleyin ve göz altındaki koyu halkaları azaltın

Yapılan araştırmalar, yeşil çay yapraklarındaki aktif bileşenlerin bakteri üremesini engellemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir, bu nedenle bu bitki sıklıkla diş macunlarında kullanılır. Ayrıca, taze çayın doğru şekilde içilmesi diş çürümesini ve ağız kokusunu önlemeye yardımcı olur.

Göz altındaki kan damarlarının genişlemesini sınırlama özelliğiyle taze çay, göz altı morluklarını tedavi etmek için çok iyi bir içecektir. Üstelik taze çaydaki kafein ve tanen miktarı, dokudaki su miktarını azaltarak göz çevresindeki koyu ve şiş cildi de hafifletir.

Beyin fonksiyonlarını iyileştirin

Taze çay sadece uyanık kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda beyin fonksiyonlarını da artırır. Uzmanlara göre yeşil çay yaprakları, kafein adı verilen önemli bir aktif bileşen içerir - bir uyarıcı. Bu madde kahve kadar olmasa da, aşırı kafein tüketimiyle ilişkili gerginlik etkilerine neden olmadan bir reaksiyon yaratmaya yeter.

Ayrıca, yapılan araştırmalar, taze çaydaki beyni güçlendiren tek bileşiğin kafein olmadığını göstermiştir. Ayrıca, nörotransmitter aktivitesini artırabilen ve kaygı giderici etkilere sahip olabilen L-theanin amino asidini de içerir. Ayrıca beyindeki dopamin ve alfa dalgası üretimini de artırır.

Kafein ve L-theanin sinerjik olarak çalışır. Bu, ikisinin birleşiminin beyin fonksiyonlarını iyileştirmede özellikle güçlü olabileceği anlamına gelir.

Yeşil çay, L-theanin ve az miktarda kafein içerdiğinden, kahveye kıyasla çok daha hafif ve farklı bir his verebilir. Birçok kişi, yeşil çay içtiğinde kahveye kıyasla daha istikrarlı bir enerjiye sahip olduğunu ve çok daha üretken olduğunu bildiriyor.

*Taze çayı doğru şekilde içmek vücuda pek çok sağlık faydası sağlar.*

Taze çay içerken dikkat edilmesi gerekenler

Thanh Nien gazetesi, Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Geleneksel Tıp Bölümü öğretim görevlisi uzman doktor Huynh Tan Vu'nun, taze çayın sağlığa yararlı olduğunu ancak en iyi etkiyi elde etmek için içerken şu hususlara dikkat edilmesi gerektiğini söylediğini aktardı.

Sıcak taze çay içmelisiniz.

Dr. Vu'ya göre taze çay doğası gereği soğuktur, bu nedenle soğuk tüketilmemelidir çünkü çok soğuk tüketildiğinde balgam oluşumuna neden olur. Bu nedenle sıcak içilmelidir.

Açken ve gece vakti taze çay içmeyin .

Dr. Vu, taze çayın yüksek miktarda kafein içerdiğini ve aç karnına tüketildiğinde baş dönmesi, mide bulantısı ve sersemlik hissine neden olabileceğini söyledi. Taze çaydaki kafein, merkezi sinir sistemini uyararak konsantrasyonu ve beyin aktivitesini artırma etkisine sahiptir.

Bu nedenle, akşamları taze çay içmek uyku güçlüğüne ve uykusuzluğa neden olabilir. Zihninizi uyanık tutmak ve iş ve çalışma verimliliğinizi artırmak için sabahın erken saatlerinde taze çay içmelisiniz.

Taze çayı yemekten hemen sonra içmeyin.

Uzmanlara göre, taze çay yemekten hemen sonra kesinlikle içilmemelidir çünkü taze çay tanen içerir. Bu madde, gıdalardaki demir ve besin maddelerinin emilim kapasitesini azaltabilir.

Kan pıhtısını eritici ilaç kullananlar taze çay kullanmamalıdır.

Dr. Vu, taze çayın ishali durdurmaya yardımcı olan aktif bir bileşen olan tanen içerdiğini, bu nedenle kabızlık sorunu yaşayanların tüketimini sınırlamaları gerektiğini açıkladı. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar ise taze çay içmemelidir çünkü yeşil çay, kan pıhtılaşmasını artıran K vitamini içerir.

Yukarıdaki kişilere ek olarak, yüksek tansiyonu olan, uykusuzluk veya sinir krizi geçmişi olan kişilere de çok fazla taze çay içmemeleri önerilir; çünkü sinirleri uyarabilir, kalp atış hızını artırabilir ve kan basıncını yükseltebilir.

Yukarıda, taze çay içmenin sağlığa nasıl bir etkisi olduğu sorusunu açıklayan bilgiler yer almaktadır. Taze çayın birçok sağlık faydası bulunsa da, etkisini en üst düzeye çıkarmak için doğru ve ölçülü kullanılması gerekir.

Thanh Thanh (Sentez)

[reklam_2]
Kaynak