Xuan Son rakibi kızarmış muzlu kekten ne kadar süre 'kaçınmak' zorunda?

Kızarmış muzlu kek ameliyat sonrası iyileşme süreci için ne kadar 'tehlikeli'?

Xuan Son'un iyileşme sürecinde beslenme, vücudun yenilenmesine ve hızla toparlanmasına yardımcı olmakta önemli rol oynuyor.

Xuan Son'un diyetinde dikkat edilmesi gereken noktalardan biri, kızarmış muzlu kek gibi yağ ve kalorisi yüksek yiyeceklerin tüketimini sınırlamaktır. Xuan Son'un özellikle sevdiği bir yemek olmasına rağmen, kızarmış muzlu kekler bir sakatlıktan sonraki iyileşme döneminde iyi bir tercih değildir.

Vietnam Milli Takımı ve U.23 Vietnam Milli Takımı eski doktoru Nguyen Trong Thuy, nedenini şöyle açıklıyor: "Kızarmış muzlu kek, 100 gramında yaklaşık 425-550 kcal içerir; bu, ana öğünün kalori ihtiyacına kıyasla oldukça yüksektir. İyileşme döneminde çok fazla kalori tüketmek, istenmeyen kilo alımına yol açarak vücudun sağlığını ve iyileşme yeteneğini etkileyebilir."

Xuan Son, 2024 AFF Kupası finalinin ikinci ayağı öncesi antrenman yapıyor

Muz cipsleri genellikle yüksek miktarda yağ ve şeker içerir. Doymuş yağ ve şeker, aşırı tüketildiğinde kardiyovasküler sorunlara neden olabilir ve diyabet gibi kronik hastalık riskini artırabilir. Ayrıca, yağ ve şeker oranı yüksek yiyecekler tüketmek, vücudun kemik ve kasları yeniden inşa etmek için sağlıklı bir diyete ihtiyaç duyması nedeniyle iyileşme sürecinin etkinliğini azaltabilir.

Bu favori yemek, Xuan Son'un iyileşme sürecini etkileyecektir. Tıbbi uygulamalar, yağ ve şeker açısından zengin bir beslenmenin kemik iyileşme sürecini ve vücut fonksiyonlarının toparlanma sürecini yavaşlatabileceğini kanıtlamıştır. Bu arada, kalsiyum, protein ve D vitamini açısından zengin besinler içeren bilimsel ve makul bir beslenme düzeni, iyileşme sürecini ve hızlı iyileşmeyi en üst düzeyde destekleyecektir.

Xuan Son, Vinmec'te çok iyi bir tıbbi bakım aldı.

Doğru beslenme, vücudun yeterli besin almasını sağlamanın yanı sıra kilo ve kardiyovasküler sağlığın korunmasına da yardımcı olur; bunlar Xuan Son'un sahalara erken dönmesini kolaylaştıran önemli faktörlerdir. Dengeli bir beslenme, kemik yenilenmesini ve kasların iyileşmesini destekler ve uzun vadeli sağlık risklerini en aza indirir.

Dr. Nguyen Trong Thuy, rehabilitasyon antrenmanlarıyla birlikte bilimsel bir diyeti sürdürmede azim ve kararlılığın, Xuan Son'un formuna hızla kavuşmasında önemli faktörler olacağını vurguladı. Xuan Son, dikkatli ve kararlı bir şekilde bu zorlu dönemin üstesinden gelebilecek ve önümüzdeki turnuvalarda milli takıma katkı sağlamaya devam edebilecek.

Xuan Son denge kontrol aşamasındadır.

Xuan Son, 6 Ocak'ta ameliyata alındı. Ağrıyı kontrol altına almak ve temel iyileşmeyi sağlamak için iyileşme sürecinin 1. evresinde (ilk 1-2 hafta). Bu evrede amaç, iltihabı azaltmak, kas atrofisi, eklem sertliği gibi komplikasyonları önlemek ve temel hareket kabiliyetini geri kazandırmaktır.

Vinmec Hastanesi doktorları, Xuan Son'a kişiye özel pasif ve aktif egzersizler yaptıracak. Avrupa standartlarında soğuk kompres sistemi ve ağrıyı azaltmak ve kas atrofisini önlemek için elektrik stimülasyon cihazı gibi modern ekipmanlar kullanılacak. Eğitimde robotlar ve biyofeedback sistemi de desteklenecek. Doktorlar, egzersizlerin doğru ve etkili bir şekilde yapılmasını sağlayacak. Ayrıca, Xuan Son'un denge kontrolünü yeniden kazanmasına yardımcı olmak için statik ve dinamik denge sistemi uygulanıyor.

Xuan Son'un ameliyattan sonra antrenman yapıp iyileşmesi yaklaşık 6 ay sürüyor. Vimec doktorlarına göre, zirvedeki yarışmalara geri dönebilmesi için yaklaşık 9 aya ihtiyacı var. Bu, Xuan Son'un en az 1 yıl boyunca rakibinin muzlu kekinden "kaçınması" gerektiği anlamına geliyor. Sonrasında, kızarmış muzlu keki tekrar yiyebiliyorsa, kontrollü bir şekilde yemesi gerekiyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/xuan-son-phai-ne-doi-thu-banh-chuoi-chien-trong-bao-lau-185250112095107006.htm