Almanya'daki yabancı Vietnamlılar, VnExpress Quy Nhon Maratonu'nda kişisel rekor kırdı

Koşucu Kim Loan, 21 kilometrelik VnExpress Quy Nhon Maratonu'nu koşmak üzere Almanya'dan döndü ve 1 saat 42 dakikalık derecesiyle kişisel rekorunu kırarak 40-49 yaş grubunda ikinci oldu.

Şu anda Almanya'nın Stuttgart kentinde yaşayan Nguyen Thi Kim Loan, 11 Haziran sabahı VnExpress Quy Nhon Maratonu'nun bitiş çizgisine ulaştığında heyecanla, "Yarıştan önce her zamanki 2 saniyenin altındaki formumu korumayı hedefledim. Neyse ki hava serin ve güneşli değildi, bu yüzden çok heyecanlı bir şekilde koştum," dedi.

Fransa, Almanya ve Vietnam'da altı kez yarı maraton koşan 1980 doğumlu koşucu, kişisel rekorunu kırdı ve 50 yaş altı kategorisinde ikinci oldu. "Ödülü kazandığımda gerçekten şaşırdım ve mutlu oldum. Güzel rotanın tadını çıkardım, yeni 'yoldaş koşucularla' tanıştım ve ayrıca bir ödül aldım. Quy Nhon'u gerçekten çok seviyorum, bu şehre en son 10 yıldan fazla bir süre önce dönmüştüm," dedi.

Koşucu Kim Loan, bu mesafede birçok kez yarıştıktan sonra kişisel rekorunu kırarak bitiş çizgisini başarıyla geçtiğinde heyecanlandı. — Kim Loan, 21 km mesafede birçok kez yarıştıktan sonra kişisel rekorunu kırarak başarılı bir şekilde bitirdiğinde heyecanlandı. Fotoğraf: VM

Kim Loan, 21 km'nin en uygun mesafe olduğunu, 42 km gibi çok uzun veya 10 km veya 5 km gibi çok kısa olmadığını açıkladı. İki çocuk annesi olan Loan, yarıştan önce rotayı, her bölümün avantajlarını ve dezavantajlarını dikkatlice inceledi ve yüksekliğe göre enerji dağılımını hesapladı. Başlangıçta tam hızda koşmak yerine, orta hızda koştu, nefesini dengeledi ve ardından bitiş çizgisinde bitirmeye çalıştı.

Diğer birçok sporcu gibi, Kim Loan da yarışın ilk yarısının hemen ardından Thi Nai Köprüsü'ne (Nhon Hoi olarak da bilinir) dönüş bölümünde kuvvetli rüzgar nedeniyle zorlandı. Bazı sporcular için serin esinti sıcağı dağıtmaya yardımcı oldu, ancak ödül kazanan grup büyük ölçüde etkilenerek performanslarını düşürdü. Bayan Loan hedefine odaklanmış bir şekilde koştu, ancak yine de şafak vakti köprüdeki muhteşem manzaranın tadını çıkardı.

"Güzel ve şiirsel manzara tam da beklediğim gibiydi. Bazı arkadaşlarım beni tanıdığında ve gönüllüler coşkuyla tezahürat ettiğinde şaşırdım," dedi Loan. Ona göre, Almanya'da koşmak ile VnExpress Quy Nhon Maratonu arasında pek fark yoktu. Organizatörler, yeterli su istasyonu, meyve ve gerekli destek ekipmanıyla özenle hazırlanmıştı. Yakın gelecekte, bu koşucu Ha Long, Hai Phong veya Hanoi'deki VnExpress Maraton sistemindeki diğer yarışlara katılmak üzere eve dönmek için zaman ayarlayacak...

Kim Loan, Ho Chi Minh şehrinde doğup büyüdü, 12 yıl önce Almanya'ya taşındı ve yerel bir kadınla evlendi. 9 yaşındaki Lili ve 3 yaşındaki Vivi adında iki kızı var. Haziran ayı başlarında, annesinin doğum gününde ailesini ziyaret etmek için memleketine döndü ve Quy Nhon'da bir yarışa katıldı. Üç hafta önce ise Stuttgart'ta 21 km'lik bir maratona katıldı ve 2 saniyenin altında bir derece elde etti.

Uzun zamandır koşmayı seven Kim Loan, yaklaşık bir yıldır resmi yarışlara katılıyor. Geçen yıl bu zamanlar, annesinin doğum gününü kutlamak için memleketine döndüğünde, torunları tarafından T-koçluk koçlarıyla koşmaya davet edildi. T-koçluk, Gerçek-Güven-Takım Çalışması ilkelerini benimseyen, hayatı dolu dolu yaşama ruhunu yayan, tutkuyu tatmin eden ve sporun olumlu değerlerini yücelten bir kuruluştur.

Antrenörünün antrenman planına göre sistematik bir şekilde çalışarak, dayanıklılığını korumanın, güvenli koşu tekniklerini öğrenmenin ve her aşamada enerjisini doğru şekilde dağıtarak bitiş çizgisine uygun şekilde ulaşmanın sırrını yavaş yavaş keşfetti. VnExpress Marathon Nha Trang 2022, hayatındaki ilk yarışı oldu ve 21 km'lik mesafeyi istediği gibi 2 saniyenin altında tamamladı. Şubat ayında Ho Chi Minh City'deki gece yarısı koşu sahasında, yarış gününden hemen önce soğuk algınlığına yakalandı ve hedefine ulaşamadı.

Bugüne kadar altı kez yarı maraton koştu ve Nisan ayı başlarında Paris'te (Fransa) 42 km'lik mesafeyi bir kez fethetti. İki çocuk annesi, Fransa'da 5 santigrat derece sıcaklıkta ve hafif yağmurlu bir havada koştuğu ilk tam maraton koşusunu asla unutamaz. Azmi ve mantıklı stratejisi sayesinde iyi bir performans sergileyerek 4 saat 8 dakikada bitiş çizgisine ulaştı.

"Tam maraton için antrenman yaparken zor egzersizler yapmakta isteksizdim ama kendime bunları yapabileceğimi ve koçun koyduğu gereklilikleri yerine getirebileceğimi söyledim." Koşucuların yarışı tamamlamasına yardımcı olan 5 faktör olduğuna inanıyor: sürekli antrenman, disiplin, istek, şans ve iyi sağlık.

İki çocuk annesi, Nisan ayında Fransa'nın Paris kentinde düzenlenen 42 km'lik yarışı kazandı. Fotoğraf: NVCC — İki çocuk annesi, Nisan ayında Fransa'nın Paris kentinde düzenlenen 42 km'lik yarışı kazandı. Fotoğraf: *NVCC*

Kadın koşucu, istikrarlı bir hayat sürdüğü için kendini şanslı görüyor ve Alman eşi onu koşmaya ve sağlığını iyileştirmeye her zaman teşvik ediyor. Kim Loan, "Maratonlara katılmak için düzenli olarak Vietnam'a dönebilmem için iki çocuğumuza bakmaya istekli," diye ekledi.

11 Haziran'da düzenlenen VnExpress Quy Nhon Maratonu, birçok uluslararası koşucunun ve yurtdışında yaşayan Vietnamlıların katılımını sağladı. Bunlar arasında, kadınlar kategorisinde 42 km mesafenin şampiyonu Kenyalı bir koşucuydu. Etiyopyalı bir koşucu da 21 km'lik mesafeyle genel klasmanda üçüncü oldu.

Yorum (0)