27-річна Лан, медіа-працівниця з Ханоя, раніше думала, що поїздки вихідного дня та перерви на каву можуть допомогти їй позбутися відчуття задишки. Доки одного дня вона не заснула більше ніж на дві години в переповненій кав'ярні. Коли вона прокинулася, Лан виявила, що в неї не було сил встати, ані достатньо причин намагатися продовжувати, як завжди.
Лан каже, що її шлях до зцілення почався, коли тиск на роботі та очікування успіху накопичилися. Вона насолоджувалася шопінгом, спонтанними подорожами та щоденними зустрічами за кавою, щоб заспокоїтися. Рахунки накопичувалися, занурюючи Лан у нову спіраль фінансової тривоги. Чим більше вона намагалася «швидко стати щасливою», тим більше вона відчувала задишку.
Коли вона звернулася до психолога, у Лан виявили емоційне виснаження через необхідність швидкого досягнення успіху, постійного доведення своєї цінності та необхідності «бути красивою та стабільною» в соціальних мережах. Психічне здоров'я Її тривога досягла критичної точки. Вона звернулася за допомогою до психолога та навчилася розпізнавати свої емоції, а не відштовхувати їх.
Нят Хоанг також зіткнувся з періодом психологічного зриву після серії надзвичайно успішних спроб. Він працює ІТ-інженером у Хошиміні та одного разу здивував своїх друзів, раптово забронювавши квиток на рейс до Фукуока на вихідний вечір лише тому, що «задихався життям».
Дводенна поїздка коштувала йому майже місячної зарплати, але це все одно не зробило його щасливішим. Повернувшись до міста, Хоанг продовжував ходити по магазинах, міняти телефони, ноутбуки та замовляти ще кілька онлайн-курсів, хоча жоден з них він не завершив.
« Щоразу, коли я відчував втому, я думав, що маю швидко щось зробити, щоб вибратися з цього стану», – сказав Хоанг. Чим більше він намагався бігти, тим більше усвідомлював, що занурюється в яму. Тиск успіху до 30 років змушував його жертвувати сном, їжею та емоціями. Щоночі Хоанг прокидався з відчуттям, що відстає.
Хоанг по-справжньому зупинився лише тоді, коли зрозумів, що його звичка «зцілюватися витратами» тягне його до нового стресу, фінансового тягаря та почуття невдачі. Він звернувся до психолога, навчився встановлювати межі в роботі, зменшувати нереалістичні очікування та коригувати свій спосіб життя. « Мені знадобилися місяці, щоб зрозуміти, що психічне здоров’я не можна вирішити, купуючи речі одразу », – сказав Хоанг.
За словами експертів, хоча середня тривалість життя у світі постійно зростає, психічне здоров'я стає мовчазним фактором, що знижує якість життя, особливо у віковій групі 18-35 років. Це група, яка перебуває під найбільшим тиском з багатьох боків, і водночас має найвищі очікування.
Зростає кількість молодих людей, які страждають від тривожних розладів, депресії та емоційного виснаження. У відповідь на потребу знайти спокій, цілющі заняття стають дедалі популярнішими серед молоді.
Цей рух відображає бажання заспокоїти душу, зменшити травми та позбутися негативних і невпевнених думок. Організація Об'єднаних Націй офіційно назвала 2021 рік «Роком зцілення», відзначаючи необхідність психічного відновлення після травми, спричиненої пандемією COVID-19.
Хоча офіційної статистики щодо кількості людей, які беруть участь у послугах зцілення, немає, на платформі соціальної мережі TikTok хештеги на кшталт «chualanh» та «healing» завжди входять до 100 найпопулярніших ключових слів у пошуку, з мільйонами постів, які приваблюють десятки мільярдів переглядів.
Популярні цілющі тенденції, такі як медитація, емпіричні подорожі, виїзд з міста заради повернення до сільської місцевості, спорт, семінари, прослуховування подкастів, музика , фільми та читання книг, отримують сильний відгук.
З медичної точки зору, доктор Тран Тхі Хонг Тху - Май Хьонг денної психіатричної лікарні ( Ханой ) зазначив, що потреба в одужанні молодих людей відображає зростаючу стурбованість щодо психічного здоров'я. У В'єтнамі близько 15% населення, що еквівалентно 15 мільйонам людей, страждають від проблем психічного здоров'я. психічні розлади, з яких на депресію та тривогу припадає близько 5,4%.
Щороку кількість молодих пацієнтів, які звертаються до клініки через стрес та хронічну втому, у лікарні доктора Тху зростає на 15-25%. Перш ніж звернутися до лікаря, багато молодих людей пробували лікувальні курси, але результати були не такими, як очікувалося.
« Вони сказали, що почувалися комфортно та спокійно під час відвідування сеансів зцілення, але щойно вони повернулися до реальності, відчуття втоми та глухого кута повернулося», – поділилася докторка Ту.
За її словами, звернення за непрофесійними послугами з лікування може коштувати молодим людям грошей, марнувати час, впливати на їхню роботу та навчання, і, що ще важливіше, не вирішувати корінну причину проблеми.
Тенденція до зцілення також частково відображає вразливість, брак витривалості та схильність деяких молодих людей уникати труднощів. Крім того, соціальні мережі змушують багатьох людей наслідувати, думаючи, що в них є психологічні проблеми, хоча насправді їх немає.
Щоб уникнути «втрати і грошей, і здоров’я», доктор Тран Тхі Хонг Тху рекомендує молодим людям із психологічними проблемами звертатися до фахівців та спеціалізованих лікарів для правильної діагностики та лікування. Кожній людині також необхідно розробити розумний план роботи та відпочинку, а також навчитися справлятися зі стресом для підтримки сталого психічного здоров’я.
Джерело: https://baolangson.vn/ap-luc-phai-thanh-cong-som-khien-nhieu-nguoi-tre-kiet-que-cam-xuc-5066326.html
Коментар (0)