10 шкідливих звичок, через які ви виглядатимете старшими, чим більше ви спите

Сон – це найприродніша терапія краси для жінок, але якщо у вас є ці шкідливі звички, то скільки б ви не спали, це лише зробить вас старішим!

Відсутність звички спати вчасно протягом тривалого часу призведе до нестачі сну або його поганої якості.

Спати з макіяжем

Деякі дівчата часто лягають спати, не змивши макіяж. Залишки косметики на шкірі закупорюють пори, викликаючи порушення потовиділення, що не лише спричиняє акне, але й з часом пошкоджує шкіру, що призводить до її швидшого старіння.

Занадто багато сну

Це факт, що організм не може накопичувати сон. Багатогодинний сон перед тим, як лягати спати пізно, не приносить великої користі організму. Насправді, організму потрібна лише певна якість сну, а надмірний сон не тільки не допомагає виглядати молодше, але й шкодить здоров'ю.

Одягайте бюстгальтер для сну

Бюстгальтери мають захисний ефект на бюст, але звичка носити бюстгальтери під час сну може спричинити захворювання, особливо збільшуючи ризик пухлин молочної залози.

Згідно з дослідженнями експертів, дівчата, які носять бюстгальтери більше 17 годин на день, мають у 20 разів вищий ризик раку молочної залози, ніж ті, хто носить бюстгальтери лише короткий час або взагалі не носить їх.

Це пов'язано з тривалим здавленням грудей, яке перешкоджає лімфатичному потоку, що призводить до накопичення токсичних речовин у грудях.

Немає звички спати вчасно

Основний спосіб для мозку позбутися втоми – це сон. Тривала відсутність звичок сну призводить до браку сну або його погіршення, що прискорює погіршення стану клітин мозку, навіть розумні люди можуть розгубитися.

Носіть прикраси під час сну

Деякі жінки мають звичку не знімати прикраси під час сну, що дуже небезпечно. По-перше, деякі прикраси металеві, тривалий контакт зі шкірою може завдати їм шкоди, а неусвідомлення цього може призвести до хронічного всмоктування та накопичення токсинів (наприклад, отруєння алюмінієм тощо);

По-друге, деякі люмінесцентні ювелірні вироби випромінюють радіовипромінювання, хоча його кількість дуже невелика, але накопичення протягом тривалого періоду часу може призвести до поганих наслідків;

По-третє, носіння прикрас під час сну перешкоджатиме кровообігу в організмі, що не корисно для обміну речовин, це також причина, чому шкіра в місцях з прикрасами схильна до старіння.

Сон у стані алкогольного сп'яніння

Зі зміною способу життя нічне життя молодих жінок сьогодні стає більш насиченим, особливо жінок, чия робота часто вимагає багато соціальних контактів, які часто сплять у нетверезому стані.

Медичні дослідження показують, що вживання алкоголю перед сном може легко спричинити задуху, яка зазвичай трапляється приблизно двічі на ніч, кожного разу протягом приблизно 10 хвилин. Якщо це триває протягом тривалого часу, люди схильні до серцевих захворювань та високого кров'яного тиску.

Гнів перед сном

Гнів перед сном прискорює серцебиття, дихання та роботу думок, що ускладнює засинання.

Гнів перед сном прискорює серцебиття, дихання та роботу думок, що ускладнює засинання.

Добре поїжте перед сном

Надмірне вживання їжі перед сном змусить шлунок і кишечник працювати інтенсивніше, щоб перетравити їжу, а повний шлунок постійно стимулюватиме мозок. Коли мозок стимулюється, люди не зможуть спокійно спати, як каже традиційна медицина: «Якщо шлунок не в гармонії, сон не буде спокійним».

Пийте чай перед сном

Чай містить кофеїн та інші речовини, які стимулюють центральну нервову систему, викликаючи збудження. Вживання чаю перед сном, особливо міцного чаю, ускладнить засинання.

Використання занадто високої подушки

Фізіологічно, висота подушки від 8 до 12 см є розумною. Занадто низька подушка може легко спричинити «безсоння» або надмірний приплив крові до мозку, що призведе до набряку мозку наступного дня та набряку повік.

Тим часом, занадто висока подушка негативно впливає на вентиляцію дихальних шляхів, що легко спричиняє хропіння. Тривале використання високої подушки може легко призвести до дискомфорту в шиї або сутулості.

giaoducthoidai.vn

Джерело: https://baolaocai.vn/10-thoi-quen-xau-khien-ban-cang-ngu-nhieu-cang-gia-post880285.html